CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Pentru o viata sanatoasa cu Herbalife

Blog Wellness.ro

 
marți,26 aprilie, 2016

alimente-masa-musculara

Alimentele pentru cresterea masei musculare sunt cele bogate in macronutrienti: proteine, carbohidrati, grasimi si micronutrienti. In momentul in care te apuci de sport este important sa ai o alimentatie corespunzatoare pentru a-ti asigura o greutate a corpului sanatoasa. Poate ti se pare complicat, dar trebuie sa tii evidenta alimentelor mancate si sa calculezi daca ai consumat necesarul. Trebuie sa sti cate proteine, carbohidrati si grasimi consumi intr-o zi. Trebuie sa stii ce si cat contin alimentele consumate de tine. Pentru cresterea in greutate, cantitatea orientativa in general este de 2g/greutate corporala (kg) de proteine. Cele mai bune proteine pentru cresterea masei musculare sunt proteinele de origine animala: carne slaba, pestele, unele produse din lapte degresat, branza slaba de vaci sau de capra, oua. Evita zaharul. Consuma carbohidrati complecsi: orez, cartofi, cereale integrale, fulgi de ovaz, legume. Daca iti este pofta de ceva dulce consuma un fruct. Evita prajiturile, torturile, produsele de panificatie si pastele facute din faina alba. Consuma nuci si seminte. Sunt o sursa de energie bogata in grasimi esentiale cu rol important in protejarea sistemului cardiovascular, reducerea inflamatiei si chair arderea grasimii din corp.

Cum pot afla care este „greutatea sanatoasa”?

Pare o intrebare simpla: cate kilograme ar trebui sa am? Te poti uita pe o diagrama standard cu inaltime si greutate, iti poti estima statura, apoi vei primi sugestii cu privire la greutatea ta ideala.

Proteinele din lapte, din zer si cazeina, sunt digerate si absorbite diferit. Proteina din zer este rapid digerata, in timp ce cazeina mai lent. Sportivilor le este recomandat sa consume surse de proteine cu eliberare rapida si de durata, imediat dupa antrenament, pentru a reface nivelul de proteine din muschi si de aceea, proteina din lapte este perfecta. Combinatia de zer si cazeina asigura o eliberare imediata si de durata a aminoacizilor, ideala pentru persoanele active care incearca sa isi sustina masa musculara.

Toate produsele din gama Herbalife 24 se bazeaza pe cele mai recente si fundamentate cercetari stiintifice. Ele au fost dezvoltate de catre specialisti in domeniul nutritiei sportive, avand in minte nevoile sportivilor, iar aromele produselor confirma acest lucru. Au arome subtile, asa ca sportivii le pot consuma in timpul sau in afara competitiei. Un aspect important este faptul ca fiecare produs este testat pentru depistarea substantelor interzise in sport, garantand astfel ca fiecare cutie contine doar ceea ce este scris pe eticheta.

Modul in care sunt percepute alimentele si alegerile pe care le faci zilnic au un impact semnificativ asupra sanatatii si starii tale de bine. Pentru a avea parte de rezultatele dorite trebuie mai intai de toate sa intelegi ca o alimentatie corecta si sanataosa nu trebuie sa fie ocazionala, si trebuie sa fie integrata intr-un stil de viata care sa asigure starea de sanatate si longevitate. Nici un aliment nu poate aduce, toate principiile nutritive de care organismul are nevoie, ci doar o alimentatie variata, moderata si echilibrata.

Toate produsele liniei Herbalife 24 care contin proteine, includ o combinatie de proteina din zer, lapte si cazeina, recomandata datorita absorbtiei din organuism, pentru persoanele care fac efort fizic.

Produsele Herbalife pentru sportivi contin L – Glutamina – o forma activa a unui aminoacid important pentru sustinerea masei musculare. De fapt este unul din aminoacizii care dispar cel mai mult in urma antrenamentelor intense. S-a dovedit ca L- Glutamina sprijina un sistem imunitar sanatos.

Ce este „Masa slaba”?

Corpul tau este alcatuit din masa grasa si masa non grasa (slaba). Pe scurt, aceasta masa slaba reprezinta totul din corpul tau care nu este grasime, inclusiv oase, organe, muschi, ligamente, tendoane si fluide. Masa slaba si masa grasa sunt compuse din tipuri diferite de celule si tesuturi, acesta fiind motivul pentru care (contrar opiniei generale) muschii nu se pot „transforma in grasime”. Acest lucru poate parea adevarat atunci cand nu mai faci miscare, intrucat fara antrenamentele de rezistenta care sa iti mentina masa musculara, muschii pot deveni mai mici, facand grasimea de la suprafata sa para mai evidenta.

Care sunt cele mai bune exercitii fizice?

Cele mai bune exercitii fizice sunt cele care iti fac placere si pe care de abia astepti sa le faci in fiecare zi. Increderea este cheia spre rezultate excelente, asa ca daca poti, alege o activitate la care esti bun in mod natural. De exemplu, daca intodeauna ti-a placut sa dansezi, inscrie-te la niste cursuri alaturi de un prieten. Daca nu ai fost activ in ultimii ani, aminteste-ti de activitatile care iti faceau placerea pe cand erai adolescent si vezi daca poti gasi o echipa sau un grup care iti poate reda acest hobby. Urmatoarea intrebare pe care trebuie sa ti-o pui este: Care sunt obiectivele tale? Pentru a alerga o cursa de 5 kilometri, va trebui sa desfasori activitati specifice alergatului, in vreme cei care vor sa dobandeasca masa musculara vor trebui sa faca antrenamente de rezistenta. Pentru a avea succes pe termen scurt, dar si pe termen lung, este important sa iti stabilesti un obiectiv anume. Fii realist cu privire la cat de mult timp poti dedica acestui obiectiv si planifica-ti exercitiile la o anumita ora in fiecare zi. Corpurile noastre reactioneaza cel mai bine atunci cand reusim sa stabilim o rutina sanatoasa. Apoi aminteste-ti sa dedici fiecarei activitati noi un timp rezonabil, mai inainte de a decide daca iti place sau o urasti.

In incheiere iti prezentam doua produse din gama Herbalife 24 care te ajuta atat in alimentatie cat si in formarea masei musculare.

Herbalife 24 Rebuild Strenght ii ajuta pe sportivi sa isi dezvolte masa musculara. De fapt, Comitetul Olimpic International a emis o declaratie privind suplimentele, prin care ii indeamna pe sportivi care iau parte la antrenamentele extrem de solicitante sa consume intre 15 – 25g de proteine dupa exercitii. Rebuild Strength este o sursa ideala de proteine cu continut scazut de grasimi, pentru a completa dieta. Pentru a intelege ce inseamna 25 g, un adult ar trebui sa consume 1g de proteine per kilogram greutatea corporala, adica 70 g pentru o persoana care cantareste 70 kg. Sportivii care fac antrenamente de forta au nevoie de mai multe proteine pentru a satisface consumul mai mare de proteine, si li se recomanda sa consume, in general, intre 1.5g si 2 g proteine per kg, sau peste 150g.

Herbalife 24 Formula 1 Sport nu este doar o prelungire a seriei clasice Formula 1, ci a fost creata si pentru a fi o masa sanatoasa pentru atleti. Desi izolantul proteic din soia este o sursa excelenta de proteine vegetale de o inalta calitate, care susutine sanatatea inimii, produsele liniei Herbalife 24 folosesc o combinatie de proteine din zer si cazeina, pentru o eliberare rapida si de durata a aminoacizilor – perfecta pentru sportivii care doresc sa isi dezvolte masa musculara. Sportivii au solicitari metabolice mai mari, necesitand cantitati mai mari de anumiti nutrienti. Am adaugat mai multa Vitamina C si E si seleniu, care actioneaza ca antioxidanti.

Sportivii si echipele de top din intreaga lume folosesc produse Herbalife care ii ajuta sa evolueze. Acestea iti sunt si tie la indemana! Ajutandu-te sa profiti la maxim de beneficiile exercitiilor tale si sa iti atingi obiectivele intr-o maniera sanatoasa. Un consultant Herbalife te va ajuta cu nutritia sportiva Herbalife 24, asigurandu-se ca ai un corp bine pregatit inainte. Alege sa iti prepari un shake cu pudra proteica din gama Herbalife daca nu ai starea necesara sa alergi prin magazine sa iti cauti alimente pentru masa musculara rapida.

 

 
miercuri,13 aprilie, 2016

nutritie

NUTRITIE CELULARA?

Este principiul care sta la baza programului nostru. Este greu sa avem grija de calitatea alimentatiei noastre pentru ca oamenii moderni in fiecare zi sunt prinsi in capcana dubla de surplusi si deficiente, iar calitatea nutritiei este departe de ceea ce a fost odata. Sanatatea corpului tau incepe cu sanatatea fiecarei celule. Oferim organismului nostru in fiecare zi surplus de zahar, sare, alcool iar calitatea proasta a alimentelor duce la probleme de acumulare de grasimi, toxine, kilograme excesive si imbolnavire. Cand noi vrem sa slabim, de obicei reducem cantitatea de alimente, deficitul nutritiv se agreseaza, nu avem energie, avem senzatia de foame si slabiciune si pierdem masa musculara si mai mult.

Cu toti ne dorim sa aratam si sa ne simtim sanatosi, dar fiecare vom avea calea noastra pentru a atinge aces scop. A deveni cea mai buna varianta a noastra reprezinta un pas important in imbunatatirea increderii in propriile noastre puteri, iar totul incepe de la stabilirea unor obiective.

Programul nostru de slabire permite sa evitam aceste lucruri:

Chiar daca si noi micsoram cantitatea de alimente, oferim corpului tot ce are nevoie, usor de consumat, usor de preparat si la indemana. Are continut echilibrat de proteine din soia si fibre, calorii, vitamine si minerale. Asa ca aveti proteine necesare sa mentineti masa musculara.

Aveti multa energie si nu aveti senzatia de foame si va incadrati cu usurinta in necesarul dvs zilnic de calorii.

Ajuta la sporirea arderilor si la pastrarea masei musculare.

Este foarte usor de consumat- inlocuiti 2 mese pe zi cu shake-urile noastre delicioase si mancati o masa echilibrata pe zi. De asemenea pentru a nu avea foame si deficit de proteine puteti avea si gustari sanatoase intre mese.

Formula 1 este shake inlocuitor de masa sanatos si delicios care poate fi personalizat, adaugand fructele preferate, si este disponibil cu arome multiple pentru a-ti delecta papilele gustative zi dupa zi, cu un aport controlat de calorii 220 kcal per portie, oferindu-ti multe din vitamenele si mineralele esentiale de care organismul are nevoie zilnic, precum si un echilibru excelent de carbohidrati, fibre si proteine din soia care contine toti aminoacizii esentiali. Va da energie, putere de munca, va face economie de timp. Simplu eficient, comod, ieftin si bun pentru sanatate.

Acum disponibil si in varianta Formula 1 fara alergeni, fara lactoza, soia sau gluten.

 

cum-slabesti-coapse-herbalife

Ti-ai dorit un corp mai atragator, mai zvelt, mai tonifiat?

Grasimea in corp merge in 2 zone:

Sub piele – se creeaza grasimea subcutanata, care deformeaza corpul, este inestetica, are aspect de celulita si acumuleaza toxine. Acest tip de grasime solicita articulatiile si coloana. Grasimea de pe spate arata foarte urat.

Pe organele interne – este grasime viscerala. Persoanele cu multa grasime viscerala au burta mare si umflata. Acest tip de grasime este un factor de risc crescut pentru multe boli cronice grave: diabet, tensiune, cancer.

Cura de slabire traditionala presupune slabire pe nemancate, indurand senzatie de foame, lipsa de energie, slabiciune, pierderea masei musculare. Metabolismul scade, pentru ca el depinde in mod direct de cantitatea masei musculare. Dieta de slabire prin infometare duce la dereglari hormonale si char daca reusesti sa slabesti te vei ingrasa la loc mai tarziu, poate chiar mai mult.

Daca vrei o schimbare acum, poti alege o solutie simpla si la obiect, pliata special pe nevoile tale si poti reusi sa slabesti intr-un timp relativ scurt fata de alte metode de slabire daunatoare sanatatii.

Ca sa corectam greutatea corporala si sa mentinem aceste rezultate pe termen lung trebuie sa tinem cont de 3 lucruri de baza:

1. Calitatea alimentatiei – nutritie si hidratare.

2. Sa reducem masa grasa si sa crestem masa musculara, ca sa fie ambele in parametri optimi.

3. Activitate fizica.

Daca ti-ai propus sa ai un corp mai zvelt si mai tonifiat, este timpul sa te concentrezi pe reducerea procentului de grasime corporala si pe cresterea masei musculare. Stiai insa ca o alimentatie corecta joaca un rol major in acest sens? Credem ca pentru a-ti atinge obiectivele, secretul este sa pastrezi raportul de 80% nutritie echilibrata si 20% exercitii fizice.

Conform Filozofiei Herbalife despre nutritie, dieta ta zilnica ar trebui sa fie formata din pana la 40% carbohidrati, pana la 30% proteine de calitate si pana la 30 % grasimi sanatoase nesaturate precum Omega 3, mai putine grasimi saturate.

Limiteaza carbohidratii procesati din gustarile fainoase prajite si coapte. Alege in locul lor alimente bogate in carbohidrati naturali, pentru ca acestea mai furnizeaza suplimentar si vitamine, minerale, fibre.

Proteinele te ajuta sa iti cresti masa musculara deci daca doresti sa iti tonifiezi corpul, este esential sa iti atingi consumul de proteine recomandat zilnic. Proteinele sunt de origine animala au prea multe calorii si grasimi. Alege peste, proteine vegetale.

Mentine-ti nivelul de hidratare band cei 2 litri recomandati de apa pe zi ca parte a unei diete. Consumul de apa previne cresterea procentului de grasimi viscerale de pe organe si a grasimii de pe burta.

A-ti alimenta organismul corect poate avea mai multe beneficii decat crezi. Cu o alimentatie corecta slabesti, obtii o greutate ideala, piele sanatoasa si frumoasa, articulatii sanatoase, o digestie mai buna. Incearca un program de slabire Herbalife.

Un program de slabire cu Herbalife este un program de nutritie imbunatatit, scapi de grasimea de pe burta, coapse fara forme, si cu multa energie iti poti mentine rezultatele pe termen lung cu Herbalife.

 
luni,11 aprilie, 2016
cum-slabesti-herbalife

Vrei sa fii mai sanatos si sa te simti bine cu tine insuti? Sau poate ca vrei sa arati mai bine in fotografiile tale din vacanta? Sa ajungi la o greutate sanatoasa iti poate schimba viata complet si, chiar daca presupune putina vointa, asta nu inseamna ca trebuie sa te lipsesti de aromele pe care le adori.

Alege programele de slabire Herbalife pentru a obtine rezultatele dorite, fii si tu unul dintre miile de persoane care au ales produse Herbalife.

Combinand o alimentatie sanatoasa, cu miscare in mod regulat, si tu poti deveni cea mai buna versiune a ta, dobandind totodata cunostinte importante cu privire la nutritie, precum si beneficiind de un sistem de suport social, multumita consultantului tau personal de Wellness – Membrul Herbalife.

Mii de oameni de pe tot cuprinsul lumii au ajuns la kilogramele dorite cu ajutorul unui program de slabire Herbalife.

Cum beneficiezi de pe urma unui stil mai sanatos de viata?

Se poate sa ai o greutate stabila, dar asta nu inseamna ca nu trebuie sau te ingrijesti de ce mananci sau de cat de activ esti. Dieta si activitatile zilnice pot avea un impact major asupra sanatatii tale, asupra compozitiei corpului tau, asupra tenului dar si al bunastarii tale generale.

Mancatul sanatos si exercitiile regulate: usor de spus, dar adesesa foarte greu de facut, nu doar ca produsele Herbalife sunt la fel de delicioase precum arata, dar ele te vor ajuta si sa iti iei substante nutritive de care corpul tau are nevoie pentru a functiona in parametrii maximi. Cu ajutorul consultantului Herbalife vei fi sustinut in fiecare etapa. El te poate ajuta sa iti gasesti produsele Herbalife potrivite impreuna cu planul de nutritie si de fitness personalizat si te va introduce intr-o comunitate de oameni care gandesc la fel ca tine.

 

Retete noi de SHAKE Formula 1 Herbalife

Bucura-ti papilele gustative si pastreaza-ti motivatia la cote inalte variind reteta ta obisnuita de shake Formula 1 Herbalife.

Incearca retetele de shake proteic delicioase si adauga un plus de nutritie pudrei Formula 1. Alege chiar tu ingredientele suplimentare si personalizeaza-ti shake-ul in functie de cum iti doresti, creand un gust diferit pentru fiecare zi dupa starea de spirit sau ocazie.

Cu totii ne dorim sa aratam si sa ne simtim sanatosi, dar calea pana acolo este diferita de la o persoana la alta.

Cum sa slabesti si cum sa devii cea mai buna versiune a ta este, asadar o poarta spre o parere imbunatatita despre sine, precum si pentru o sanatate ameliorata, iar totul incepe cu stabilirea unor obiective…

 

ingrijire-ten-herbalife-skin

 

Te-ai gandit cum sa gasesti produsele potrivite tipului tau de ten si ai nevoie de niste sfaturi practice.

Gras, uscat, mixt….. acestea sunt cuvintele care definesc cel mai des tipul tau de ten. Cateodata poate fi dificil sa stabilesti exact in ce categorie se incadreaza tipul tau de ten. Acest ghid simplu te va ajuta sa identifici mult mai usor tipul de ten dar si programul de ingrijire potrivit.

Identificarea corecta a tipului de ten este importanta pentru a te asigura ca folosesti produsele potrivite pentru tenul tau. Majoritatea au tenul gras, uscat sau mixt insa stiai oare ca tipul tau de ten se poate schimba rapid si chiar in mod regulat? Factori interni precum dieta pot influenta asupra tenului la fel de bine ca si factorii externi de ingrijire a tenului.

Indiferent de tipul tau de ten, un regim sanatos de ingrijire a tenului combinat cu o nutritie echilibrata, te pot ajuta sa dobandesti o piele care arata si se simte bine.

Compania experta in nutritie Herbalife iti aduce o noua linie de produse Herbalife care intinereste, regenereaza si reintinereste pielea zilnic. Cu peste 15 vitamine si substante vegetale, Herbalife SKIN contine proprietati extraordinare pentu a-ti infrumuseta pielea. Cu aceste produse testate clinic pielea devine mai semnificativ mai catifelata, mai neteda, mai stralucitoare si mai luminoasa, in doar 7 zile.

Produsele Herbalife SKIN nu contin parabeni, sulfati si sunt testate dermatologic.

Asa cum stii, fiecare tip de ten are cerinte diferite, in functie de varsta, tipul pielii si alti factori. De aceea produsele Herbalife SKIN sunt formulate pentru a actiona impreuna si pentru a oferi rezultatele dorite. Poti alege sa folosesti cosmetice Herbalife pentru ten uscat, ten gras sau ten mixt.

Important pentru toate tipurile de ten

Crema Herbalife hidratanta protectoare FPS 30 este o crema hidratanta cu efect de lunga durata, care iti lasa tenul neted si catifelat. Nu contine parabeni adaugati si asigura protectie UVA/UVB. Aceasta crema Herbalife este potrivita pentru toate tipurile de ten.

Ten uscat

Crezi ca tenul tau este cam uscat? Semnele sunt portiunile uscate si descuamate, culoarea neuniforma si/sau terna, ofilita si porii mici. Tenul uscat necesita o lotiune de curatare hidratanta si o crema de noapte regeneratoare. Crema pentru ten uscat trebuie sa fie bogata in vitamine si extracte din plante. Exfoliaza-te in mod regulat pentru a indeparta celulele moarte cu un scrab exfoliant cu enzime responsabile pentru mentinerea frumusetii si proprietati de calmare. Astfel, tenul tau va deveni mai luminos, va dobandi o stralucire sanatoasa, iar produsele cosmetice Herbalife pentru ingrijirea tenului vor penetra pielea intr-un mod mai eficient oferindu-ti hidratarea necesara pentru efectul de regenerare si intinerire.

Ten gras

Tenul gras se caracterizeaza, de regula, printr-o acumulare de substante uleioase (sebum) in zona T de pe frunte, nas, barbie si obraji. Cauta o lotiune de curatare pentru ten gras si un tonifiant pentru ten gras pentru a indeparta si a tine sub control sebumul excesiv. Porii vizibili sunt relativi comuni in cazul acestui tip de ten; prin urmare, te poate ajuta o masca pentru ten gras aplicata 1 – 2 ori pe saptamana. Partea plina a paharului? Ridurile sunt mult mai putin evidentiate pe pielea grasa. O crema pentru ten gras trebuie sa se absoarba usor si sa nu lase urme grase pe piele.

Ten mixt

Tenul care nu pare nici uscat si nici gras este considerat ,,normal”, in timp ce tenul care are caracteristici ale ambelor tipuri de mai sus este considerat ,,mixt”. Pentru acest tip de ten, foloseste o lotiune de curatare de curatare pentru ten gras sau uscat (in functie de care dintre cele doua caracteristici te ingrijoreaza mai tare), apoi urmeza instructiunile privind programul de ingrijire a tipului tau de ten.

Program zilnic de ingrijire a tenului

curatare-ten-herbalifeingrijire-ten-herbalifeexfoliere-masca-ten-herbalife

 

Cauta un consultant Herbalife, pentru a discuta despre cum sa gasesti produsele potrivite tipului tau de ten.

 

cum-scap-de-senzatia-de-foame

Iti doresti foarte mult sa slabesti si inainte sa incerci produse Herbalife te-ai gandit sa incerci si alt pogram de slabire. Da, este posibil sa pierzi kilograme prin mai multe metode de slabire. Este minunat ca este important pentru tine sa slabesti si vrei sa tii o dieta! Poate te intrebi: Cum scap de senzatia de foame? Cand vine vorba de pierderea in greutate fiecare persoana trebuie sa respecte un plan.

Aici vei gasi nemultumiri comune pe care le intampina oamenii cand vor sa renunte la surplusul de greutate si cateva solutii reusite pentru ca un program de slabire sa nu fie asa de greu.

Nu pot manca alimentele mele favorite

De la pizza la cartofi prajiti, este un pic greu sa treci la alimente sanatoase care te vor ajuta foarte mult in acest pas. Daca trebuie sa mergi la petrecerea unei prietene si acolo se gaseste un tort delicios, poti gusta o felie de pofta. Daca ai pofta sa mananci un burger si cartofi prajiti, ai grija in timpul zilei sa mananci o salata uriasa si sa ii oferi corpului tau vitaminele si mineralele necesare de care are nevoie. Vitaminele si mineralele sunt implicate intr-o multitudine de reactii chimice ce au loc in corpul fiecarei persoane in fiecare zi, iar o serie de minerale (precum calciul si magneziu) au in plus si roluri structurale in organism. O dieta echilibrata si variata te ajuta sa ii furnizezi corpului vitaminele si mineralele esentiale de care are nevoie, iar un supliment zilnic de vitamine si minerale poate contribui la atingerea valorilor recomandate in fiecare zi.

Nu pot da frau liber si sa mananc cat vreau

Atunci cand nu te simti bine in pielea ta un inceput cu care sa pornesti la drum este sa te accepti asa cum esti si sa te poti privi in oglinda. Daca acceptarea va veni din interior vei vedea ca acest proiect de slabire se va desfasura mai usor, vei manca mai putin si vei obtine si rezultatele dorite. In ceea ce priveste cantitatea mai mica de alimente pe care le consumi trebuie sa te gandesti ca odata cu aceasta ocazie iti detoxifiezi si organismul.

Imi este tot timpul foame. Cum scap de senzatia de foame?

Acest lucru este primul la care trebuie sa lucrezi. Atunci cand corpul tau cere mancare trebuie sa ii oferi ceea ce isi doreste dar alimentele pe care le consumi trebuie sa fie unele sanatoase, bogate in fibre, proteine si grasimi sanatose. Fara cartofi si fainoase. Expertii spun ca trebuie consumate multe fructe si legume proaspete, cereale integrale, proteine slabe. Ei recomanda consumul acestor alimente de doua trei ori pe zi.

Nu pot iesi in oras sa mananc

Trebuie sa ai grija in aceasta perioada de dieta sa nu te indepartezi de persoanele din jurul tau si sa te izolezi in casa. Daca mergi in oras si intri intr-un restaurant poti foarte bine sa alegi sa mananci o salata. Pentru a obtine rezultatele dorite este bine sa apelezi si la produse de slabire cum sunt de exemplu cele de la Herbalife. Acesta se distinge de competitorii sai prin produsele exceptionale pe care le ofera clientilor. Este fantastic ca printr-un singur click poti cumpara online produse Herbalife si poti discuta oricand la telefon cu un consultant Herbalife.

 

dieta-fara-gluten

Similarea modei dietelor sarace in carbohidrati sau grasimi, ultima tendinta in nutritie este de a urma o alimentatie fara gluten sau lactate.

In timp ce unii oameni au nevoi personale ce sustin astfel de restrictii, multi altii le-au imbratisat fara a se gandi de doua ori la nutrientii la care trebuie sa renunte.

Ar trebui sa mananc fara gluten ?

Dupa cum se stie glutenul este o proteina gasita in principal in graul integral, secara si orz. Acesta furnizeaza organismului proteine pentru a construi si repara tesutul muschilor si pentru a produce alte proteine propii corpului, precum hormoni si enzime.

Sunt persoane care spun ca se simt balonate sau ca au gaze atunci cand mananca cereale si ca inregistreaza mai putin aceste simptome atunci cand nu mai consuma alimente bogate in gluten. Multi dintre oameni slabesc datorita excluderii glutenului din dieta motiv ce ar explica entuziasmul brusc pentru aceasta tendinta alimentara.

Totusi, glutenul nu se gaseste doar in alimente cerealiere, ci si in mancarea procesata, precum dressinguri cremoase de salata, ca stabilizator si agent de ingrosare. Fara a tine cont de consumul redus de gluten, aceste schimbari sanatoase de dieta ii face pe majoritatea oamneilor sa se simta mai ,, bine” si sa ajute la slabit, indiferent daca persoanele respective sunt sau nu intolerante la gluten.

Drept rezultat, un aspect pozitiv al tendintei de a manaca fara gluten este ca reprezinta o modalitate de a imbunatati dieta in special daca produsele fainoase procesate au constituit , pana atunci, sursa principala de gluten. Inlocuirea prajiturilor, a fursecurilor si a painii albe cu cele produse din cereale integrale fara gluten, precum quinoa sau mei constituie un sfat bun pentru oricine.

Pe de alta parte, sunt persoane care chiar sunt intolerante la gluten si trebuie sa urmeze o diete stricta de eliminare a glutenului dar numarul acestora este relativ redus. In urma unui studiu facut a reiesit ca circa 1% din populatie sufera de cea mai severa forma de intoleranta, cunoscuta si sub numele de boala celiaca. Cei afectati trebuie sa fie foarte atenti la etichetele produselor pentru a evita graul, secara si orzul. Produse din aceste cereale, bulgurul, cuscusul si taratele trebuie de asemenea eliminate. Pe etichete, glutenul free poate fi deghizat si ca proteina vegetala, amidon alimentar modificat sau aroma de malt.

Ce este intoleranta la lactoza?

Lactoza este o forma de zahar ce apare in mod natural in produse lactate, compusa din doua tipuri de molecule: galactoza si glucoza. Ambele sunt zaharuri esentiale benefice pentru corpul uman si nu trebuie confundate cu fructoza ,,rea” care cauzeaza cresteri si scaderi bruste ale glicemiei din sange. Daca nu esti intolerant, nu exista nici un motiv sa nu consumi lactozaca parte dintr-o dieta zilnica echilibrata, mai ales avand in vedere faptul ca lactatele contin si alte substante benefice, precum si calciul si vitamina D.

In primii ani din viata, cand laptele de vaca se consuma in mod frecvent, majoritatea persoanelor produc in mod natural aceasta enzima. Acesta este motivul pentru care simptomele de intoleranta apar de obicei in adolescenta sau la adulti.

Trebuie de asemenea notat faptul ca intoleranta la lactoza nu este acelasi lucru cu alergia la lapte, in cazul careia organismul are o problema cu proteinele din lapte, si nu cu glucoza continuta de acesta.

Daca esti intolerant la lactoza, este bine sa eviti produse lactate precum laptele si branzica de casa. Este indispensabila citirea cu atentie a etichetelor produselor, deoarece lactoza se poate regasi deseori si, in paine sau produse de patiserie, cereale, supe, snacksuri, carnea procesata si altele. Alimentele contin lactoza daca pe eticheta acestora apar termeni precum lapte, lapte praf etc.

Pentru a profita de beneficiile laptelui de vaca fara a consumam lactoza incearca lapte sau iaurt fara lactoza sau alternative la lapte, precum lapte de soia, orez sau migdale. Dat fiind faptul ca lactatele furnizeaza si calciu si vitamina D, este important sa obtii aceste substante nutritive din alte surse. Legumele cu frunze, broccoliul dar si tofu sunt o buna sursa de calciu, in timp ce vitamina D poate fi gasita in alimente ca pestele sau ouale. Suplimentele de calciu si de vitamina D pot fi si ele de real ajutor.

Este posibil sa fiu sensibil la soia?

Pentru persoanele ce nu sunt intolerante, soia reprezinta o sursa fantastica de proteine, deoarece contine toti aminoacizii esentiali, ceea ce inseamna ca este o ,, proteina completa”, cu beneficii similare pestelui. Aceasta sursa vegetala de proteine este mai saraca in grasimi ca majoritatea surselor animale, lucru pentru care este considerata o alegere ideala pentru managementul greutatii. In timp ce sensibilitatea fata de soia este destul de comuna, simptomele apar la niveluri diferite, putand include mancarimi, oboseala, respiratie astmatica si crampe abdominale. Dat fiind faptul ca aceste simptome pot aparea de la 3 ore pana la cateva zile, dupa ce ai consumat soia, poate fi dificila diagnosticarea intolerantei, astfel incat cel mai bine ar fi sa yr consulte cu un medic.

Persoanele a caror digestie beneficiaza de pe urma evitarii produselor din soia trebuie sa consulte cu atentie etichetele alimentelor si sa nu consume o multitudine de produse, inclusiv anumite lactate, condimente si snacksuri procesate. Trebuie de asemenea sa te asiguri ca atingi doza zilnica recomandata din proteine din surse alternative, precum ouale, pestele sau carnea cu continut redus de grasime.

Pentru mai multe intrebari poti apela la un consultat Herbalife care iti va oferi mai multe sfaturi si idei pentru retete.

 

herbalife reduceri

Cum sa beneficiati de reducere?

Puneti produsele dorite in cos. Reducerea va fi aplicata automat in cosul de cumparaturi.

Inainte de finalizarea comenzii veti observa ca aveti de platit mai putin.

Wellness.ro ofera in perioada 20 noiembrie – 15 ianuarie reduceri la toate produsele  Herbalife disponibile.

Urmatoarele promotii la Herbalife va vor ajuta sa si slabiti sau sa va mentineti in forma si sa si econimisit niste bani:

Reducere de 10% la comenzi de 300 – 599 lei*

 

Reducere de 15% la comenzi de 600 – 1199 lei*

 

Reducere de 20% la comenzi de peste 1200 lei*.

* reducerea aceasta nu se cumuleaza cu alte reduceri.
 
 
 

Beneficiati de livrare gratuita la comenzi de peste 150 de RON.

Comanda produse Herbalife online pe Wellness.ro sau la telefon: 0723.508.026

 
miercuri,4 noiembrie, 2015

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a dezvaluit pe 26 octombrie 2015 un raport in care consumul de carne procesata si carne rosie este responsabil pentru dezvoltarea cancerului.

Carnea procesata (de exemplu mezeluri, salam, crenvursti, carnati, sunca, etc.) a fost clasificata drept agent cancerigen din grupa 1, cu cel mai mare risc oncologic.

Aceasta categorie de clasificare se foloseste atunci cand sunt suficiente dovezi ca un agent cauzeaza cancer. In aceasta grupa intra fumul de tutun si azbestul din construcii.

Totusi, asta nu inseamna ca mancatul de carne e la fel de periculos ca si  fumatul. Inseamna doar ca exista dovezi la fel de concrete ca este o cauza pentru cancer.

Citeste mai departe…

 
joi,29 octombrie, 2015

Carbohidrati buni

Ce sunt carbohidratii?

In ciuda faptului ca multe persoane considera ca acest grup de alimente sunt de vina pentru cresterea in greutate, realitatea este ca trebuie sa facem diferenta intre carbohidrati sanatosi versus carbohidrati nesanatosi. Carbohidratii constituie sursa preferata de combustibil a organismului. Astfel, este important sa incluzi tipul corect de carbohidrati in dieta ta, pentru a-ti furniza energie pentru activitati si functii ale corpului. Carbohidratii ultraprocesati nu au prea multe de oferit organismului in afara caloriilor, in timp ce carbohidratii complecsi nu doar furnizeaza energie, ci se gasesc de regula in alimente bogate si in vitamine, minerale si de cele mai multe ori, fibre.

Citeste mai departe…

 
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .