CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Pentru o viata sanatoasa cu Herbalife

Blog Wellness.ro

 

alimente de consumat zilnic2

Fie ca vrei sa slabesti cateva kilograme sau sa mentii o greutate echilibrata, trebuie sa alegi sa consumi gustari sanatoase la mesele zilnice inclusiv la muna. Alimentarea corpului cu hrana de calitate va creste nivelul de energie, ajutandu-te sa te simti mai productiv si de asemenea te stimuleaza sa nu mai consumi grasimi nesanatoase si sa nu mai ai pofta de dulciuri.

 

Aici se gasesc 9 alimente pe care le poti consuma in fiecare zi

Citeste mai departe…

 

Alimente care scad pofta de mancare

Mesele bine echilibrate si gustoase sunt importante pentru mentinerea unui stil de viata sanatos, dar daca ai momente cand nu te simti satul si te tot tenteaza sa gusti cate ceva, este bine sa te feresti de provocarile alimentare din jurul tau.

 

Iata 20 de alimente care te ajuta sa te simti satul si care scad pofta de mancare.

 

Mere

Este ideal sa consumi un mar dimineata si la pranz. Fructele sunt o sursa excelenta de fibre si te ajuta sa te simti plin, iar continutul de apa pe care il au te ajuta sa te simti foarte bine. Merele contin pectina, care te face sa ai un nivel scazut de zahar in sange, ameliorand senzatia de foame.

 

Lamaie

Prin consumul de lamaie se reduce pofta de dulce, acest lucru te ajuta sa te simti satul dupa masa. Sucul de lamaie contine, de asemenea, pectina si un tip de fibre solubile, care te poate ajuta ca digestia sa fie una lenta si benefica in procesul de slabire. Incearca sa folosesti acest aliment si in salate. Este foarte bun.

 

Ceai verde

Specialistii au declarat ca ceaiul verde produce caldura suplimentara in organism si ajuta la arderea caloriilor.

 

Legume cu frunze verzi

Acestea au un continut foarte mare de apa si fibre si de asemenea iti face stomacul sa fie plin. De exemplu incearca un amestec de varza tocata si varza de Bruxelles pentru masa de pranz.

 

Citeste mai departe…

 
Herbalife-Formula-1Un articol de Luigi Gratton, Vice Presedinte Herbalife.

Exista multe moduri diferite de a slabi si de a adopta un stil de viata mai activ, dar in termeni simpli, este o combinatie intre o imbunatatire a ceea ce mananci si arderea caloriilor. Consensul general este ca raportul optim de succes este sa te concentrezi 80 la suta pe nutritie si 20 la suta pe exercitii.

Rasfata-ti corpul cu o masa sanatoasa si echilibrata cu Herbalife Formula 1, inlocuitorul de masa numarul 1 in lume.

Avand in vedere ca elementul de nutritie este atat de important, sa gasesti cea mai buna optiune pentru tine depinde de obiectivele tale si preferintele personale. O optiune dovedita stiintific* pentru controlul greutatii este de a folosi inlocuitori de masa ca parte a unui plan de alimentatie sanatoasa.

Citeste mai departe…

 
Daca doresti sa slabesti prepara-ti smoothie-uri delicioase.

Daca doresti sa slabesti prepara-ti shake-uri delicioase.

Mai multi nutritionisti au facut o expertiza referitoare la cum poti slabi cu preparate sanatoase si au ajuns la concluzia ca shake-urile sunt foarte bune pentru slabire.

Caloriile

Piureurile din legume sunt o alegere excelenta pentru micul dejun, deoarece acestea sunt usor de preparat si poti sa le iei si pe drum. Trebuie sa fie constient ca folosesti ingrediente sanatoase, prin prepararea lor obtii o creatie de 600 de calorii. Daca esti la inceput cu prepararea de shake-uri pentru pierderea in greutate este bine sa masori ingredientele. Sunt persoane pregatite in domeniul nutritionist care spun ca nevoia de zi cu zi de calorii este diferita de la persoana la persoana in functie de inaltime, greutate si timpul dedicat sportului. In general la micul dejun obiectivul este sa consumi 300-400 de calorii.

Citeste mai departe…

 

Salata pentru slabitCresterea consumului de verdeturi pe care trebuie sa le adaugi in salata e una din cele mai bune metode pentru a reduce numarul de calorii si pentru a slabi, dar nu toate ingredientele din salata sunt la fel.

Alegerea alimentelor nepotrivite face ca salata sanatoasa pe care trebuie sa o mananci sa devina o bomba calorica.

Daca incerci sa slabesti adauga in mesele tale zilnice multe verdeturi.

 

Iata o lista cu alimente de adaugat in salata pentru a slabi mai repede:

Citeste mai departe…

 

Samantha Clayton – conferinta despre un stil de viata sanatos

Samantha Clayton, Director Herbalife Educatie in Fitness, a tinut in cadrul KICK OFF 2015 un extraordinar training despre un stil de viata sanatos si activ.

 

Sinteza si rezumatul conferintei

Mai jos este o scurta sinteza cu cele mai importante idei din conferinta.

 

Inspiratie. Motivatie. Educatie.

Scopul este inspiratia si motivatia.

Daca tu stii cum functioneaza si de ce are nevoie corpul tau, asta e cheia pentru a obtine toate celelalte rezultate pe care le doresti in fitness.

Cu acest tip de educatie poti sa motivezi si sa inspiri oamenii sa se schimbe, pentru a adopta un stil de viata activ si sanatos.

Este important sa ai grija de corpul tau si sa oferi o nutritie adecvata, pe langa exercitii fizice.

 

Citeste mai departe…

 

mancare la pachet pentru munca

Daca iti iei la tine mancare pentru masa de pranz este o modalitatea minunata deoarece economisesti bani si ai parte de un pranz sanatos preparat de tine. Aceste feluri de mancare primitoare te inspira pentru a incepe sa iti faci pachet, chiar si ceteva zile pe saptamana.

Citeste mai departe…

 

ghid slabire

Sa slabesti nu este usor, si oricine va spune altfel minte. Este nevoie de angajament, efort si, pentru multi, o schimbare radicala a stilului de viata. Aceste 9 sfaturi vor face pierderea in greutate mult mai usoara.

Daca te astepti sa dai jos 10 kilograme in 10 zile, atunci acest ghid nu este pentru tine. Dar daca vrei un ghid despre cum sa slabesti sanatos si sa te mentii pe termen lung, atunci continua sa citesti.

Limiteaza-ti aportul de calorii

Slabirea este ca o formula matematica. Pentru a slabi 1 kg/ saptamana, redu sau arde 3500 de calorii in 7 zile. Asta inseamna 500 de calorii pe zi.

Ar fi greu sa scazi doar din dieta 500 de calorii, de aceea 250 ai putea sa le arzi prin exercitii.

E important sa nu depasesti aportul necesar de calorii zilnic si nici sa nu scazi sub 1200 de calorii pe zi.

Citeste mai departe…

 

mananca sanatosIn timp ce pastrezi numarul de calorii sub control este bine sa urmezi niste pasi pentru a avea mese cat mai sanatoase. De aceea este bine sa iti construiesti un plan.

In dorinta ta de a pierde kilogramele in plus pe care le-ai acumulat, mancarea sanatoasa poate fi cheia succesului in acest proiect. Daca vei avea un stil de viata curat, vei face miscare, vei manca sanatos si vei consuma multa apa o sa obtii rezultatele dorite si te vei simti plin de energie.

Opreste consumul de alimente procesate

Unul din modurile cele mai simple de a incepe cu dreptul acest proiect este sa inlocuiesti alimentele procesate cu ingrediente naturale, prelucrate intr-o masura minima. Pe langa faptul ca aceste alimente sunt mai hranitoare, aromele lor sunt de asemenea, mult mai satisfacatoare. Opteaza pentru alimete naturale care sunt bogate in vitamine si minerale.

Citeste mai departe…

 

Suntem bucurosi sa anuntam ca produsele Herbalife incadrate in categoria produselor alimentare (mancare), beneficiaza de reducerea TVA-ului de la 24% la 9%, conform legilor în vigoare începand cu data de 1 iunie.

preturi mai mici herbalife

 

 

 
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .