CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic
produsele Herbalife
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Pentru o viata sanatoasa cu Herbalife

Blog Wellness.ro

 

mancat-noaptea-wellnessMananci tarziu? Dieta esuata … kilogramele se pun la loc! Acest obicei a devenit un cosmar care ne da batai de cap zilnic…

De ce nu ar trebui sa mananci seara? In principiu pentru ca o sa mergi direct in pat si tot ce vei manca va fi stocat sub forma de grasime. Ceea ce mananci pe timp de noapte se va transforma instantaneu in grasime depozitata pe coapse, fese si abdomen. Cu siguranta nu este ceea ce iti doresti!

Corpul tau nu are nevoie de energie pe timp de noapte asa ca cel mai bine este sa o pastrezi pentru mai tarziu!

In timpul zilei reusesti sa controlezi ceea ce mananci, insa cu venirea serii, te transformi intr-o masinarie de rontait. Cauti gustarea potrivita pentru a-ti satisface dorinta neincetata de a manca. Daca nu vei invata sa stapanesti acest obicei de a manca seara, ziua in care ai tinut dieta va fi distrusa.

De ce ai pofta de mancare noaptea?

Aceasta nu este o intrebare usoara, exista mai multe motive:

- Te-ai plictisit

- Esti singur

- Esti stresat

- Incerci sa satisfaci pofta de dulce

- Ai obiceiul de a manca in timp ce esti la televizor

- Studiezi sau citesti.

Cum poti scapa de obiceiul de a manca noaptea?

Potrivit unor experti nutritionisti este nevoie de 8-9 zile pentru a indeparta acest obicei. Odata indepartat, senzatia de foame in timpul noptii se va diminua cu 75% in timp.

Aici este o lista de strategii care te vor ajuta sa renunti la gustarile din timpul noptii:

1. Aceasta este cea mai usoara. Asteapta 15 minute. Daca ai pofta de inghetata “ben and jerry” doar asteapta 15 minute. Este nevoie de aproximativ 15 minute pentru a inlatura tentatia si de a avea puterea sa mergi mai departe. Daca ai pofta in continuare treci la pasul 2.

2. Bea o ceasca sau doua de apa. Confundam de multe ori setea cu foamea.

3. Mananca o bomboana mentolata. Este saraca in calorii iar menta calmeaza crampele de foame.

4. Spala-te pe dinti. Aceasta este o strategie foarte buna pentru ca ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa mananci dupa ce ti-ai periat dintii si apoi sa te mai speli odata.

5. Bea ceai din plante. Bea ceai de musetel sau ceai de menta inainte de a merge la culcare. Acestea ajuta corpul sa se relaxeze.

6. Fa ceva care iti va tine mainile ocupate. Picteaza-ti unghiile, joaca-te un joc video, ticoteaza sau alege orice activitate care te va impideca din a manca ceva.

7. Aprinde lumanari parfumate. Cercetarile arata ca inhalarea unui miros placut poate reduce pofta ridicata de a consuma alimente noaptea.

8. Bucura-te de o baie linistitoare.

9. Indeparteaza gustarile nesanatoase din casa. In cele din urma vei obosi sa le cauti.

10. Mananca gustari sanatoase inainte de culcare. Cateva alimente potrivite sunt: brocoli crud, telina cruda, conopida, morcovi, ardei rosu si humus. Asigura-te ca adaugi proteine si putina grasime. ( O mana mica de migdale crude sau nuci este o combinatie perfecta de grasime si proteine ) Iti poti prepara un shake bogat in proteine si fibre.

11. Ia un mic dejun consistent si mananca in timpul zilei 6 mese mici la un interval de timp regulat. Consumul de mese mici pe parcursul zilei te ajuta la arderea grasimilor si pastreaza apetitul sub control prin mentinerea unui nivel constant de zahar din sange. Metabolismul tau va primi de asemenea un impuls.

12. Nu in ultimul rand foloseste “Tehnica Eliberarii Emotionale”pentru a opri poftele alimentare. Este o tehnica usor de invatat, poti gasi multe instructiuni referitor la cum sa o aplici. Consta in lovirea usoara cu degetele pe anumite puncte ale corpului in timp ce te concentrezi pe o anumita problema, astfel se realizeaza neutralizarea emotiilor negative asociate unui gand.

Pentru cele mai bune rezultate poti incepe saptamana cu una dintre aceste strategii si treptat va deveni un stil de viata. Vei invata sa te controlezi. In curand vei fi capabil sa spui “noapte buna” gustarilor tarzii!

 
Luni,18 August, 2014

Produse Herbalife

Herbalife este lider pe piata Wellness de produse pentru nutritie si control al greutatii, cat si pentru produse cosmetice sau de ingrijire corporala. Produsele sunt unice in lume, bazate pe nutritie celulara.

Cu ingrediente atent selectate din natura, ierburi si retete stravechi folosite de oamenii de mii de ani pentru vindecare combinate cu ultimele descoperiri in stiinta, echipa de specialisti in medicina si nutritie de la Herbalife a reusit sa lanseze pe piata produse care hranesc celula, o ajuta sa functioneze optim si contribuie la sanatatea trupului.

Herbalife este o companie internationala de nutritie, fondata in Los Angeles in 1980 si are milioane de consumatori in toata lumea.

Fie ca ai nevoie de un produs de slabire Herbalife, de un program de nutritie echilibrata, de o dieta bogata in proteine pentru sporirea greutatii corpului, de produse pentru ingrijirea tenului si a pielii, anticelulitice, sau esti o persoana activa si vrei sa mananci sanatos, nu-ti plac prajelile din fast food si vrei sa ai mereu la tine gustari sanatoase, in magazinul nostru online poti alege programul de nutritie Herbalife potrivit pentru tine.

Iti place sa te intalnesti cu prietenii si sa ti se spuna ca arati bine, ca ai un ten frumos. Ziua buna incepe cu o masa sanatoasa. Daca nu ai timp sa-ti prepari micul dejun, poti prepara rapid un delicios shake Formula 1 Herbalife, un produs deosebit de hranitor cu un continut de proteine de cea mai inalta calitate si usor asimilabile, vitamine precum: vitamina A, D, E, C, B3, B6, B12, minerale esentiale: Calciu, Magneziu, Potasiu, Fier, Cupru, Crom, Zinc, Seleniu, fosfor, Iod.

Cu produsele Herbalife poti controla usor aportul de calorii fara sa-ti lipsesti corpul de nutrientii esentiali pentru sanatate. Poti lua gustari sanatoase, iti poti mentine tineretea, iti poti ingriji corect pielea pentru a o mentine tanara, ferma si catifelata.

Un organism hranit echilibrat si corect hidratat este tonifiat si functioneaza bine. Iti poti asigura o masa sanatoasa si delicioasa bogata in proteine, vitamine, minerale, saraca in calorii. Poti alege o gustare savuroasa calda sau rece – supa proteica de rosii cu plante mediteraneene cu extrem de putine calorii. Daca vrei sa pui masa musculara si sa-ti remodelezi corpul, poti alege o formula performanta cu pudra proteica personalizata ce se asimileaza usor de catre organism si contine proteine complete bogate in aminoacizi esentiali. Prin cresterea procentului de masa musculara, metabolismul se intensifica si vei arde mai multe calorii chiar si intimpul somnului!

Prin aportul unor ingredienti de calitate cu substante de nutritie esentiale este mai usor sa trezesti admiratia celor din jur. Atunci cand esti pe drum, poti avea mereu la indemana batoane proteice si, astfel, sa iti asiguri o gustare sanatoasa. Pentru a asigura necesarul de 2 l –2,5 l de lichide sanatoase pe zi poti alege bauturi revigorante cu putine calorii - bautura cu Aloe Vera si musetel, bautura energizanta ce previne imbatrinirea celulelor - ceai instant pe baza de plante. Pentru sanatatea inimii iti putem oferi supliment de nutritie cu omega 3 din ulei de peste, pentru functionarea mai buna a sistemului imunitar alege produse ce contin plante medicinale ca: schizandra, rozmarin, tumeric, astragalus. Pentru o sanatate mai buna a dintilor si a oaselor consuma Calciu cu vitamina D. Acum este mai usor ca niciodata sa arati bine si sa te simti bine!

Poate te-ai intrebat de nenumarate ori: cum pot sa slabesc? Poate ai incercat sa cauti o metoda rapida de slabire. Solutii rapide benefice sanatatii nu exista. Este necesar sa faci cateva schimbari in viata ta: sa inveti sa alegi alimente sanatoase care hranesc cu adevarat, sa faci mai multa miscare, sa te hidratezi corect si sa dormi suficient.

Unele persoane cu surplus de greutate sunt intr-o permanenta cautare de retete de slabire. Este foarte important sa iti alegi o modalitate sanatoasa daca vrei sa dai jos kilogramele in plus. Surplusul de greutate nu dispare cu orice regim de slabit. Daca esti in cautarea unei retete de slabire, este important sa alegi una care sa nu dauneze sanatatii. Cu o dieta de slabire obisnuita poti slabi cateva kilograme, insa pe termen lung e bine sa inveti sa iti mentii greutatea corpului dorita. Medicii recomanda cura de slabire in multe afectiuni.

Poti beneficia de asistenta unui specialist in nutritie personal, distribuitor autorizat Herbalife pentru a obtine cele mai bune rezultate in calatoria ta catre frumusete si vitalitate.

Implineste-ti scopurile personale cu noi!

 

selfieFie ca iti place sa faci poze sau sa te prostesti in fata aparatului de fotografiat, se pare ca este pur si simplu imposibil sa nu faci un selfie la un moment dat! Din moment ce aceste imagini sunt din ce in ce mai raspandite in retelele sociale, iata cateva sfaturi pentru a te asigura ca vei arata perfect!

La un eveniment urias din Chicago, Illinois numit Extravaganza Herbalife, unde erau mii de persoane, toata lumea facea selfie pentru a posta pe retelele de socializare. Toti oamenii spuneau “hai sa facem un selfie si te voi eticheta” sau “hai sa facem un selfie si o sa-l pun pe Twitter”.

Toti au conturi pe retelele de socializare (Facebook, Twitter, Instagram) si aceste retele sunt pline de poze selfie. Un selfie este definit ca fiind o fotografie autoportret facuta cu un aparat de fotografiat digital, smartphone, tableta sau webcam, special facuta pentru a o posta pe retelele de socializare.

Unele poze selfie sunt uimitoare, cum ar fi celebritatile sau alti oameni. Totodata, in anumite situatii, o poza selfie a distrus casnicia!

Iata cateva sfaturi pentru un selfie perfect

Studiaza-te putin
Acest lucru ar trebui sa fie evident. Este important sa te studiezi putin inainte. Acest lucru este esential. Iti poti face un selfie, iar daca nu iti place il stergi si faci altul, dar gandeste-te la un selfie pe care il faci cu cineva si este postat pe o retea de socializare. Prietena ta arata perfect, iar tie parul iti sta urat, ti s-a intins rimelul sau ai ceva pe fata. Prietena ta va posta fotografia in care ea arata uimitor.

Citeste mai departe…

 

paineNu manca aceste alimente care cresc nivelul de zahar din sange si iti imbatraneasc pielea mai repede! Unele dintre ele sunt considerate a fi sanatoase. Incearca sa le eviti sau sa minimizezi consumul de aceste alimente si vei arata cu 5-10 ani mai tanara.

Din cauza reactiilor biochimice din organism care se realizeaza cu fiecare tip de aliment pe care il consumi intr-o zi, unele alimente te imbatranesc rapid, iar altele te ajuta sa lupti impotriva imbatranirii.

Mananca alimente care te imbatranesc in mod regulat si vei arata si te vei simti cu cel putin 10 ani mai in varsta. Mananca alimente ce lupta impotriva imbatranirii regulat si in timp vei arata cu 5-10 ani mai tanara.

Trei procese care se produc in corpul tau si au un impact major asupra varstei tale sunt: glicarea, inflamarea si oxidarea.

Cand vorbim despre imbatranire, nu ne referim doar la riduri sau cat de gros este parul tau si vorbim, de asemenea, despre factorii pe care nu ii poti vedea, cum ar fi: cat de bine functioneaza organele si daca articulatiile sunt degradate. Acest lucru este mult mai important decat cum arati.

Datorita titlului articolului, cu siguranta ti-ai dat seama de unele alimente cum ar fi zaharul sau grasimile. Da, este adevarat, aceste alimente provoaca imbatranirea mai rapida, dar cu totii stim asta. Vom discuta despre un alt aliment, care ar putea sa te surprinda.

Citeste mai departe…

 
Joi,24 Iulie, 2014

shake_de_capsuni1. Shake de capsuni

Ingrediente:

2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de capsuni

240 ml de apa

1 cana de capsuni

1 caisa

3 cuburi de gheata

Preparare:

Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.

Se serveste rece, decorat cu capsuni si o crenguta de menta proaspata.

Este o sursa excelenta de vitamina C, B6, B1, B2, fier, calciu si zinc.

Calorii 124

Proteine 9g, carbohidrati 21g, grasimi 2g

% calorii din grasimi 11%

Citeste mai departe…

 

quinoa_prajita_cu_lamaie_si_varzaIn cazul in care corpul tau are nevoie de o schimbare, e timpul sa mananci mai natural. Aceasta reteta de quinoa cu lamaie si salata de varza este perfecta pentru orice persoana care face eforturi de a manca mai natural; nu numai aromele se combina bine, dar fiecare ingredient ajuta la digestie, cum ar fi fibrele din quinoa, nautul, varza si proprietatile de detoxifiere ale lamaii. Se poate servi optional cu iaurt grecesc care ajuta, de asemenea, la reglarea sistemului tau.

Ingrediente

1 1/2 cani de apa

1/2 cana de quinoa rosie spalata bine

4 linguri de ulei de masline extravirgin

1/2 varza creata (aproximativ 455 g) taiata felii subtiri pe lungime

430 g naut spalat bine

85 g masline verzi mari taiate in jumatate (aproximativ 3/4 cana)

1 lamaie stoarsa si coaja rasa

1/2 cana marar proaspat tocat

sare si piper dupa gust

Iaurt grecesc degresat, pentru servire (optional)

Citeste mai departe…

 

suplimente_alimentareDe regula, suplimentele alimentare asigura vitaminele, minerale, proteinele si alti nutrienti sanatosi. Acestea nu inlocuiesc diversitatea de alimente importante pentru o alimentatie sanatoasa, ci sunt menite sa “suplimenteze” regimul alimentar, la nevoie. Suplimentele alimentare nu trebuie sa inlocuiasca medicamentele prescrise.

Citeste si respecta intotdeauna intructiunile de pe eticheta si fii foarte atenta la orice avertismente. Nu depasi doza recomandata mentionata pe eticheta si nu da copiilor produse destinate adultilor.

Consulta intotdeauna medicul inainte de a lua orice supliment alimentar daca esti insarcinata sau alaptezi, daca ai o afectiune medicala care necesita supraveghere medicala, daca ai alergii la alimente sau medicamente, cand consumi zilnic cantitati mari de alcool sau urmeaza sa faci o interventie chirugicala.

Anunta medicul sau farmacistul cu privire la suplimentele alimentare pe care le iei. Arata-le eticheta produsului sau alte informatii fiindca s-ar putea ca unii specialisti din domeniul medical sa nu coasca exact compozitia suplimentului alimentar respectiv. Daca te simti rau sai ai simptome neobisnuite dupa ingerarea unui supliment alimentar, intrerupe administrarea produsului si consulta medicul.

Pastreaza suplimentele alimentare intr-un loc uscat si racoros, nu le lasa la indemana copiilor.

 

cireseCu multe beneficii pentru sanatate, ciresele sunt fructe de multe ori trecute cu vederea. Dar daca este vorba de insomnie, dureri de burta sau grasime de pe abdomen, ciresele pot fi ceea ce medicul va va recomanda. In continuare, iti vom explica de ce.

Cirese lupta impotriva grasimii de pe abdomen

Cercetatorii au descoperit ca ciresele au rezultate semnificative asupra greutatii animalelor, inclusiv reduc grasimea de pe burta. In cadrul studiului, sobolanii care au primit praf de cirese cu o dieta bogata in grasimi nu au luat la fel de mult in greutate ca sobolanii care nu au primit cirese. Sangele lor a aratat, de asemenea, niveluri mult mai scazute ale indicatorilor ce reflecta inflamatia legata de boli de inima si diabet. In plus, ei au avut un nivel semnificativ mai mic de colesterol si trigliceride in sange decat cei care nu au primit cirese.

Ciresele reduc posibilitatea de a avea artrita

Daca ai simtit vreodata dureri de nedescris din cauza artitrei (degetele de la picioare umflate), este ceva ce nu ai vrea sa experimentezi din nou. Pentru persoanele care sufera de artrita, ciresele pot fi o alta solutie. Intr-un studiu din 2012 legat de artrita si reumatism s-a constatat ca pacientii cu artrita care au consumat cirese pentru o perioada de doua zile (da, doar doua zile!) au avut un risc cu 35% mai mic de dureri, comparativ cu cei ce nu au consumat aceste fructe. In plus, riscul durerilor a fost cu 75% mai mic atunci cand ciresele au fost combinate cu acidul uric. Daca esti de parera ca va trebui sa-ti plantezi propiul copac, te informam ca persoanele ce au participat la studiu au consumat doar jumatate de ceasca (sau 10-12 cirese) de trei ori pe zi.

Citeste mai departe…

 

alimentatia_exercitiile_fizice_si_sanatateaAlimentatia sanatoasa si exercitiile fizice adecvate si regulate sunt factori importanti in promovarea si mentinerea unei bune sanatati pe durata intregii vieti.

Lipsa de activitate fizica si alimentatia nesanatoasa contribuie la cresterea numarului de persoane supraponderale si obeze, fapt ce reprezinta o provocare majora pentru sanatatea publica. “Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) estimeaza ca in 2015, aproximativ 2,3 miliarde de adulti vor di supraponderali si peste 700 de milioane vor fi obezi”.

Conform OMS “principala cauza a obezitatii si supraponderabilitatii este dezechilibrul energetic dintre caloriile ingerate si caloriile consumate. La nivel global, s-a inregistrat:

- un aport de alimente cu continut energetic mai mare, bogate in grasimi, sare si zahar, dar cu un continut scazut de vitamine, minerale si alti micronutrienti;

- o reducere a activitatii fizice din cauza naturii tot mai sedentare a multor forme de activitate profesionala, a schimbarii modurilor de transport si a intensificarii urbanizarii.”

Citeste mai departe…

 

nutritie_pentru_o_viata_mai_bunaOrganismul are nevoie de nutrienti pentru a functiona corespunzator. O nutritie echilibrata presupune un aport adecvat de astfel de nutrienti. Acestia iti asigura combustibilul necesar activitatilor zilnice si te pot ajuta sa adopti un stil de viata activ si sanatos.

- Mananca intotdeauna un mic dejun sanatos. Dupa cateva ore de somn, organismul are nevoie de hrana. Tocmai de aceea micul dejun este o masa foarte importanta; pune in miscare metabolismul si asigura energia necesara pentru a-ti incepe ziua.

- Ia mese mai mici si mai dese pe toata durata zilei pentru a putea combate caderile de energie si pofta de gustari dulci.

- Daca mananci gustari sanatoase constand in fructe, legume si mici portii de proteine,cum ar fi alune nesarate, iaurt sau branza cu continut scazut de grasimi inainte de pranz sau dupa-masa, vei putea evita excesele la masa de pranz sau cina.

- Schimba-ti optiunile alimentare, adoptand treptat o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Poti sa-ti propui sa ii oferi organismului o gama larga de nutrienti, cum ar fi proteine, cereale integrale si sapte portii de fructe si legume in fiecare zi.

Citeste mai departe…

 
 
Activitatea acestui magazin online de produse herbalife se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 2004-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .