CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Pentru o viata sanatoasa cu Herbalife

Blog Wellness.ro

 
Daca doresti sa slabesti prepara-ti smoothie-uri delicioase.

Daca doresti sa slabesti prepara-ti shake-uri delicioase.

Mai multi nutritionisti au facut o expertiza referitoare la cum poti slabi cu preparate sanatoase si au ajuns la concluzia ca shake-urile sunt foarte bune pentru slabire.

Caloriile

Piureurile din legume sunt o alegere excelenta pentru micul dejun, deoarece acestea sunt usor de preparat si poti sa le iei si pe drum. Trebuie sa fie constient ca folosesti ingrediente sanatoase, prin prepararea lor obtii o creatie de 600 de calorii. Daca esti la inceput cu prepararea de shake-uri pentru pierderea in greutate este bine sa masori ingredientele. Sunt persoane pregatite in domeniul nutritionist care spun ca nevoia de zi cu zi de calorii este diferita de la persoana la persoana in functie de inaltime, greutate si timpul dedicat sportului. In general la micul dejun obiectivul este sa consumi 300-400 de calorii.

Citeste mai departe…

 

Salata pentru slabitCresterea consumului de verdeturi pe care trebuie sa le adaugi in salata e una din cele mai bune metode pentru a reduce numarul de calorii si pentru a slabi, dar nu toate ingredientele din salata sunt la fel.

Alegerea alimentelor nepotrivite face ca salata sanatoasa pe care trebuie sa o mananci sa devina o bomba calorica.

Daca incerci sa slabesti adauga in mesele tale zilnice multe verdeturi.

 

Iata o lista cu alimente de adaugat in salata pentru a slabi mai repede:

Citeste mai departe…

 

Samantha Clayton – conferinta despre un stil de viata sanatos

Samantha Clayton, Director Herbalife Educatie in Fitness, a tinut in cadrul KICK OFF 2015 un extraordinar training despre un stil de viata sanatos si activ.

 

Sinteza si rezumatul conferintei

Mai jos este o scurta sinteza cu cele mai importante idei din conferinta.

 

Inspiratie. Motivatie. Educatie.

Scopul este inspiratia si motivatia.

Daca tu stii cum functioneaza si de ce are nevoie corpul tau, asta e cheia pentru a obtine toate celelalte rezultate pe care le doresti in fitness.

Cu acest tip de educatie poti sa motivezi si sa inspiri oamenii sa se schimbe, pentru a adopta un stil de viata activ si sanatos.

Este important sa ai grija de corpul tau si sa oferi o nutritie adecvata, pe langa exercitii fizice.

 

Citeste mai departe…

 

mancare la pachet pentru munca

Daca iti iei la tine mancare pentru masa de pranz este o modalitatea minunata deoarece economisesti bani si ai parte de un pranz sanatos preparat de tine. Aceste feluri de mancare primitoare te inspira pentru a incepe sa iti faci pachet, chiar si ceteva zile pe saptamana.

Citeste mai departe…

 

ghid slabire

Sa slabesti nu este usor, si oricine va spune altfel minte. Este nevoie de angajament, efort si, pentru multi, o schimbare radicala a stilului de viata. Aceste 9 sfaturi vor face pierderea in greutate mult mai usoara.

Daca te astepti sa dai jos 10 kilograme in 10 zile, atunci acest ghid nu este pentru tine. Dar daca vrei un ghid despre cum sa slabesti sanatos si sa te mentii pe termen lung, atunci continua sa citesti.

Limiteaza-ti aportul de calorii

Slabirea este ca o formula matematica. Pentru a slabi 1 kg/ saptamana, redu sau arde 3500 de calorii in 7 zile. Asta inseamna 500 de calorii pe zi.

Ar fi greu sa scazi doar din dieta 500 de calorii, de aceea 250 ai putea sa le arzi prin exercitii.

E important sa nu depasesti aportul necesar de calorii zilnic si nici sa nu scazi sub 1200 de calorii pe zi.

Citeste mai departe…

 

mananca sanatosIn timp ce pastrezi numarul de calorii sub control este bine sa urmezi niste pasi pentru a avea mese cat mai sanatoase. De aceea este bine sa iti construiesti un plan.

In dorinta ta de a pierde kilogramele in plus pe care le-ai acumulat, mancarea sanatoasa poate fi cheia succesului in acest proiect. Daca vei avea un stil de viata curat, vei face miscare, vei manca sanatos si vei consuma multa apa o sa obtii rezultatele dorite si te vei simti plin de energie.

Opreste consumul de alimente procesate

Unul din modurile cele mai simple de a incepe cu dreptul acest proiect este sa inlocuiesti alimentele procesate cu ingrediente naturale, prelucrate intr-o masura minima. Pe langa faptul ca aceste alimente sunt mai hranitoare, aromele lor sunt de asemenea, mult mai satisfacatoare. Opteaza pentru alimete naturale care sunt bogate in vitamine si minerale.

Citeste mai departe…

 

Suntem bucurosi sa anuntam ca produsele Herbalife incadrate in categoria produselor alimentare (mancare), beneficiaza de reducerea TVA-ului de la 24% la 9%, conform legilor în vigoare începand cu data de 1 iunie.

preturi mai mici herbalife

 

 

 

alimente detoxifiereDaca ai intrecut un pic masura si simti ca este necesar sa mananci sanatos, trebuie sa incepi prin a-ti schimba alimentele. In unele cazuri detoxifierea consta in diete care priveaza caloriile – inca mai exista modalitati pentru a obtine corpul la care visezi. Exercitiile sportive, eliminarea alcoolului si a zaharului sunt inceputul pentru o dieta sanatoasa. Cateva sfaturi suplimentare nu iti vor face rau.

Iata 10 alimente sanatoase, cu propietati de curatare naturala. Acestea trebuie sa le incluzi in mesele pe care le iei, pentru ca te vor ajuta sa iti cureti organismul de alimentele nesanatoase.

Macris

Spre deosebire de celalalte legume, se spune ca macrisul are o valoarea nutritionala foarte mare si contine o serie de substante active mai rar intalnite in celalalte vegetale.

Du-te cu gandul dincolo de sandwich-uri si pune macris in salata. Acesta te va ajuta sa ai energie, iti va curata ficatul de enzime si vei vedea rezultatea pozitive in organimul tau.

Citeste mai departe…

 

sfaturi slabireUrmeaza sa mergi la mare in mai putin de o saptamana si iti faci griji pentru cum o sa iti stea costumul de baie. Ai avut in minte cateva obiective sanatoase, dar nu ai reusit sa le pui in practica. Orice persoana s-a intamplat sa fie intr-o asemenea situatie la un moment dat.

Lent si constant vei castiga cursa in procesul de slabire si poate vei obtine rezultatele dorite, dar asta nu inseamana ca atunci cand iti atingi scopul de a da jos kilogramele in plus trebuie sa incepi sa ai din nou o alimentatie nesanatoasa. Daca vei tine cu strictete dieta vei simti diferente, vei avea mai multa energie si vei observa ca hainele care au stat ceva timp in sifonier iti vor fi bune. Urmeaza aceste reguli sanatoase, ai incredere in fortele propii si vei fi mai mult decat multumita cand vei vedea ce bine iti vin topurile, pantaloni scurti si costumul de baie.

Elimina sarea si zaharul

Sunt persoane care au declarat ca exista moduri simple de a-ti schimba corpul instantaneu fara a avea senzatia de balonare. Daca consumi sare si zahar in mod excesiv se va declansa un nucleu puternic si aceasta va duce la acoperirea unui ,, strat de apa” si potential strat de grasime.

Citeste mai departe…

 
joi,14 mai, 2015

Slabeste pentru nuntaZiua nuntii este unul din cele mai importante evenimente din viata oricarei femei si de aceea ea vrea sa arate bine din toate punctele de vedere.

Pana la coafura, machiaj si imbracaminte viitoarele mirese se gandesc sa aiba corpul perfect in ziua nuntii. De aceea este de preferat sa tina cont de aceste sfaturi.

Incepe cu dreptul!

Un mic dejun sanatos, te ajuta sa ai o alimentatie corecta si in plus daca poti rezista tentaiilor culinare nesantoase este si mai bine. Cu cat vei manca mai sanatos cu atat vei avea rezultate satisfacatoare si te vei simti minunat in ziua nuntii. Pentru a avea rezultate pozitive este bine sa iei in fiecare dimineata un mic dejun plin de fibre si proteine care te vor ajuta sa te simti satula pentru ore bune.

Obiectivul tinta.

Este bine sa pui mare accent pe exercitiile care le faci in special in zonele care iti vor fi scoase in evidenta prin purtarea rochiei.

Citeste mai departe…

 
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .