Mentinerea greutatii

Restul lumii poate sa consume oua de ciocolata si sa puna in greutate, dar tu trebuie sa depui eforturi pentru a pierde in greutate.

Pastele a fost odata cea mai importanta perioada din calendarul crestin, un moment de sarbatoare solemna a invierii lui Hristos. Cu toate acestea, in aceste zile, multi oameni cred ca este pur si simplu o scuza pentru a manca ciocolata.

Australienii cheltuiesc mai mult de 200 de milioane de dolari pentru oua de Paste in fiecare an; acestea insemnand o mare parte din cele 942 de mii de tone de ciocolata pe care le consumam anual. Din cauza pasiunii pentru aceste bunatati poti creste in greutate.

Oul a fost traditional un simbol al unei vieti noi. „Noi suntem departe de acest lucru in prezent”, a declarat Clare Collins, purtatorul de cuvant al Asociatiei Nutritionistii din Australia.

Exista o multime de moduri pentru a mentine un plan de alimentatie de Paste. Deci poti sa iei un ou si sa-l mananci!

Iepurasul
Nu exista nici o regula care prevede faptul ca sarbatoarea de Paste se sarbatoreste cu ciocolata – de ce sa nu fii un pic mai inventiv? „Stiu o familie care ofera cadouri pijamale in loc de ciocolata – Pastele este momentul în care primesti noile pijamale de iarna”, spune Clare. „Fii creativ si vezi produsul din punct de vedere al utilitatii sale. Nu proceda ca majoritatea oamenilor.”

Citeste mai departe…

Calatoriile pot sa-ti perturbe dietele si exercitiile de rutina obisnuite, dar te poti bucura de vacanta fara sa cresteti in greutate. Aici sunt cateva indicii cu privire la cum poti evita cresterea in greutate in timp ce calatoresti.

Cand planifici o vacanta, probabil incepi sa iti imaginezi unde vei merge, cum ajungi acolo, unde vei sta si ceea ce vei dori sa faci odata ce ajungi acolo. Daca esti ca majoritatea clientilor mei, ar putea fi si altceva ce ti-ai planifica atunci cand calatoresti – cresterea in greutate. Cu toate acestea, o sa iti spun cum poti sa mergi intr-o vacanta si sa eviti cresterea in greutate.

Multi oameni imi spun ca ei pur si simplu nu pot sa isi tina dieta in timp ce sunt in vacanta – desigur, este o provocare. Dar atunci cand oamenii isi planuiesc sa castige in greutate cand calatoresc, mi se pare ca nici macar nu vor sa incerce sa isi mentina greutatea. Vacantele pot sa-ti transforme lumea cu susul in jos – acesta este unul dintre motivele pentru care te bucuri sa le pastrezi. Dar, doar pentru ca esti in calatorie nu inseamna ca trebuie sa vii inapoi cu grasime in jurul taliei, solduri si coapse.

Sfaturi pentru a controla caloriile in timp ce calatoresti

Indiferent unde mergi sau cum ai ajuns acolo, te ajuta intr-adevar sa fii bine pregatit. Obiectivul tau este sa iti pastrezi rutina obisnuita cat de mult poti. Iata cateva sfaturi ce te vor ajuta sa eviti cresterea in greutate in timp ce esti in vacanta.

Citeste mai departe…