CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

'Sfaturi pentru slabire'

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Sfaturi pentru slabire

 
miercuri,22 martie, 2017

slabeste-sanatos

Sunt multe persoane care aleg sa slabeasca prin infometare. Slabind prin foame nu obtii rezultate sustenabile si nu reusesti sa mentii greutatea dorita. Alege sa slabesti intr-un mod corect si sanatos analizand in prealabil de ce te-ai ingrasat. Surplusul tau de greutate fie de 5, 15 sau mai multe kilograme denota faptul ca unul sau mai multe aspecte din viata ta nu sunt in echilibru. Ce este dezechilibrat in viata ta in acest moment? Cu ce probleme te confrunti? Uneori oamenii folosesc mancarea pentru a compensa un anumit dezechilibru in viata lor. Pentru unii mancarea este ca un drog, un substitut simbolic pentru a compensa niste deficiente.

Acest articol te va ajuta sa intelegi ca transformand modul de a gandi vei reusi sa slabesti si sa iti transformi corpul.

Citeste mai departe…

 
vineri,10 februarie, 2017

Herbalife-garcinia-cambogia

In articolul prezent, vom discuta despre garcinia cambogia si cum ajuta suplimentele care o contin la slabire. Garcinia Cambogia are originile din Asia. Extractul din fruct si coaja de copac contin acid hidroxicitric, care are capacitatea de a creste arderea zaharului din organim si de a impiedica depunerea de grasimi. Despre ea se mai spune ca da energie si gestioneaza stresul.

Garcinia Cambogia este un fruct bine cunoscut si foarte utilizat in medicina traditionala din Asia, deoarece in timpurile antice era foarte eficient in taierea poftei de mancare. Ingredientul activ care duce la toate beneficiile de sanatate prin reglarea metabolimului glucidic si lipidic este acidul hidroxicitric – HCA. Acidul hidroxiciclic reduce productia de glicogen din glucoza in ficat. Adica previne stocarea glucidelor in corp, utilizeaza glucoza in muschi si organe si ai senzatia ca te-ai saturat dupa o portie mai mica. HCA contribuie la cresterea hormonului serotonina, transmite catre creier un semnal de implinire si satietate. De asemenea, poate ajuta si la prevenirea acumularii de cortizol care mai este cunoscut si ca hormonul stresului. Excesul de cortizol in corp produce ingrasare.
In prima faza Garcinia Cambogia accelereaza metabolismul, stimuland mobilizarea grasimilor depozitate in corp. In a doua faza incetineste absorbtia zaharului la nivel intestinal, si nu permite o crestere brusca a glicemiei. Astfel grasimile sunt mobilizate si consumate, nu mai exista riscul sa se depoziteze noi grasimi.

Fereste-te de produsele ieftine cu garcinia cambogia: de multe ori sunt ineficiente

Citeste mai departe…

 
joi,12 ianuarie, 2017

ceai-slabire-herbalife

Slabirea cu ceaiuri din plante este benefica pentru sanatate si foarte multe persoane au observat rezultate. Daca pana acum a fost folosit doar pentru a inlocui apa sau cafeaua in prezent ceaiul a avut o crestere in popularitate, deoarece s-a descoperit ca ajuta foarte mult si la slabire. Oamenii se bucura de faptul ca ofera confort si este o bautura fara calorii. Poti bea ceai cald sau rece, depinde de tine cum vrei sa te bucuri de savoarea lui. De asemenea, exista multe soiuri de ceai, pe baza de plante medicinale, negru, verde, alb, fiecare persoana poate alege din mai multe sortimente.

S-a demonstrat ca si ceaiurile dietetice pot avea un rol important in procesul de slabire. Ceaiul este un remediu complet natural pentru slabire. Sunt persoane care se intreaba daca ceaiul ajuta la scaderea in greutate si in cat timp pot observa rezultate.

La ce ma ajuta? Cum ar trebui sa beau ceai pentru a slabi? Sunt intrebari pe care ti le pui atunci cand vrei sa incerci, dar mai intai trebuie sa te informezi.

Vom discuta despre ceaiul de slabire si cum ajuta la scaderea in greutate

Citeste mai departe…

 
miercuri,21 decembrie, 2016

cum-sa-nu-te-ingrasi-de-sarbatori

Perioada de vacanta se apropie cu pasi repezi. Iti vine sa crezi? Parca mai acum a fost cald si soare si dintr-o data a venit sezonul de iarna. Desi vremea asta te face sa iti doresti sa fii in pat la caldura, este absolut imposibil deoarece trebuie sa te pregatesti impreuna cu prietenii tai de vacanta mult dorita cu ocazia sarbatorilor de iarna. Luna decembrie este o luna speciala in care se mananca mai mult decat de obicei. Asa cum bine se stie in perioada de vacanta iti vine sa mananci tot felul de bunataturi care se gasesc pe masa copioasa pregatita de catre familia, prieteni. Ti se pare imposibil sa ramai in forma de sarbatori cu atatea bunataturi? Cheia este sa eviti mancatul in execes la petrecerile din vacanta. Nu trebuie sa fii foarte strict si sa spui nu la toate invitatiile de sarbatori. Trebuie sa gasesti un echilibru in alimentele pe care le consumi, sa bei multa apa si vei vedea ca pe parcurs iti vei face un obicei zilnic si vei tine sub control alimentatia. In permanenta trebuie sa fii atent la alimentatie nu doar in vacante. Pentru a fi informat la zi poti sa intri si pe formuri sa citesti ce spun si alte persoane care sunt in aceasi situatie ca tine. Sezonul de vacanta aduce multe ispite din toate partile de aceea trebuie sa fii foarte atent si sa pui in practica sfaturile. Pe scurt in randurile ce urmeaza vom discuta despre sfaturi care te vor ajuta sa gasesti un echilibru in alimente, sa iti respecti sanatatea si sa oferi corpului tau mancare care sa ii faca bine de sarbatori.

Sfaturi pentru a evita consumul in exces de alimente in vacanta.

Citeste mai departe…

 
slabire-supa

Alimente cu densitatea calorica mica

Slabire si mancare: in articolul de mai jos o sa discutam despre acest subiect, tot mai multe persoane se confrunta cu problema legata de mancare.

Ce este densitatea calorica a unui aliment?

Densitatea calorica este numarul de calorii per 100 g de aliment. Daca te uiti pe un tabel de calorii, vei observa ca 100 g de un aliment are un anumit numar de calorii si este foarte bogat in vitamine si minerale pe cand 100 g de un alt aliment are alt numar de calorii si nu este la fel de bogat in vitamine si minerale.

Nu toate alimentele au aceleasi valori nutritive, adica fiecarui aliment ii este caracteristic un anumit numar de calorii si un anumit numar de votamine, proteine, lipide si minerale.

Ce este slabirea?

Slabirea se intampla odata cu reducerea aportului de alimente si a senzatiei de foame. Faptul ca nu simti nevoia de a manca in timp ce vrei sa slabesti poate insemna ca acele kilograme care vrei sa le dai jos stagneaza. Contrar a ce cred oamenii, majoritatea tind sa manance aceasi cantitate de alimente in fiecare zi si nu ofera organismului proteinele, vitaminele si mineralele necesare. Atunci cand vrei sa slabesti trebuie sa fii atent sa dai corpului tau vitaminele si mineralele necesare pentru a avea energie.

Ce alimente si in ce cantitate sa le consum?

Citeste mai departe…

 

cum-slabesti-coapse-herbalife

Ti-ai dorit un corp mai atragator, mai zvelt, mai tonifiat?

Grasimea in corp merge in 2 zone:

Sub piele – se creeaza grasimea subcutanata, care deformeaza corpul, este inestetica, are aspect de celulita si acumuleaza toxine. Acest tip de grasime solicita articulatiile si coloana. Grasimea de pe spate arata foarte urat.

Pe organele interne – este grasime viscerala. Persoanele cu multa grasime viscerala au burta mare si umflata. Acest tip de grasime este un factor de risc crescut pentru multe boli cronice grave: diabet, tensiune, cancer.

Cura de slabire traditionala presupune slabire pe nemancate, indurand senzatie de foame, lipsa de energie, slabiciune, pierderea masei musculare. Metabolismul scade, pentru ca el depinde in mod direct de cantitatea masei musculare. Dieta de slabire prin infometare duce la dereglari hormonale si char daca reusesti sa slabesti te vei ingrasa la loc mai tarziu, poate chiar mai mult.

Daca vrei o schimbare acum, poti alege o solutie simpla si la obiect, pliata special pe nevoile tale si poti reusi sa slabesti intr-un timp relativ scurt fata de alte metode de slabire daunatoare sanatatii.

Ca sa corectam greutatea corporala si sa mentinem aceste rezultate pe termen lung trebuie sa tinem cont de 3 lucruri de baza:

1. Calitatea alimentatiei – nutritie si hidratare.

2. Sa reducem masa grasa si sa crestem masa musculara, ca sa fie ambele in parametri optimi.

3. Activitate fizica.

Daca ti-ai propus sa ai un corp mai zvelt si mai tonifiat, este timpul sa te concentrezi pe reducerea procentului de grasime corporala si pe cresterea masei musculare. Stiai insa ca o alimentatie corecta joaca un rol major in acest sens? Credem ca pentru a-ti atinge obiectivele, secretul este sa pastrezi raportul de 80% nutritie echilibrata si 20% exercitii fizice.

Conform Filozofiei Herbalife despre nutritie, dieta ta zilnica ar trebui sa fie formata din pana la 40% carbohidrati, pana la 30% proteine de calitate si pana la 30 % grasimi sanatoase nesaturate precum Omega 3, mai putine grasimi saturate.

Limiteaza carbohidratii procesati din gustarile fainoase prajite si coapte. Alege in locul lor alimente bogate in carbohidrati naturali, pentru ca acestea mai furnizeaza suplimentar si vitamine, minerale, fibre.

Proteinele te ajuta sa iti cresti masa musculara deci daca doresti sa iti tonifiezi corpul, este esential sa iti atingi consumul de proteine recomandat zilnic. Proteinele sunt de origine animala au prea multe calorii si grasimi. Alege peste, proteine vegetale.

Mentine-ti nivelul de hidratare band cei 2 litri recomandati de apa pe zi ca parte a unei diete. Consumul de apa previne cresterea procentului de grasimi viscerale de pe organe si a grasimii de pe burta.

A-ti alimenta organismul corect poate avea mai multe beneficii decat crezi. Cu o alimentatie corecta slabesti, obtii o greutate ideala, piele sanatoasa si frumoasa, articulatii sanatoase, o digestie mai buna. Incearca un program de slabire Herbalife.

Un program de slabire cu Herbalife este un program de nutritie imbunatatit, scapi de grasimea de pe burta, coapse fara forme, si cu multa energie iti poti mentine rezultatele pe termen lung cu Herbalife.

 
luni,11 aprilie, 2016
cum-slabesti-herbalife

Vrei sa fii mai sanatos si sa te simti bine cu tine insuti? Sau poate ca vrei sa arati mai bine in fotografiile tale din vacanta? Sa ajungi la o greutate sanatoasa iti poate schimba viata complet si, chiar daca presupune putina vointa, asta nu inseamna ca trebuie sa te lipsesti de aromele pe care le adori.

Alege programele de slabire Herbalife pentru a obtine rezultatele dorite, fii si tu unul dintre miile de persoane care au ales produse Herbalife.

Combinand o alimentatie sanatoasa, cu miscare in mod regulat, si tu poti deveni cea mai buna versiune a ta, dobandind totodata cunostinte importante cu privire la nutritie, precum si beneficiind de un sistem de suport social, multumita consultantului tau personal de Wellness – Membrul Herbalife.

Mii de oameni de pe tot cuprinsul lumii au ajuns la kilogramele dorite cu ajutorul unui program de slabire Herbalife.

Cum beneficiezi de pe urma unui stil mai sanatos de viata?

Se poate sa ai o greutate stabila, dar asta nu inseamna ca nu trebuie sau te ingrijesti de ce mananci sau de cat de activ esti. Dieta si activitatile zilnice pot avea un impact major asupra sanatatii tale, asupra compozitiei corpului tau, asupra tenului dar si al bunastarii tale generale.

Mancatul sanatos si exercitiile regulate: usor de spus, dar adesesa foarte greu de facut, nu doar ca produsele Herbalife sunt la fel de delicioase precum arata, dar ele te vor ajuta si sa iti iei substante nutritive de care corpul tau are nevoie pentru a functiona in parametrii maximi. Cu ajutorul consultantului Herbalife vei fi sustinut in fiecare etapa. El te poate ajuta sa iti gasesti produsele Herbalife potrivite impreuna cu planul de nutritie si de fitness personalizat si te va introduce intr-o comunitate de oameni care gandesc la fel ca tine.

 

Retete noi de SHAKE Formula 1 Herbalife

Bucura-ti papilele gustative si pastreaza-ti motivatia la cote inalte variind reteta ta obisnuita de shake Formula 1 Herbalife.

Incearca retetele de shake proteic delicioase si adauga un plus de nutritie pudrei Formula 1. Alege chiar tu ingredientele suplimentare si personalizeaza-ti shake-ul in functie de cum iti doresti, creand un gust diferit pentru fiecare zi dupa starea de spirit sau ocazie.

Cu totii ne dorim sa aratam si sa ne simtim sanatosi, dar calea pana acolo este diferita de la o persoana la alta.

Cum sa slabesti si cum sa devii cea mai buna versiune a ta este, asadar o poarta spre o parere imbunatatita despre sine, precum si pentru o sanatate ameliorata, iar totul incepe cu stabilirea unor obiective…

 

cum-scap-de-senzatia-de-foame

Iti doresti foarte mult sa slabesti si inainte sa incerci produse Herbalife te-ai gandit sa incerci si alt pogram de slabire. Da, este posibil sa pierzi kilograme prin mai multe metode de slabire. Este minunat ca este important pentru tine sa slabesti si vrei sa tii o dieta! Poate te intrebi: Cum scap de senzatia de foame? Cand vine vorba de pierderea in greutate fiecare persoana trebuie sa respecte un plan.

Aici vei gasi nemultumiri comune pe care le intampina oamenii cand vor sa renunte la surplusul de greutate si cateva solutii reusite pentru ca un program de slabire sa nu fie asa de greu.

Nu pot manca alimentele mele favorite

De la pizza la cartofi prajiti, este un pic greu sa treci la alimente sanatoase care te vor ajuta foarte mult in acest pas. Daca trebuie sa mergi la petrecerea unei prietene si acolo se gaseste un tort delicios, poti gusta o felie de pofta. Daca ai pofta sa mananci un burger si cartofi prajiti, ai grija in timpul zilei sa mananci o salata uriasa si sa ii oferi corpului tau vitaminele si mineralele necesare de care are nevoie. Vitaminele si mineralele sunt implicate intr-o multitudine de reactii chimice ce au loc in corpul fiecarei persoane in fiecare zi, iar o serie de minerale (precum calciul si magneziu) au in plus si roluri structurale in organism. O dieta echilibrata si variata te ajuta sa ii furnizezi corpului vitaminele si mineralele esentiale de care are nevoie, iar un supliment zilnic de vitamine si minerale poate contribui la atingerea valorilor recomandate in fiecare zi.

Nu pot da frau liber si sa mananc cat vreau

Atunci cand nu te simti bine in pielea ta un inceput cu care sa pornesti la drum este sa te accepti asa cum esti si sa te poti privi in oglinda. Daca acceptarea va veni din interior vei vedea ca acest proiect de slabire se va desfasura mai usor, vei manca mai putin si vei obtine si rezultatele dorite. In ceea ce priveste cantitatea mai mica de alimente pe care le consumi trebuie sa te gandesti ca odata cu aceasta ocazie iti detoxifiezi si organismul.

Imi este tot timpul foame. Cum scap de senzatia de foame?

Acest lucru este primul la care trebuie sa lucrezi. Atunci cand corpul tau cere mancare trebuie sa ii oferi ceea ce isi doreste dar alimentele pe care le consumi trebuie sa fie unele sanatoase, bogate in fibre, proteine si grasimi sanatose. Fara cartofi si fainoase. Expertii spun ca trebuie consumate multe fructe si legume proaspete, cereale integrale, proteine slabe. Ei recomanda consumul acestor alimente de doua trei ori pe zi.

Nu pot iesi in oras sa mananc

Trebuie sa ai grija in aceasta perioada de dieta sa nu te indepartezi de persoanele din jurul tau si sa te izolezi in casa. Daca mergi in oras si intri intr-un restaurant poti foarte bine sa alegi sa mananci o salata. Pentru a obtine rezultatele dorite este bine sa apelezi si la produse de slabire cum sunt de exemplu cele de la Herbalife. Acesta se distinge de competitorii sai prin produsele exceptionale pe care le ofera clientilor. Este fantastic ca printr-un singur click poti cumpara online produse Herbalife si poti discuta oricand la telefon cu un consultant Herbalife.

 
joi,3 septembrie, 2015

Cum sa slabestiBlugii nu mint. Stii ca te-ai lasat putin in voia sortii, ai aruncat si cantarul de baie enervant, iar acum blugii preferati nu te mai incap. Daca te-ai pierdut si nu stii de unde sa incepi, iata un mic ghid pentru slabire.

11 pasi simpli care te ajuta sa slabesti

 

Numarul de calorii

Din momentul in care incepi o dieta pentru slabit, trebuie sa iti masori caloriile pentru a crea un deficit de calorii. Cel mai bine inainte de a incepe acest proces este sa consulti un nutritionist. Impreuna cu acesta vei ajunge sa stabilesti numarul de calorii pe care trebuie sa le consumi pentru a avea rezultate bune.

Tine o evidenta

Tine cont de numarul calorii cat mai precis cu putinta. Noteaza in fiecare zi intr-un jurnal alimentar numarul de calorii calculate sau poti folosi o aplicatie de slabire. Trebuie sa scrii tot ce mananci . Este bine sa ai o evidenta. In tot procesul trebuie sa respecti cu strictete pasii necesari. Trebuie sa te cantaresti odata sau de doua ori pe saptamana pentru a tine evidenta progresului tau.

Citeste mai departe…

 

sfaturi slabireUrmeaza sa mergi la mare in mai putin de o saptamana si iti faci griji pentru cum o sa iti stea costumul de baie. Ai avut in minte cateva obiective sanatoase, dar nu ai reusit sa le pui in practica. Orice persoana s-a intamplat sa fie intr-o asemenea situatie la un moment dat.

Lent si constant vei castiga cursa in procesul de slabire si poate vei obtine rezultatele dorite, dar asta nu inseamana ca atunci cand iti atingi scopul de a da jos kilogramele in plus trebuie sa incepi sa ai din nou o alimentatie nesanatoasa. Daca vei tine cu strictete dieta vei simti diferente, vei avea mai multa energie si vei observa ca hainele care au stat ceva timp in sifonier iti vor fi bune. Urmeaza aceste reguli sanatoase, ai incredere in fortele propii si vei fi mai mult decat multumita cand vei vedea ce bine iti vin topurile, pantaloni scurti si costumul de baie.

Elimina sarea si zaharul

Sunt persoane care au declarat ca exista moduri simple de a-ti schimba corpul instantaneu fara a avea senzatia de balonare. Daca consumi sare si zahar in mod excesiv se va declansa un nucleu puternic si aceasta va duce la acoperirea unui ,, strat de apa” si potential strat de grasime.

Citeste mai departe…

 
Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Archive by category 'Sfaturi pentru slabire'

 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .