CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

'Recomandari'

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Recomandari

 

dieta-fara-gluten

Similarea modei dietelor sarace in carbohidrati sau grasimi, ultima tendinta in nutritie este de a urma o alimentatie fara gluten sau lactate.

In timp ce unii oameni au nevoi personale ce sustin astfel de restrictii, multi altii le-au imbratisat fara a se gandi de doua ori la nutrientii la care trebuie sa renunte.

Ar trebui sa mananc fara gluten ?

Dupa cum se stie glutenul este o proteina gasita in principal in graul integral, secara si orz. Acesta furnizeaza organismului proteine pentru a construi si repara tesutul muschilor si pentru a produce alte proteine propii corpului, precum hormoni si enzime.

Sunt persoane care spun ca se simt balonate sau ca au gaze atunci cand mananca cereale si ca inregistreaza mai putin aceste simptome atunci cand nu mai consuma alimente bogate in gluten. Multi dintre oameni slabesc datorita excluderii glutenului din dieta motiv ce ar explica entuziasmul brusc pentru aceasta tendinta alimentara.

Totusi, glutenul nu se gaseste doar in alimente cerealiere, ci si in mancarea procesata, precum dressinguri cremoase de salata, ca stabilizator si agent de ingrosare. Fara a tine cont de consumul redus de gluten, aceste schimbari sanatoase de dieta ii face pe majoritatea oamneilor sa se simta mai ,, bine” si sa ajute la slabit, indiferent daca persoanele respective sunt sau nu intolerante la gluten.

Drept rezultat, un aspect pozitiv al tendintei de a manaca fara gluten este ca reprezinta o modalitate de a imbunatati dieta in special daca produsele fainoase procesate au constituit , pana atunci, sursa principala de gluten. Inlocuirea prajiturilor, a fursecurilor si a painii albe cu cele produse din cereale integrale fara gluten, precum quinoa sau mei constituie un sfat bun pentru oricine.

Pe de alta parte, sunt persoane care chiar sunt intolerante la gluten si trebuie sa urmeze o diete stricta de eliminare a glutenului dar numarul acestora este relativ redus. In urma unui studiu facut a reiesit ca circa 1% din populatie sufera de cea mai severa forma de intoleranta, cunoscuta si sub numele de boala celiaca. Cei afectati trebuie sa fie foarte atenti la etichetele produselor pentru a evita graul, secara si orzul. Produse din aceste cereale, bulgurul, cuscusul si taratele trebuie de asemenea eliminate. Pe etichete, glutenul free poate fi deghizat si ca proteina vegetala, amidon alimentar modificat sau aroma de malt.

Ce este intoleranta la lactoza?

Lactoza este o forma de zahar ce apare in mod natural in produse lactate, compusa din doua tipuri de molecule: galactoza si glucoza. Ambele sunt zaharuri esentiale benefice pentru corpul uman si nu trebuie confundate cu fructoza ,,rea” care cauzeaza cresteri si scaderi bruste ale glicemiei din sange. Daca nu esti intolerant, nu exista nici un motiv sa nu consumi lactozaca parte dintr-o dieta zilnica echilibrata, mai ales avand in vedere faptul ca lactatele contin si alte substante benefice, precum si calciul si vitamina D.

In primii ani din viata, cand laptele de vaca se consuma in mod frecvent, majoritatea persoanelor produc in mod natural aceasta enzima. Acesta este motivul pentru care simptomele de intoleranta apar de obicei in adolescenta sau la adulti.

Trebuie de asemenea notat faptul ca intoleranta la lactoza nu este acelasi lucru cu alergia la lapte, in cazul careia organismul are o problema cu proteinele din lapte, si nu cu glucoza continuta de acesta.

Daca esti intolerant la lactoza, este bine sa eviti produse lactate precum laptele si branzica de casa. Este indispensabila citirea cu atentie a etichetelor produselor, deoarece lactoza se poate regasi deseori si, in paine sau produse de patiserie, cereale, supe, snacksuri, carnea procesata si altele. Alimentele contin lactoza daca pe eticheta acestora apar termeni precum lapte, lapte praf etc.

Pentru a profita de beneficiile laptelui de vaca fara a consumam lactoza incearca lapte sau iaurt fara lactoza sau alternative la lapte, precum lapte de soia, orez sau migdale. Dat fiind faptul ca lactatele furnizeaza si calciu si vitamina D, este important sa obtii aceste substante nutritive din alte surse. Legumele cu frunze, broccoliul dar si tofu sunt o buna sursa de calciu, in timp ce vitamina D poate fi gasita in alimente ca pestele sau ouale. Suplimentele de calciu si de vitamina D pot fi si ele de real ajutor.

Este posibil sa fiu sensibil la soia?

Pentru persoanele ce nu sunt intolerante, soia reprezinta o sursa fantastica de proteine, deoarece contine toti aminoacizii esentiali, ceea ce inseamna ca este o ,, proteina completa”, cu beneficii similare pestelui. Aceasta sursa vegetala de proteine este mai saraca in grasimi ca majoritatea surselor animale, lucru pentru care este considerata o alegere ideala pentru managementul greutatii. In timp ce sensibilitatea fata de soia este destul de comuna, simptomele apar la niveluri diferite, putand include mancarimi, oboseala, respiratie astmatica si crampe abdominale. Dat fiind faptul ca aceste simptome pot aparea de la 3 ore pana la cateva zile, dupa ce ai consumat soia, poate fi dificila diagnosticarea intolerantei, astfel incat cel mai bine ar fi sa yr consulte cu un medic.

Persoanele a caror digestie beneficiaza de pe urma evitarii produselor din soia trebuie sa consulte cu atentie etichetele alimentelor si sa nu consume o multitudine de produse, inclusiv anumite lactate, condimente si snacksuri procesate. Trebuie de asemenea sa te asiguri ca atingi doza zilnica recomandata din proteine din surse alternative, precum ouale, pestele sau carnea cu continut redus de grasime.

Pentru mai multe intrebari poti apela la un consultat Herbalife care iti va oferi mai multe sfaturi si idei pentru retete.

 
Chappy Callanta Herbalife

Chappy Callanta, instructor fitness Herbalife

 

Un antrenor de fitness Herbalife din Filipine, Chappy Callanta, ne dezvaluie 8 lucruri pe care oricine ar trebui sa le stie inainte sa inceapa sa mearga la sala.

E ok sa te antrenezi cu stomacul gol? Ce sa mananci dupa workout? Nu ti se lasa pielea dupa ce slabesti? Acestea sunt cele mai des intalnite intrebari de la cei care merg la lasa pentru prima data.

Iata cateva lucruri pe care trebuie sa le stii pentru a face un antrenament la sala sigur si eficient.

1. „Cat de importanta e incalzirea de fapt?”

Pe o vreme mai racoroasa e mai importanta decat intr-o tara cu o clima calda cum e Filipine. Oricum, e important sa faci cateva exercitii de intindere pentru a pregati muschii si tendoanele pentru activitatea care urmeaza. O atentie marita este necesara pentru solduri, deoarece majoritatea oamenilor petrec mult timp stand, asa ca trebuie deblocate soldurile in timpul incalzirii.

Citeste mai departe…

 
vineri,28 martie, 2014

cafea-sanatoasaCafeaua este una din cele mai populare bauturi din intreaga lume si majoritatea oamenilor beau cel putin o cana zilnic. Cafeaua a avut o reputatie negativa datorita continutului ridicat de cafeina dar multe studii au scos la iveala surprinzatoarele beneficii ale acesteia asupra sanatatii.

Printre posibilele beneficii ale consumului de cafea se enumera:
1. protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare
2. protejeaza impotriva diabetului de tip 2
3. are proprietati anticancerigene
4. reduce riscul de a face calculi biliari
5. protejeaza creierul de boli precum Parkinson si Alzheimer

Efectele cafeinei sunt compensate de antioxidantii si compusii fenolici din cafea. Cele mai multe din aceste beneficii pentru sanatate sunt asociate cu consumul moderat, in jur de 1-2 cani zilnic. Consumul de cafea mai mult decat aceasta doza va face mai mult rau decat bine organismului. In scopul de a obtine beneficii optime pe urma consumului de cafea, ia in considerare urmatoarele moduri de a-ti face cafeaua mai sanatoasa.

Foloseste un filtru

Doi compusi din cafea, kahweol si cafestol, pot creste colesterolul care ar putea creste riscul de boli cardiovasculare. Un filtru de cafea „prinde” acesti compusi si astfel acestia nu ajung in ceasca ta. Nefolosind un filtru, acesti compusi vor ajunge in ceasca ta de cafea. Pentru a obtine toate beneficiile pentru sanatate, asigura-te ca folosesti un filtru si limiteaza consumul de bauturi pe baza de cafea cum ar fi cafeaua latte, pentru care nu se foloseste filtru.

Citeste mai departe…

 
marți,25 februarie, 2014

proteina soiaCreste-ti masa musculara cu o nutritie de la Herbalife! Cantitatea de proteine pe care trebuie sa o consumati zilnic depinde de numerosi factori, precum greutatea si masa musculara – nu doar de faptul ca sunteti barbat sau femeie.

Necesarul caloric difera de la persoana la persoana, de ce nu ar fi la fel si in cazul proteinelor? La urma urmei, oamenii au nevoi diferite, iar compozitia lor corporala este extrem de variabila – este evident ca cerintele proteice pot varia, de asemenea, foarte mult.

Lipsa proteinelor din alimentatia ta poate duce la pierderea masei musculare si modificari de aspect ale parului sau pielii.

Prin urmare, este indicat consumul zilnic de proteine! Pentru o portie buna de proteine adauga in shake-ul tau Formula 1, Formula 3 Pudra Proteica Personalizata! Bogata in proteine din soia si zer, ajuta la dezvoltarea masei musculare slabe si la pastrarea sanatatii oaselor.

Cercetarile de ultima ora au revolutionat maniera de abordare a controlului greutatii. Dr. David Heber a aratat importanta deosebita a proteinelor si mai ales necesarul zilnic de care are nevoie corpul fiecarui om, in mod particular, in functie de constitutia sa, de forma corpului sau, de genul de activitate pe care o depune.

Oligoelementele sunt foarte necesare in multe procese biologice, au rol de catalizatori, sunt factori speciali importanti in consolidarea sanatatii. Cu Pudra Proteica Personalizata Herbalife este foarte usor sa avem sub control si sa personalizam aportul proteic.

Click aici pentru comanda

 

Reduceri Herbalife

Compania Herbalife a creat o oferta de cadouri care va contribui la sanatatea, vitalitatea, tineretea si buna dispozitie a intregii familii.

In perioada Sarbatorilor de Iarna din acest an, comandati oricare dintre produsele companiei noastre in valoare de :

300 – 600 lei si veti primi o reducere de 10% *

601 – 1200 lei si veti primi o reducere de 15% *

1201 lei si mai mult si veti primi o reducere de 20%  *.

Livrarea este gratuita la comenzi de minim 150 lei.

Oferta este valabila pana in 15 ianuarie 2014!

Sarbatorile de iarna sunt magice, impletind realitatea cu basmul.

Va dorim sa aveti un Craciun Fericit care sa abunde de armonie, pace si dragoste si un An Nou ca in Povesti!

La Multi Ani!

Click aici pentru comanda

* reducerea aceasta nu se cumuleaza cu alte reduceri.

 
marți,29 octombrie, 2013

shake-herbalife-mar-si-scortisoara-2Se apropie sarbatorile de iarna si cu totii ne gandim la pregatirile pentru Craciun. Doar 2 luni te mai despart de aceste sarbatori, de aroma cozonacului, de gusturile si miresmele care iti atrag toate simturile, de friptura, prajiturile cu ciocolata din belsug si paharul de sampanie care iti vor face cu ochiul, insa nu trebuie sa uiti de nutritia sanatoasa.

Nimic nu poate inlocui atmosfera care se creaza in Ajunul Craciunului – produse alimentare traditionale (turta dulce, cozonac), cadouri pentru cei dragi, decoratiuni pentru pomul de Craciun, colinde, toate inmiresmate cu aromele inconfundabile de scortisoara si vin fiert.

De Sarbatori, Herbalife iti aduce shake-ul Formula 1 cu aroma delicioasa de mar dulce caramelizat si scortisoara, in editie limitata. Are mai putin de 220 de calorii pentru fiecare portie,se prepara cu lapte semi-degresat, pentru a va asigura nivelul optim de energie. Pentru ca diminetile de iarna sa fie pline de gust, Herbalife va ofera shake-ul Formula 1 cu aroma de mar caramelizat si scortisoara pentru a putea savura un mic dejun sanatos si delicios, creat anume pentru a completa atmosfera de Craciun.

Shake-ul Formula 1 contine proteine din soia, carbohidrati, vitamine si minerale esentiale si fibre intr-o formula echilibrata, pentru a va ajuta sa va hraniti corpul in cadrul programului de nutritie sanatoasa sau de control al greutatii. Pentru zilele friguroase de iarna, shake-ul poate fi consumat si cald, inlocuind una dintre mese. Este recomandat sa fie consumat ca parte integranta a unei dietei zilnice echilibrate si a unui stil de viata sanatos ce include activitate fizica regulata si consum adecvat de lichide, pentru cei care vor sa isi tina sub control greutatea.

Formula 1 cu aroma delicioasa de mar dulce caramelizat si scortisoara este disponibila acum pe wellness.ro. Click aici pentru comanda.

 

gene-lungiTrendurile modei si natura umana, ambele sunt atrase de genele lungi si groase! Desi sunt atat de multe produse din care poti alege si tratamente create pentru a-ti oferi gene lungi, vreau sa iti spun cateva secrete care te vor ajuta sa ai gene frumoase, in mod natural.

Se pare ca pe masura ce imbatranim, genele noastre devin mai scurte si mai subtiri. Exista o serie de factori care duc la ruperea genelor dar si multe optiuni pentru a obtine gene lungi. Inainte de a investi in medicamente sau tratamente de frumusete, trebuie sa stii ce ai putea sa faci pentru a obtine gene lungi.

Pentru a obtine gene lungi, urmeaza aceste sfaturi simple:

Sfatul nr 1: Cel mai important lucru – opreste abuzul! Am spus asta despre piele si despre par. Aceeasi regula se aplica si daca vrei sa ai gene lungi. La sfarsitul zilei este in regula sa masezi zona din jurul ochilor, dar daca esti prea dura cu pielea delicata din aceasta zona, o sa iti rupi genele. Fie ca incerci sa te demachiezi sau vrei pur si simplu sa iti cureti fata, elimina impuritatile usor, pentru a-ti salva genele.

Citeste mai departe…

 

65939677Cat de des zambesti? Persoanele care zambesc arata ca persoanele fericite si este trist sa stii ca multe persoane isi ascund zambetul pentru ca nu le place cum arata dintii lor. Zambetul este unul din cele mai importante aspecte ale comunicarii vizuale iar daca dintii tai nu sunt atat de albi pe cat ar putea fi, acest lucru poate avea un impact asupra increderii pe care o ai in tine si asupra felului in care comunici.

Ce poti face pentru a-ti pastra dintii albi? Mai jos ai cinci sfaturi care te vor ajuta sa iti pastrezi albul dintilor, majoritatea sunt simple si usoare. Sper ca te vor ajuta sa incepi sa zambesti cu incredere pentru a arata lumii cat de frumosi sunt dintii tai albi.

De ce ar trebui sa zambesti?

Ai auzit spunandu-se ca cineva „a luminat incaperea cu zambetul ei/lui”? Ei bine, exista un motiv pentru aceasta zicala! Zambetul este un gest uman foarte important pentru ca iti poate aduce buna dispozitie, poate schimba dispozitia celorlalti si iti poate da un sentiment pozitiv. De cele mai multe ori, zambetul este prima trasatura pe care o observam la o persoana. Pastrandu-ti dintii albi este o parte foarte importanta a unui zambet plin de incredere.

Un zambet te poate ajuta sa scapi de stres pentru ca in momentul in care zambesti, trimiti semnale creierului cum ca esti bine dispusa (chiar daca nu esti). Un alt motiv bun de a zambi este pentru ca zambetul duce la rasete, si cui nu ii place senzatia lasata de un ras pe cinste? Acum ca stii de ce ar trebui sa zambesti, sa vorbim despre cum iti poti pastra dintii albi!

Citeste mai departe…

 

metabolismulAuzim foarte multe despre metabolism si de multe ori dam vina pe un „metabolism lent” pentru inabilitatea noastra de a ne pastra greutatea sub control. Afla ce factori afecteaza rata metabolica si ce poti face pentru a schimba acest lucru. Ce este matabolismul mai exact? Poti face ceva pentru a-l schimba?

Adevaruri si mituri despre metabolism

Este adevarat ca greutatea corpului tau si metabolismul au o legatura dar poate nu in modul in care crezi tu. Termenul „metabolism” se refera la toate procesele chimice prin care corpul tau trece pentru a te mentine in viata. Cand corpul tau transforma caloriile din mancare in energie sau creaza chimicale de care celulele au nevoie pentru a-si face treaba – acesta este procesul metabolic. Aceste procese prin care corpul tau trece zilnic, sute de procese, sunt cele care creaza „metabolismul”.

Pentru unele persoane termenul „rata metabolica” poate genera confuzii. Cand auzi cuvantul „rata” te poti gandi la „viteza” sau „timp” asa ca este rezonabil sa presupunem ca rata metabolica poate insemna doar cat de repede (sau incet) isi face corpul tau treaba.

In realitate, insa, rata metabolica ( sau mai exact, rata metabolismului bazal) se refera la numarul de calorii pe care le arzi intr-o perioada de 24 de ore doar pentru a-ti pastra functionabile procesele de baza ale organismului – cum ar fi circulatia sangelui sau respiratia.

Citeste mai departe…

 

spiritul-competitivAfla de ce un spirit competitiv sanatos te poate face sa ai mai mult succes in viata! Cu alte cuvinte, “ provocandu-te, vei avea mai mult succes, atat pe teren cat si in afara acestuia”. Stabileste-ti un obiectiv si atinge-l! Acest lucru iti va oferi satisfactie.

Nascut pentru a concura

Toti oamenii sunt conceputi pentru a concura la un anumit nivel. In primele zile ale existentei noastre, concuram pentru a supravietui. Cu toate acestea, este uimitor in ziua de azi, ca a fi activ este o alegere. Nu mai suntem nevoiti sa alergam, sa inotam sau sa ne luptam pentru a obtine hrana. Nu trebuie sa alergam pentru a nu deveni la randul nostru hrana. In istorie, oamenii inactivi, pur si simplu nu ar fi supravietuit.

In societatea noastra moderna, cred ca inca posedam dorinta naturala de a concura. Persoanele care considera ca nu sunt talentate din punct de vedere atletic, gasesc alte modalitati de a-si indeplini nevoia de a concura: jocuri academice, jocuri pe calculator sau pur si simplu sunt competitivi la locul de munca.

Citeste mai departe…

 
Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Archive by category 'Recomandari'

 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .