CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

'Stil de viata'

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Stil de viata

 

ce mananc dimineataIn acest articol vei gasi cateva trucuri pentru a te mentine in forma maxima. Ai tendinta de a avea si mai multa grija de tine? Deci este un moment perfect pentru a evalua obiceiurile care te ajuta sa ai rezultate pozitive de slabire sau de mentinere a masei musculare si de mentinere a sanatatii atat fizice cat si mentale. Cand apar probleme de sanatate, alegi sa duci un stil de viata sanatos si sa ai o alimentatie bogata in proteine si legume cu vitamine. Este esential sa ai un corp care sa functioneze bine.

Obiceiuri sanatoase 
Citeste mai departe…

 
vineri,12 aprilie, 2019
Herbalife-slabire-Program-Baza-M

Program Slabire de Baza Herbalife

Herbalife ofera reteta pentru succes si sfaturi care te ajuta pe termen lung.

Romanii sunt obisnuiti cu alimente care se consuma usor si repede chiar daca stiu ca nu sunt bune pentru corp. Aceste alimente au din ce in ce mai multe grasimi, calorii,  zahar sau sare si de multe ori sunt lipsite de substantele nutritive esentiale de care are nevoie organismul.

O tema foarte discutata in prezent este despre mancatul pe fond emotional. Cum sa eviti acest lucru?

Exista persoane care daca trec printr-o dezamagire se refugiaza in mancare. Mancatul pe fond emotional nu te ajuta la rezolvarea problemelor, ba din contra daca se intampla prea des acest lucru ajungi sa acumulezi kilograme in plus.

Sfaturi pentru a scapa mancatul pe fond emotional

Citeste mai departe…

 
joi,14 februarie, 2019

Fii in forma cu Herbalife

Nu mai este la moda sa fii gras. Auzi tot mai multa lume in jurul tau spunand aceasta fraza. In acest articol cu sfaturi despre cum sa iti mentii corpul sanatos si mintea limpede vei gasi sfaturi despre cum sa arati si sa te simti cel mai bine in 8 pasi. Un subiect des intalnit este stresul care este si el prezentat in acest articol. Stresul impiedica procesul de slabire. Relaxarea, exercitiile, timpul petrecut cu familia si prietenii , odihna, alimentatia sanatoasa, energia pozitiva din casa te vor ajuta sa ai corpul dorit si mintea relaxata.

Traieste bine! Asigura echilibrul stilului tau de viata.

Citeste mai departe…

 
sâmbătă,15 decembrie, 2018

Menopauza: iti schimba viata si stilul de a traiMenopauza: iti schimba viata si stilul de a trai, este fraza intalnita la femeile care sunt la menopauza.

Daca ar fi sa intrebi o femeie cand este probabil ca ea sa se ingrase, pe parcursul vietii, probabil va indica doua evenimente foarte importante, menite sa schimbe vieti: sarcina si menopauza. In timp ce cresterea in greutate in timpul sarcinii este de asteptat si necasara, acelasi lucru nu este valabil si in cazul menopauzei. Da, corpul sufera anumite modificari care fac mentinerea greutatii destul de dificila dar trebuie sa stii ca, cresterea in greutate pe parcursul acestor schimbari, este inevitabila.

Traieste bine: asigura echilbru stilului tau de viata la menopauza
Citeste mai departe…

 
luni,30 iulie, 2018

foame-cauze

Cum scap de foame? Te-ai intrebat vreodata de ce mananci? La fel ca si tine se intreaba si alte persoane. Exista mai multe tipuri de foame si cauze pentru care vrem sa mancam.

Informatiile de mai jos te vor ajuta sa nu mai suferi de foame, vei intelege ca de multe ori senzatia de foame nu este reala. Acest articol te va ajuta sa ai mai mult curaj si mai multa vointa sa te abtii atunci cand apar tenatii de a consuma surplus de calorii. Vezi aici tipuri de foame si cauze care duc la aceasta.
Citeste mai departe…

 
luni,9 iulie, 2018

 

Nutritia-Corecta-mancare

Nutritia corecta este cheia pentru o viata sanatoasa. Iti poti imbunatati sanatatea prin mentinerea unei alimentatii echilibrate. Consuma alimente care contin vitamine si minerale ( fructe, legume, cereale integrale si surse de proteine). 

Alimentatia unei persoane trebuie tinuta sub control inca din copilarie. La copii este foarte important sa le oferi alimente si preparate bogate in vitamine, minerale, fibre si proteine. Mancarea junk-food tine de foame dar nu ajuta corpul in nici un fel. Cel mai important este sa gasesti un echilibru in alimentatie.

Ce este nutritia?
Citeste mai departe…

 
marți,5 iunie, 2018

Herbalife-Samantha-Clayton-wellness

Indiferent care este scopul tau, daca doresti sa ai succes trebuie sa crezi mai mult in fortele propii si apoi sa urmezi un plan. In urma mai multor studii sunt persoane care au dorit sa impartaseasca modul cum si-au stabilit obiectivele si gandurile despre cum gandeste un sportiv, dar cel mai important descopera cum au renuntat la frica.

Sportivii nu renunta la frica, ci uneori isi pastreaza frica ca sa ii ajute sa reuseasca. In timp ce acest lucru ar putea parea bizar pentru unii cititori, cred ca vei intelege, daca analizezi frica mai indeaproape.

Cum folosesti frica pentru a-ti atinge propriile obiective:
Citeste mai departe…

 

alimetatie-si-sanatate

Te pregatesti de calatorie si vrei sa fii in forma pe tot parcursul ei. Trebuie sa tii cont de niste sfaturi esentiale pentru alimentatie si sanatate. Daca vei tine cont de ele te vei simti in forma pe tot parcursul vacantei.

Zbori catre o destinatie frumoasa vara aceasta? Nu trebuie sa lasi obiceiurile nesanatoase sa se strecoare in programul tau. Pur si simplu tine cont de plan pentru a ramane in forma si sanatos in timp ce calatoresti.
Citeste mai departe…

 
marți,26 aprilie, 2016

alimente-masa-musculara

Alimentele pentru cresterea masei musculare sunt cele bogate in macronutrienti: proteine, carbohidrati, grasimi si micronutrienti. In momentul in care te apuci de sport este important sa ai o alimentatie corespunzatoare pentru a-ti asigura o greutate a corpului sanatoasa. Poate ti se pare complicat, dar trebuie sa tii evidenta alimentelor mancate si sa calculezi daca ai consumat necesarul. Trebuie sa sti cate proteine, carbohidrati si grasimi consumi intr-o zi. Trebuie sa stii ce si cat contin alimentele consumate de tine. Pentru cresterea in greutate, cantitatea orientativa in general este de 2g/greutate corporala (kg) de proteine. Cele mai bune proteine pentru cresterea masei musculare sunt proteinele de origine animala: carne slaba, pestele, unele produse din lapte degresat, branza slaba de vaci sau de capra, oua. Evita zaharul. Consuma carbohidrati complecsi: orez, cartofi, cereale integrale, fulgi de ovaz, legume. Daca iti este pofta de ceva dulce consuma un fruct. Evita prajiturile, torturile, produsele de panificatie si pastele facute din faina alba. Consuma nuci si seminte. Sunt o sursa de energie bogata in grasimi esentiale cu rol important in protejarea sistemului cardiovascular, reducerea inflamatiei si chair arderea grasimii din corp.

Cum pot afla care este „greutatea sanatoasa”?

Pare o intrebare simpla: cate kilograme ar trebui sa am? Te poti uita pe o diagrama standard cu inaltime si greutate, iti poti estima statura, apoi vei primi sugestii cu privire la greutatea ta ideala.

Proteinele din lapte, din zer si cazeina, sunt digerate si absorbite diferit. Proteina din zer este rapid digerata, in timp ce cazeina mai lent. Sportivilor le este recomandat sa consume surse de proteine cu eliberare rapida si de durata, imediat dupa antrenament, pentru a reface nivelul de proteine din muschi si de aceea, proteina din lapte este perfecta. Combinatia de zer si cazeina asigura o eliberare imediata si de durata a aminoacizilor, ideala pentru persoanele active care incearca sa isi sustina masa musculara.

Toate produsele din gama Herbalife 24 se bazeaza pe cele mai recente si fundamentate cercetari stiintifice. Ele au fost dezvoltate de catre specialisti in domeniul nutritiei sportive, avand in minte nevoile sportivilor, iar aromele produselor confirma acest lucru. Au arome subtile, asa ca sportivii le pot consuma in timpul sau in afara competitiei. Un aspect important este faptul ca fiecare produs este testat pentru depistarea substantelor interzise in sport, garantand astfel ca fiecare cutie contine doar ceea ce este scris pe eticheta.

Modul in care sunt percepute alimentele si alegerile pe care le faci zilnic au un impact semnificativ asupra sanatatii si starii tale de bine. Pentru a avea parte de rezultatele dorite trebuie mai intai de toate sa intelegi ca o alimentatie corecta si sanataosa nu trebuie sa fie ocazionala, si trebuie sa fie integrata intr-un stil de viata care sa asigure starea de sanatate si longevitate. Nici un aliment nu poate aduce, toate principiile nutritive de care organismul are nevoie, ci doar o alimentatie variata, moderata si echilibrata.

Toate produsele liniei Herbalife 24 care contin proteine, includ o combinatie de proteina din zer, lapte si cazeina, recomandata datorita absorbtiei din organuism, pentru persoanele care fac efort fizic.

Produsele Herbalife pentru sportivi contin L – Glutamina – o forma activa a unui aminoacid important pentru sustinerea masei musculare. De fapt este unul din aminoacizii care dispar cel mai mult in urma antrenamentelor intense. S-a dovedit ca L- Glutamina sprijina un sistem imunitar sanatos.

Ce este „Masa slaba”?

Corpul tau este alcatuit din masa grasa si masa non grasa (slaba). Pe scurt, aceasta masa slaba reprezinta totul din corpul tau care nu este grasime, inclusiv oase, organe, muschi, ligamente, tendoane si fluide. Masa slaba si masa grasa sunt compuse din tipuri diferite de celule si tesuturi, acesta fiind motivul pentru care (contrar opiniei generale) muschii nu se pot „transforma in grasime”. Acest lucru poate parea adevarat atunci cand nu mai faci miscare, intrucat fara antrenamentele de rezistenta care sa iti mentina masa musculara, muschii pot deveni mai mici, facand grasimea de la suprafata sa para mai evidenta.

Care sunt cele mai bune exercitii fizice?

Cele mai bune exercitii fizice sunt cele care iti fac placere si pe care de abia astepti sa le faci in fiecare zi. Increderea este cheia spre rezultate excelente, asa ca daca poti, alege o activitate la care esti bun in mod natural. De exemplu, daca intodeauna ti-a placut sa dansezi, inscrie-te la niste cursuri alaturi de un prieten. Daca nu ai fost activ in ultimii ani, aminteste-ti de activitatile care iti faceau placerea pe cand erai adolescent si vezi daca poti gasi o echipa sau un grup care iti poate reda acest hobby. Urmatoarea intrebare pe care trebuie sa ti-o pui este: Care sunt obiectivele tale? Pentru a alerga o cursa de 5 kilometri, va trebui sa desfasori activitati specifice alergatului, in vreme cei care vor sa dobandeasca masa musculara vor trebui sa faca antrenamente de rezistenta. Pentru a avea succes pe termen scurt, dar si pe termen lung, este important sa iti stabilesti un obiectiv anume. Fii realist cu privire la cat de mult timp poti dedica acestui obiectiv si planifica-ti exercitiile la o anumita ora in fiecare zi. Corpurile noastre reactioneaza cel mai bine atunci cand reusim sa stabilim o rutina sanatoasa. Apoi aminteste-ti sa dedici fiecarei activitati noi un timp rezonabil, mai inainte de a decide daca iti place sau o urasti.

In incheiere iti prezentam doua produse din gama Herbalife 24 care te ajuta atat in alimentatie cat si in formarea masei musculare.

Herbalife 24 Rebuild Strenght ii ajuta pe sportivi sa isi dezvolte masa musculara. De fapt, Comitetul Olimpic International a emis o declaratie privind suplimentele, prin care ii indeamna pe sportivi care iau parte la antrenamentele extrem de solicitante sa consume intre 15 – 25g de proteine dupa exercitii. Rebuild Strength este o sursa ideala de proteine cu continut scazut de grasimi, pentru a completa dieta. Pentru a intelege ce inseamna 25 g, un adult ar trebui sa consume 1g de proteine per kilogram greutatea corporala, adica 70 g pentru o persoana care cantareste 70 kg. Sportivii care fac antrenamente de forta au nevoie de mai multe proteine pentru a satisface consumul mai mare de proteine, si li se recomanda sa consume, in general, intre 1.5g si 2 g proteine per kg, sau peste 150g.

Herbalife 24 Formula 1 Sport nu este doar o prelungire a seriei clasice Formula 1, ci a fost creata si pentru a fi o masa sanatoasa pentru atleti. Desi izolantul proteic din soia este o sursa excelenta de proteine vegetale de o inalta calitate, care susutine sanatatea inimii, produsele liniei Herbalife 24 folosesc o combinatie de proteine din zer si cazeina, pentru o eliberare rapida si de durata a aminoacizilor – perfecta pentru sportivii care doresc sa isi dezvolte masa musculara. Sportivii au solicitari metabolice mai mari, necesitand cantitati mai mari de anumiti nutrienti. Am adaugat mai multa Vitamina C si E si seleniu, care actioneaza ca antioxidanti.

Sportivii si echipele de top din intreaga lume folosesc produse Herbalife care ii ajuta sa evolueze. Acestea iti sunt si tie la indemana! Ajutandu-te sa profiti la maxim de beneficiile exercitiilor tale si sa iti atingi obiectivele intr-o maniera sanatoasa. Un consultant Herbalife te va ajuta cu nutritia sportiva Herbalife 24, asigurandu-se ca ai un corp bine pregatit inainte. Alege sa iti prepari un shake cu pudra proteica din gama Herbalife daca nu ai starea necesara sa alergi prin magazine sa iti cauti alimente pentru masa musculara rapida.

 

 

Atunci cand programul tau este prea ocupat cu munca, familie si alte obligatii, sanatatea, nutritia si fitness-ul devin greu de intretinut sau sunt ignorate.

Dar de ce trebuie sa fie asa? In zilele noastre, cand oamenii sunt tot mai preocupati sau ingrijorati de sanatate, exista o multime de produse pe care le poti lua cu tine oriunde, usor si rapid de folosit, care te ajuta sa-ti atingi obiectivele de sanatate si fitness.

Citeste mai departe…

 
Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Archive by category 'Stil de viata'

 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .