CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

'Forma buna'

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Forma buna

 
duminică,4 decembrie, 2022

fibre-solubile

Fibrele dietetice sunt o categorie de carbohidrati, care provin din alimente de origine vegeatala, fructe, legume, cereale integrale. Nu pot fi atacati si digerati de enzime si tubul digestiv.

Ce sunt fibrele si care este necesarul

Fibrele reprezinta un tip de carbohidrati (nedigerabili) care joaca un rol cheie intr-o digestie normala.

Fibrele sunt componenta structurala a alimentelor din plante, asa ca se gasesc in legume, fructe intregi, fasole si cereale ( ca porumbul sau orezul brun). Carnea, pestele sau puiul nu contin deloc fibre. Daca in momentul de fata nu consumi suficiente fibre, ar trebui sa cresti cantitatea treptat, pe perioada a cateva saptamani. Fibrele alimentare sunt ca un laxativ usor, crescand intensitatea si frecventa scaunelor, si reducand timpul necesar tranzitului intestinal. Pentru a avea un tranzit normal se recomanda ca adulti sa consume minim 25g de fibre zilnic.

Citeste mai departe…

 

ce mananc dimineataIn acest articol vei gasi cateva trucuri pentru a te mentine in forma maxima. Ai tendinta de a avea si mai multa grija de tine? Deci este un moment perfect pentru a evalua obiceiurile care te ajuta sa ai rezultate pozitive de slabire sau de mentinere a masei musculare si de mentinere a sanatatii atat fizice cat si mentale. Cand apar probleme de sanatate, alegi sa duci un stil de viata sanatos si sa ai o alimentatie bogata in proteine si legume cu vitamine. Este esential sa ai un corp care sa functioneze bine.

Obiceiuri sanatoase 
Citeste mai departe…

 
vineri,12 aprilie, 2019
Herbalife-slabire-Program-Baza-M

Program Slabire de Baza Herbalife

Herbalife ofera reteta pentru succes si sfaturi care te ajuta pe termen lung.

Romanii sunt obisnuiti cu alimente care se consuma usor si repede chiar daca stiu ca nu sunt bune pentru corp. Aceste alimente au din ce in ce mai multe grasimi, calorii,  zahar sau sare si de multe ori sunt lipsite de substantele nutritive esentiale de care are nevoie organismul.

O tema foarte discutata in prezent este despre mancatul pe fond emotional. Cum sa eviti acest lucru?

Exista persoane care daca trec printr-o dezamagire se refugiaza in mancare. Mancatul pe fond emotional nu te ajuta la rezolvarea problemelor, ba din contra daca se intampla prea des acest lucru ajungi sa acumulezi kilograme in plus.

Sfaturi pentru a scapa mancatul pe fond emotional

Citeste mai departe…

 
joi,14 februarie, 2019

Fii in forma cu Herbalife

Nu mai este la moda sa fii gras. Auzi tot mai multa lume in jurul tau spunand aceasta fraza. In acest articol cu sfaturi despre cum sa iti mentii corpul sanatos si mintea limpede vei gasi sfaturi despre cum sa arati si sa te simti cel mai bine in 8 pasi. Un subiect des intalnit este stresul care este si el prezentat in acest articol. Stresul impiedica procesul de slabire. Relaxarea, exercitiile, timpul petrecut cu familia si prietenii , odihna, alimentatia sanatoasa, energia pozitiva din casa te vor ajuta sa ai corpul dorit si mintea relaxata.

Traieste bine! Asigura echilibrul stilului tau de viata.

Citeste mai departe…

 
luni,14 ianuarie, 2019

Cum sa iti pastrezi familia sanatoasaObiceiurile nesanatoase pot avea o foarte mare influenta asupra sanatatii noastre generale. Noi, adultii alegem uneori un stil de viata comod, mancam mult si nesanatos,facem putina miscare, suntem stresati, fumam, consumam bauturi alcoolice. Modul de viata sanatos a devenit o provocare. In zilele noastre, orarul incarcat de la munca, presiunea programului scolar, face foarte dificila planificarea sau pregatirea meselor dar si practicarea in mod  regulat a unui sport. Te intrebi tot mai des cum sa iti  pastrezi familia sanatoasa?  Citeste mai departe…

 
duminică,8 aprilie, 2018

Riscuri obezitate

In acest articol vei gasi idei despre cum sa iti sustii sistemul imunitar avand o nutritie buna si sfaturi pe care sa le pui in practica in viata de zi cu zi. In prezent sunt foarte multe persoane care au surplus de greutate si in combinatie cu alcoolul pot ajunge la cancer. In ciuda cercetarilor extinse efectuate in ultimii 30 de ani, exista doar putini factori care pot fi implicati direct de aparitia unor forme de cancer. Fumatul este unul dintre acestia. Dar, recent cercetatorii din Marea Britanie au confirmat ca obezitatea si abuzul de alcool au de asemenea o legatura clara cu procesele tumorale. Obezitatea creste riscul de cancer esofagian, colorectal, endometrial, renal, si mamar. In ceea ce priveste alcoolul, acesta este facut responsabil de cancerele cavitatii bucale, faringelui, laringelui, esofagului si ficatului. Un sfat foarte bun pentru a te feri de cele mentionate mai sus, este sa ai  imunitatea bine pus la punct si sa duci o viata sanatoasa cu alimente bogate  in vitamine, fibre si proteine.

Sustinet-ti sistemul imunitar cu aceste sfaturi despre nutritie!
Citeste mai departe…

 
joi,14 mai, 2015

Slabeste pentru nuntaZiua nuntii este unul din cele mai importante evenimente din viata oricarei femei si de aceea ea vrea sa arate bine din toate punctele de vedere.

Pana la coafura, machiaj si imbracaminte viitoarele mirese se gandesc sa aiba corpul perfect in ziua nuntii. De aceea este de preferat sa tina cont de aceste sfaturi.

Incepe cu dreptul!

Un mic dejun sanatos, te ajuta sa ai o alimentatie corecta si in plus daca poti rezista tentaiilor culinare nesantoase este si mai bine. Cu cat vei manca mai sanatos cu atat vei avea rezultate satisfacatoare si te vei simti minunat in ziua nuntii. Pentru a avea rezultate pozitive este bine sa iei in fiecare dimineata un mic dejun plin de fibre si proteine care te vor ajuta sa te simti satula pentru ore bune.

Obiectivul tinta.

Este bine sa pui mare accent pe exercitiile care le faci in special in zonele care iti vor fi scoase in evidenta prin purtarea rochiei.

Citeste mai departe…

 
miercuri,5 noiembrie, 2014

Noul Xtra-Cal Herbalife:

Xtra-Cal este un supliment alimentar unic, blogat in Calciu,Vitamina D, Cupru, Magneziu si Zinc.

Calciul este necesar pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si a dintilor. Formula noastra speciala include Vitamina D, care contribuie la absorbtia normala a calciului si la mentinerea functiei normale a sistemului muscular.

– O portie zilnica depaseste doza recomandata zilnic de 800mg de calciu,  deci vei fi zilnic in forma
– Contine  Vitamina D3 si magneziu, care ajuta la absorbtia si utilizarea calciului
– Contine oligoelementele mangan, zinc si cupru
– Pentru sanatatea dintilor si a oaselor
– Design nou si atragator

Despre Calciu

99% din calciul corpului uman se regaseste in oase si dinti, restul jucand un rol important pentru neurotransmitatori si sistemul muscular. Calciul ajuta sa mentina densitatea oaselor si sa le faca mai puternice.

Lipsa de calciu poate duce la: probleme cu dantura, crampe musculare, slabirea oaselor si cresterea riscului de fracturi.

Calciul se gaseste in produsele lactate, insa majoritatea sunt de slaba calitate si procesate in mod industrial astfel incat nu mai ofera valoarea nutritiva ca alta data.

Calciul se mai gaseste in broccoli, varza, legume verzi, nuci, seminte de susan sau in soia. Totusi este dificil sa iti iei tot necesarul zilnic de calciu din dieta, de aceea suplimentul de calciu Xtra-Cal de la Herbalife este foarte bine gandit pentru a asigura si absorbtia optima, continand Vitamina D, Zinc si Magneziu.

Sunt 206 oase în corpul uman.

Deci, 206 motive serioase pentru care ai nevoie de calciu!

DISPONIBIL ACUM pe www.wellness.ro .

 

ciclismMersul pe bicicleta este o modalitate foarte buna de a arde cateva calorii, tonifica muschii, creste rezistenta si de a te distra!

Ciclismul a fost o forma populara de exercitii pentru multi ani. Este o forma de exercitiu, care pot fi adaptata la obiectivele de fitness si interesele personale. Acum, am observat o tendinta in a merge la sali de sport care ofera cursuri de spin, cu muzica si lumini stralucitoare astfel incat nici nu vei observa ca faci un antrenament cardio de mare impact! Pe de alta parte, bicicleta poate fi un exercitiu cu impact redus, daca vrei doar sa mergi la o plimbare. Sunt numeroase posibilitati prin care poti avea un antrenament usor sau intens cu bicicleta pentru a obtine ceea ce iti doresti.

Cum vei merge cu bicicleta tu alegi. Ai posibilitatea sa faci o plimbare stationara intr-o sala de gimnastica sau la domiciliu, pentru a-ti tonifia musculatura si arde calorii. Poti alege sa faci fitness zilnic cu bicicleta, alegand ca mod de transport bicicleta pentru a merge sau veni de la locul de munca. Sau poti sa faci acest lucru ca o activitate de recreere in weekend, de care te poti bucura cu intreaga familie.

Ciclismul este o optiune ideala daca doresti sa arzi calorii in plus, sa-ti tonifici musculatura sau sa-ti imbunatatesti nivelul general de fitness cardio. Este o alegere excelenta de exercitiu pentru sportivii de elita sau incepatori. Oricare ar fi obiectivul tau, alegere personala sau de fitness, cred ca ai putea avea multe beneficii pentru sanatate daca incluzi mersul pe bicicleta ca o parte din stilul tau de viata sanatos si activ.

Iata cateva sfaturi despre cum sa-ti adaptezi plimbarile pentru a-ti atinge obiectivele:

Arderea caloriilor

Citeste mai departe…

 

slabeste-de-sarbatoriEste acel moment al anului din nou! Sezonul sarbatorilor este aici si stii ce inseamna asta – petreceri, vacanta si mancare! In timp ce aceste activitati de vacanta fac bine starii de spirit, din pacate, de cele mai multe ori, nu sunt atat de grozave cand vine vorba de efectul asupra sanatatii. De multe ori, faptul ca ne ingrasam in vacanta de iarna ne face sa renuntam cu totul si sa ne spunem ca vom face lucrurile diferit in noul an, permitandu-ne sa ne supra-rasfatam in saptamanile de inaintea Anului Nou.

Cum poti evita cresterea in greutate in perioada sarbatorilor de iarna? Nu iti face griji, nu iti voi recomanda sa eviti petrecerile si sa stai acasa! In schimb, vin cu cateva sfaturi pentru a te ajuta sa faci din acest sezon un sezon cat mai sanatos pentru tine!

Nu „salva” calorii! Nu taia calorii si nu te infometa pe parcursul zilei pentru a te bucura de o petrecere pe timp de noapte. Sarind peste micul dejun si peste masa de pranz nu este o modalitate buna de a evita cresterea in greutate. De fapt, daca vei astepta toata ziua sa mananci, la petrecere vei manca de doua ori mai mult pentru ca iti va fi foarte foame. In plus, te poti confrunta cu o scadere a zaharului din sange, lipsa de energie si lipsa de concentrare – stari care nu vor fi distractive deloc.
Mananca gustari bogate in proteine, incearca un shake de proteine, un ou fiert tare sau un pumn de nuci, inainte de a te indrepta catre locatia petrecerii. Daca mananci sanatos vei inlatura senzatia de foame si vei evita sa mananci portii duble mai tarziu.

Citeste mai departe…

 
Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Archive by category 'Forma buna'

 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .