Anul 2012 vine cu schimbari de toate felurile. Este un timp care ne indeamna la noi inceputuri, prielnic pentru schimbarea vechilor obiceiuri si adoptarea unora noi.
Ne aflam plini de zel in fata unei noi promisiuni pe care suntem hotarati sa o respectam pana la capat, suntem chiar de neclintit, cel putin in primele zile ale lunii cand inca suntem satui si mai gustam din bunatatile ramase in frigider din perioada desfatarilor de final de decembrie.
Pana la capat poate insemna pentru unii dintre noi doar pana la finalul lunii ianuarie, cu gandul la dulciurile de Sfantul Valentin si apoi 1 martie, 8 Martie, cruda primavara…
Pentru altii poate insemna inceputul verii, cand imbracamintea nu ne mai serveste drept scut impotriva privirilor celorlalti si deopotriva oglinzilor prea severe.
Pentru cei mai intelepti dintre noi, insa, pana la capat inseamna un nou stil de viata, mai echilibrat, o alimentatie rationala pentru tot restul vietii fara a fi urmariti de sentimentul privatiunii si de gandul pofticios la momentul cand se vor desfata din nou, din plin, cu alimente nesanatoase. Acestia stiu ca alimentele bogate in grasimi le ofera satisfactii inselatoare si pe termen scurt, ce nu pot concura cu satisfactia de a fi sanatosi si in forma tot timpul.
Indiferent cum ne planificam noile angajamente la inceput de an, este important sa le pastram in limite rezonabile, astfel incat sa le putem respecta cat mai mult timp posibil. Citeste mai departe…
Mananci 5-7 portii de fructe si legume zilnic? Este suficient de greu sa mananci un fruct, doua in fiecare zi, ce sa mai spunem de sapte! Cum am putea sa schimbam acest lucru? Si cel mai important, de ce trebuie sa consumam atat de multe fructe si legume?
