CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Pentru o viata sanatoasa cu Herbalife

Blog Wellness.ro

 

Dimineata

Programul Total Herbalife Pentru Slabire

Programul Total Herbalife Pentru Slabire

3 capacele de Bautura Concentrata Herbal Aloe Vera in 150 ml de apa, se bea pe stomacul gol.
Se prepara ceaiul Thermojetics: 1-2 lingurite rase de praf Thermojetics se amesteca cu 1,5 litri de apa plata, se pot adauga cateva felii de lamaie. 

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 capsula Active Mind Complex
1 capsula Phyto Complete + 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake Herbalife (sau un Baton Nutritiv Express) + 1 pahar cu ceai Thermojetics

Orele 10-11.00

2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)
un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic

Citeste mai departe…

 

Dimineata

Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire

Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire

Se prepara ceaiul Thermojetics:  1-2 lingurite rase de praf  Thermojetics se amesteca cu 1,5 litri de apa plata, se pot adauga cateva felii de lamaie

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Active Mind Complex+ 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake Herbalife (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu  ceai Thermojetics )

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml) Citeste mai departe…
 

Dimineata

Cum consum Program Herbalife cu Fibre, Formua 1 si Formula 2

Programul Baza Herbalife Pentru Slabire

1 tableta Formula 2 Multivitamine + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu apa)

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu apa (400-500 ml) Citeste mai departe…
 

Dimineata

Programul de Initiere Herbalife Pentru Slabire

Programul de Initiere Herbalife Pentru Slabire

1 tableta Formula 2 Multivitamine Minerale + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutrititional Formula 1 Express + 1 pahar cu apa)

Microbiotic Max: dizolva continutul unui plic in 100-150ml de apa rece

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu apa (400-500 ml)

Pranz

1 tableta Formula 2 Multivitamine Minerale + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu apa) Citeste mai departe…

 

Un film pe care il recomandam

YouTube Preview Image
 
duminică,7 martie, 2010

Un mic dejun sanatos este baza pentru o nutritie corecta. Incepe cu Micul Dejun dimineata – si esti la jumatatea distantei spre o sanatate buna si o greutate ideala.

Micul dejun pe baza de carbohidrati
Dimineata, carbohidratii simpli, precum painea alba, prajita sau cerealele care sunt bogate in zahar, iti Mic Dejun Nesanatospot oferi putina energie si iti pot satisface foamea, dar efectul nu este de durata. Organismul tau raspunde printr-o scadere a nivelului de zahar. De asemenea, pierzi toti ceilalti nutrienti necesari pentru functionarea optima a organismului tau, cum ar fi proteinele, fibrele, vitaminele, mineralele si grasimile nesaturate sanatoase. In consecinta, te vei simti curand obosit, iti vei pierde puterea de concentrare si ti se va face foame din nou inainte de pranz, dorind mai multi carbohidrati. Daca cedezi, intri intr-un cerc vicios! Excesele repetate si scaderea nivelului de energie creeaza un dezechilibru in organismul tau si acest lucru are ca si consecinte efecte pe termen lung asupra greutatii tale si a starii de bine.

Daca nu iei micul dejun
Este posibil sa nu iti fie foame dimineata sau sa nu ai timp sa mananci. Dar, daca sari peste micul dejun, acest lucru va avea efecte nedorite. Organismul tau va incerca sa ia din rezervele sale de nutrienti si apa, rezerve care au fost consumate in timpul noptii. Daca nu mananci nimic, este foarte probabil ca te vei simti obosit si ti se va face foame putin mai tarziu si vei vrea o gustare precum o ciocolata, o cafea dulce sau biscuiti pentru a avea putina energie si a-ti ridica nivelul de sange. Inca o data, intri in cercul vicios care iti va afecta greutatea si starea de bine pe termen lung.

Care sunt alternativele?Shake Formula 1

1. Un shake preparat din 2 linguri de pudra Formula 1 Herbalife (disponibila in 6 arome: Vanilie, Ciocolata, Capsuni, Fructe Tropicale, Cappuccino, Fursecuri si Frisca) cu un pahar cu lapte, suc sau iaurt.

2. Batonul Nutritiv Herbalife Formula 1 Express cu aroma de ciocolata.

 

Programul Herbalife are scopul de a imbunatati nutritia si prin urmare ofera posibilitatea controlului greutatii. Slabire cu HerbalifeNutritia corecta si un stil de viata sanatos si activ sunt fundatia pentru controlul greutatii.

Ai rabdare: kilogramele in plus sunt acumulate in timp si nu le putem pierde in doar cateva zile.

-Incepe cu un Mic Dejun Sanatos. Consuma un Baton Nutritiv Formula 1 Express sau un cocteil proteic preparat din Formula  1 .

-Pentru scaderea in greutate inlocuieste 2 mese pe zi cu un Batonul Nutritiv Formula 1 Express sau shake proteic. Pentru mentinerea greutatii inlocuieste o singura masa pe zi.

-Nu este indicat sa ai intervale mai mari de 3 ore intre mese, shake-uri sau gustari (o gustare este batonul proteic,un mar, etc). Acest lucru te va ajuta sa eviti senzatia de foame si sa nu mananci prea mult la urmatoarea masa.

-Spune ”nu” sau redu consumul carbohidratilor simpli: produsele pe baza de faina, porumb, orez.  Spune ”nu” dulciurilor.

-Pentru o masa normala alege carne slaba sau peste, legume si supe.

-Evita mancarea prajita.

-Alege in schimb mancarea gatita la aburi, coapta la cuptor sau grill.

-Evita sa mananci inainte sa te duci la culcare-are ca rezultat autointoxicarea si acumularea de greutate.

 
duminică,7 februarie, 2010

Sportul si alimentatia- 2 fete ale unei medalii castigatoare.

Luigi Gratton - Vice President Herbalife, Medical Affairs and Education

Luigi Gratton - Vice President Herbalife, Medical Affairs and Education

In timpul competitiilor de nivel mondial, spre exemplu Jocurile Olimpice,diferenta dintre rezultatele castigatorilor  si ale invinsilor este de fractiuni de secunda. Care este elementul care poate asigura rezultate exceptionale?

Alimentatia joaca un rol important in procesul de pregatire, competitie si recuperare a sportivului dupa efortul fizic. Antrenamentele intensive fara o recuperare de calitate pot cauza diminuari ale nivelului fizic al sportivului. Si viceversa, antrenamentele insotite de o alimentatie corespunzatoare imbunatatesc vizibil performantele campionilor.

Proteine+carbohidrati

Inainte de antrenament/competitie
Alimentatia inainte de antrenament permite sportivului sa evite senzatia de foame si sa mentina nivelul de glucoza in sange,necesar activitatii musculare in regim de efort sporit.
Alimentatia inainte de antrenamente trebuie sa fie bogata in proteine usor asimilabile, carbohidrati sanatosi, fibre si sa aiba un continut minim de grasimi.

Recomandari pentru sportivi:

– Cantitatea carbohidratilor consumati trebuie sa fie redusa pe masura apropierii orei antrenamentelor: 4 grame/kilogram cu 4 ore inainte de efort fizic, 1g/kg – la mai putin de o ora de antrenament.Trebuie sa fie acordata prioritate produselor care se asimileaza usor si repede, nu alimentelor care se asimileaza greu.

– O portie de cocktail Formula 1 ofera organismului 20 g de carbohidrati si 17 g de proteine.In acelasi timp o portie de cockteil cu o banana sau o ceasca de capsuni ofera organismului 75 g de carbohidrati.Cocktail-ul Formula 1 cu fructe poate fi consumat cu 2 ore inainte de antrenamente pentru o nutritie maxima pentru masa musculara.
O astfel de alimentatie permite masei musculare sa-si completeze rezervele de glicogen si aminoacizi si sa evite starea de oboseala musculara si distrugerea structurii tesutului muscular.

– Adaugati la ratia de antrenament surse suplimentare de aminoacizi pentru mentinerea nivelului  de oxid nitric in organism.

In timpul antrenamentelor/competitiilor
In fiecare ora a antrenamentului, atletul trebuie sa consume intre 30 si 60 g de carbohidrati usor asimilabili in combinatie cu proteine. Este foarte importanta aceasta combinatie! In cazul antrenamentelor de durata, solutia ideala – care combina armonios si una si alta – este batonul proteic Herbalife. El contine 15 g de carbohidrati si 10 g de proteine cu doar 140 de calorii. Combinatia de proteine si carbohidrati este asimilata foarte usor si ofera sprijin suplimentar masei musculare.

Dupa antrenamente
Un program alimentar corect in acest moment este foarte important pentru o recuperare rapida si eficienta a masei musculare si mai ales influenteaza esential nivelul performantelor sportive ulterioare.

Cercetarile au demonstrat ca recuperarea masei musculare dupa antrenamente este dependenta de alimentatie, in special proteine si carbohidrati. Acestea reprezinta ” materia prima” esentiala pentru reconstructia, cresterea si recuperarea masei musculare. In timpul antrenamentelor sunt provocate micro traume la nivelul fibrelor musculare, muschiul devine mai vulnerabil, structura lui sanatoasa este deteriorata. Proteinele, mai exact aminoacizii si glicogenul din carbohidrati ajuta masa musculara sa-si restabileasca structura normala si in acest fel sa se adapteze programului de antrenamente si efort.

Sinteza glicogenului in muschi este de doua ori mai rapida daca organismul primeste carbohidrati imediat dupa antrenamente. Viteza sporita de sinteza este mentinuta daca pe parcursul zilei organismul primeste o alimentatie echilibrata din punct de vedere al cantitatii necesare de proteine si carbohidrati. Combinatia de proteine si carbohidrati din alimentatie, maximizeaza sinteza de glicogen si proteine, optimizeaza aportul de aminoacizi catre masa musculara si accelereaza refacerea fibrelor musculare.

Recomandari pentru sportivi
– Pentru a se recupera rapid,masa musculara are nevoie de hrana in urmatoarele 30-45 de minute dupa antrenamente. Una din cele mai reusite solutii este cocktail-ul Formula 1 preparat cu iaurt sa lapte/lapte de soia, cu fructe si Pudra Proteca Personalizata Herbalife.

– Pana cand veti lua masa de baza, continuati sa consumati 50-100 g carbohidrati + 10-20 g de proteine la fiecare 2 ore. O alternativa sanatoasa este cocktail-ul Formula 1.

– Consumati zilnic 400-800 g carbohidrati si 1,5-2,0 g proteine/kg, in functie de tipul sportului practicat si programul de antrenamente.

Proteinele si caloriile

Specificul alimentatiei sportive este determinat de consumul de energie sporit al unui sportiv la toate etapele activitatii sale (antrenamente, competitii, recuperare). Astfel un sportiv consuma de 2-3 ori mai multe calorii pe zi decat un om obisnuit, adica 4000-8000 kcal/zi.

Necesarul de proteine pentru sportivi poate atinge 2 gr la un kg de greutate. Acest necesar este determinat de catabolismul crescut (consumul) al proteinei in timpul efortului fizic. Pentru ca alimentatia sportiviului sa corespunda acestui necesar, ea trebuie sa contina nu mai putin de 20 gr. proteine la o portie.

Vitamine si minerale

Necesarul de vitamine si minerale al organismului sportivului este de 1,5 – 2 ori mai mare decat al unui om obisnuit. Vitaminele nu sunt doar o sursa de energie, dar indeplinesc o multitudine de functii vitale pentru organism. Metabolismul sportivilor decurge intr-un ritm rapid: vitaminele din organismul sportivilor se dezintegreaza foarte repede si la fel de repede sunt eliminate din organism odata cu transpiratia intensa in timpul antrenamentelor.

Cercetarile in domeniu au demonstrat ca este imposibil sa primesti cantitatea necesara de vitamine si minerale din alimentatie, chiar daca esti o persoana care nu practiva sportul.

O alimentatie sportiva complexa poate fi asigurata doar printr-un regim alimentar care trebuie sa contina atat mancarea obisnuita, cat si produse de nutritie specifice.

 
miercuri,27 ianuarie, 2010

Recomandari HerbalifeDaca vrei sa iti controlezi greutatea, aceasta informatie este importanta pentru tine. Te va ajuta de asemenea sa lucrezi cu clientii tai.

Obtine sanatatea excelenta cu o nutritie echilibrata
Gama de produse Herbalife pentru nutritie are scopul de a oferi toate elementele de care orice organism are nevoie in fiecare zi, pentru a asigura o sanatate optima,iar nutritia echilibrata este o parte importanta a unui stil de viata sanatos. Herbalife maximizeaza nutritia prin produse create stiintific care contin ingrediente de o calitate inalta atent selectionate.

Cheia este o nutritie sanatoasa!

Multi dintre noi suntem tentati de mancarea care se consuma rapid si usor, desi stim ca aceasta nu este buna pentru organismul nostru. Aceste tipuri de mancare sunt bogate in grasimi, zahar calorii sau sare si, deseori, le lipsesc ingredientele nutritive esentiale de care corpul nostru are nevoie. Herbalife ofera solutii de nutritie sanatoase, gustoase, si convenabile care te indruma pe traiectoria corecta pentru a ajunge la starea maxima de bine.

Formula Herbalife pentru succes:
– Atinge si mentine o greutate ideala consumand shake-ul Formula 1, Complexul de Multivitamine Formula 2, si Cell Activator – programul de baza Herbalife (ca parte a unui program sanatos de mentinere a greutatii). Completeaza cu adjuvanti in functie de necesitati.
– Fa exercitii fizice in mod regulat, mananca fructe si legume si bea multe lichide in fiecare zi.
– Mentine un stil de viata sanatos cu suplimenti nutritivi Herbalife, care variaza de la gustari sanatoase la bauturi calde si reci.
– Obtine sprijin permanent din partea distribuitorului Herbalife.
Colaborarea cu distribuitorul Herbalife este un element cheie pentru succesul pe termen lung in controlul greutatii. Tine legatura permanent cu el si urmeaza-i recomandarile cu constiinciozitate.

 
Formula 1 Herbalife batoane proteice

Formula 1 Herbalife Baton Nutritiv

Shake-urile Formula 1 Herbalife reprezinta solutia pentru o alimentatie sanatoasa, adoptata de catre milioane de oameni in fiecare zi, ajutandu-i in acelasi timp sa-si controleze cu succes greutatea.

Daca sunteti ocupat si grabit, nu va mai trebui sa va faceti griji ca pierdeti inca o masa. Noul Baton Herbalife Formula 1 Express, este produsul ideal pentru cei care sunt tot timpul „pe drumuri”.

Beneficiile Batonului Nutritiv Herbalife Formula 1 Express:

Contine substante nutritive esentiale pentru asigurarea unei alimentatii complete, sanatoase si echilibrate.

Este bogat in fibre si proteine pentru un nivel de energie optim si o senzatie de satietate de durata.

Fiecare baton contine doar 207  calorii.

Indicele glicemic este scazit.

Este potrivit pentru vegetarieni.

Disponibil cu arome de ciocolata.

Este gustos si crocant.

 
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .