CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

Acticole cu tagul 'program de slabire'

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

program de slabire

 

sfaturi-pentru-a-evita-stagnareaAi inceput un program de slabire dar de ceva timp nu mai vezi rezultate? Tine cont de urmatoarele 5 sfaturi care te vor ajuta sa ajungi la greutatea ideala!

Una dintre cele mai frustrante parti ale procesului de slabire este stagnarea. Totul parea sa mearga foarte bine ca apoi, dintr-o data, indiferent de ce ai fi facut, sa nu mai reusesti sa slabesti. Multora, acest stadiu li se pare extrem de frustrant. Lasa-ma sa te ajut sa intelegi de ce greutatea ta poate stagna ca apoi sa iti dau cateva idei care sa te ajute sa iti indeplinesti scopul de a ajunge la greutatea ideala.

Cand scazi aportul de calorii, corpul tau reactioneaza ca si cum nu i-ai mai oferi mancare pentru o perioada de timp asa ca reactioneaza cum este programat sa o faca – se agata de caloriile inmagazinate incetinind rata la care tu le arzi. Rata metabolica de baza – caloriile pe care le arzi zi de zi doar pentru a-ti mentine corpul in stare de functionare – scade putin. Scaderea nu este uriasa, poate 10%, dar este suficient pentru a ajunge in starea de stagnare. Din moment ce rata metabolismului bazal este determinata de dimensiunea corpului si de numarul de calorii consumate zilnic, daca scade greutatea ta va scadea si rata metabolismului.

Citeste mai departe…

 

Nu-ti lasa familia si prietenii sa iti ruineze programul de slabireExista situatii cand familia si prietenii nu te sustin in programul tau de slabire. Simti ca ei incearca sa iti saboteze dieta. De fiecare data cand te intalnesti cu ei, aduc tot felul de bunatati, iar uneori iti zic ca te plac mai mult cand erai mai plinuta!

Nu conteaza ce schimbari incerci sa faci in dieta ta – fie ca vrei sa slabesti, sa scazi nivelul colesterolului sau sa iti tii nivelul zaharului sub control – probabil vei da peste un sabotor de diete pe parcursul acesteia. Poate ca este vorba de sotul sau sotia care iti gateste un pranz bogat in calorii si iti reproseaza: “Trebuie sa mananci ce am gatit pentru ca am gatit pentru tine! ” – sau de colegii de munca care iti admira progresul si te ademenesc: “Te descurci atat de bine cu dieta incat ar trebui sa mananci cu noi la fast-food doar de data asta! ”

Mai sunt si cei care spun ca te placeau mai mult inainte, cu toate acele kilograme in plus. De cele mai multe ori spun asta pentru ca esti din ce in ce mai putin asemanator lor si devii persoana care ei doar spera sa devina.

Exista tot felul de motive pentru care oamenii intervin in eforturile noastre de auto-imbunatatire. Uneori, acestia sunt bine-intentionati – la urma urmei, exista modalitate mai buna de a-i arata unei persoane ca te intereseaza decat oferindu-i mancarea preferata?
Uneori, intervine gelozia, deasemenea. Pe masura ce devii in forma si sanatos, sunt cei din jurul tau care nu se bucura de acelasi succes asa ca reusita ta ii face sa simta ca initiativa lor a esuat.

Un barbat care isi vede perechea in forma, mai subtire dar mai puternica, va incepe sa isi faca griji ca o va pierde si va incerca sa o saboteze. Ii va spune ca ii e dor sa manance inghetata impreuna in fata televizorului sau ca ii e dor de liniile corpului ei.

Cand un cuplu discuta despre problema slabirii ambii inteleg bine ce au de facut si de ce. Partenerul care nu slabeste trebuie sa se angajeze sa ofere suport si sa nu recurga la metode sabotaj. De cele mai multe ori, toata lumea castiga.  Un cuplu ar putea sa gateasca impreuna preparate sanatoase, sa se plimbe prin parc in fiecare seara dupa cina.

Iti trebuie tarie de caracter pentru a devia o parte din incercarile de sabotaj. Poti incerca o abordare subtila – “Da, acele cotlete de porc chiar arata delicios – poate le voi gusta mai tarziu”. Cand aceasta abordare nu are rezultate, trebuie sa fii direct – “ Mama, imi place la nebunie puiul prajit, pe tine te iubesc, dar incerc sa imi tin colesterolul sub control”.

Adu-le la cunostinta colegilor ca esti aceeasi persoana ca si pana acum, ca ti-ar face placere sa ii insotesti la o iesire in oras dar ca ti-ar fi cu adevarat de ajutor daca ti-ar respecta efortul fara sa te ademeneasca cu aripioare picante.

 
miercuri,16 februarie, 2011

Porneste cu dreptul in lupta cu kilogramele urmand programele de slabire Herbalife, respectand urmatorii pasi:Cum slabesti cu herbalife

  1. Masoara-ti corpul si cantareste-te inainte de a incepe programul. Tine minte data la care ai inceput, masoara-te si cantareste-te o data la 3 zile pentru a-ti urmari progresul.
  2. Intotdeauna, incepe programul dimineata, dupa 30 de minute dupa de te-ai trezit. Durata dintre mesele tale ar trebui sa fie de aproximativ 5 ore.
  3. Primele zile ale programului de slabire sunt foarte importante. Asigura-te ca urmezi programul cu exactitate, pentru a observa rezultatele.
  4. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa introduci in dieta ta mai putine calorii decat consumi. Ideal ar fi ca pierderea grasimii corporale sa rezulte din diferenta de calorii. Herbalife ofera un foarte hranitor program de control al caloriilor pentru a ajuta la scaderea in greutate.
  5. In functie de greutatea corporala, nivelul de activitate fizica si de metabolism in general, o dieta de 1000-1500 kcal/zi (4200-6200 kj/zi) ar trebui sa aiba ca efect scaderea in greutate in cazul unui adult.

Pentru a slabi:

– Inlocuiesti pur si simplu 2 mese/ zi cu un delicios dar nutritiv shake Formula 1, si mananci la una din mese, alimente bine echilibrate pentru a lua vitaminele si mineralele necesare.

Cum slabesti cu herbalife

Pentru a te mentine:

– Inlocuiesti o singura masa pe zi cu un shake Formula 1 si mananci doua mese echilibrate.

Persoanele care au peste 100 kg, este posibil sa aiba nevoie de un shake Formula 1 suplimentar, shake care sugeram sa fie consumat seara tarziu.

In functie de programul ales, este posibil sa aveti nevoie sa consumati si alte suplimente Herbalife.  Exercitiile regulate, o nutritie echilibrata si o dieta controlata din punct de vedere caloric sunt cerintele de baza ale oricarui program de slabire.

 

Dimineata

program-total-plus-herbalife-pentru-slabire-poza-t-d-n-programul-total-plus-herbalife-slabire-m-mr

Program Total Plus Herbalife Pentru Slabire

Se prepara ceaiul Thermojetics: 1-2 lingurite rase de praf Thermojetics se amesteca cu 1,5 litri de apa plata, se pot adauga cateva felii de lamaie

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Cell Activator
2 tablete Fibre si Plante
1 tableta Cell-U-Loss
1 tableta Thermo Complete + 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake Herbalife (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu ceai Thermojetics )

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

Pranz Citeste mai departe…

 

Dimineata

Programul Total Herbalife Pentru Slabire

Programul Total Herbalife Pentru Slabire

Se prepara ceaiul Thermojetics: 1-2 lingurite rase de praf Thermojetics se amesteca cu 1,5 litri de apa plata, se pot adauga cateva felii de lamaie.

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Cell Activator
2 tablete Fibre si Plante
1 tableta Cell-U-Loss
1 tableta Thermo Complete + 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake Herbalife (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu ceai Thermojetics )

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml) Citeste mai departe…
 

Dimineata

Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire

Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire

Se prepara ceaiul Thermojetics:  1-2 lingurite rase de praf  Thermojetics se amesteca cu 1,5 litri de apa plata, se pot adauga cateva felii de lamaie

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Cell Activator
2 tablete Fibre si Plante
1 tableta Cell-U-Loss + 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake Herbalife (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu  ceai Thermojetics )

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare  cu  ceai Thermojetics (400-500 ml) Citeste mai departe…
 

Dimineata

Programul de Initiere Herbalife Pentru Slabire

Programul de Initiere Herbalife Pentru Slabire

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Cell Activator + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu apa)

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu apa (400-500 ml)

Pranz

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Cell Activator + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu apa) Citeste mai departe…
 

Herbalife – Slabire.

Dimineata

produse Herbalife

Program de Baza Herbalife pentru Slabire

 

1 tableta Formula 2 Multivitamine

1 tableta Cell Activator
2 tablete Fibre si Plante + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu apa)

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu apa (400-500 ml) Citeste mai departe…
 
Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Articole care contin tagul 'program de slabire'

 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .