CAUTA PRODUSE WELLNESS.

Cautare avansata

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile

Politica de confidentialitate ...

In categoria: Mod Consum Programe Slabire

Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire, mod de consum

Dimineata

Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire

Se prepara ceaiul Thermojetics: 1-2 lingurite rase de praf Thermojetics se amesteca cu 1,5 litri de apa plata, se pot adauga cateva felii de lamaie

1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Active Mind Complex+ 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake Herbalife (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu ceai Thermojetics )

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

Pranz

1 cupa de pudra de Fibre din Mar si Ovaz se amesteca in 150 ml de apa si se bea cu tablete sau se pune 1 cupa de pudra din fibre in shake.
1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Active Mind Complex+ 2 pahare cu ceai Thermojetics (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake Herbalife (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu ceai Thermojetics)

Orele 15-16.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu apa (400-500 ml)

Cina

2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – mancare obisnuita

Inainte de culcare

Daca simti foame, amesteca 1 cupa de pudra de Fibre din Mar si Ovaz in 150 ml de apa si bea.

IMPORTANT!

Masa principala poate fi la pranz. In aceasta situatie se consuma shake dimineata si seara.
Daca ai probleme cu stomacul, ia tabletele DUPA shake sau mancare. Lichidele consumate trebuie sa nu fie foarte reci.

SHAKE-UL:

Trebuie sa fie satios si gustos. Pentru a-l prepara, pune 2 linguri mari de pudra Formula 1 in 250 ml de iaurt, lapte degresat sau suc natural. Pentru a prepara cocteilul cu iaurt amesteca cu o lingura. Pentru a prepara cocteilul cu lapte degresat sau suc natural foloseste un blender, mixer sau un vas cu capac. Daca vrei, poti adauga un fruct (de ex. ½ de banana, portocala, mar, etc.).

Daca vei pune 2 linguri cu varf foarte mare de Formula 1 la fiecare shake este posibil sa nu-ti ajunga 2 cutii pentru o luna . Vei avea nevoie de 3 cutii de Formula 1 pentru 30 de zile. Rezultatul de slabire însa va fi si mai bun!
Consuma la timp shake-ul, chiar daca nu îti este foame! Daca vei omite shake-ul, foamea te va surprinde mai tarziu si vei devora jumatate din continutul frigiderului fara sa-ti dai seama.
Daca iti este foame între mese, bea 2 pahare cu apa si consuma un shake suplimentar. Nu lua alte gustari, nici sucuri, nici seminte.

APA:

Consuma 2 -2,5 litri de apa zilnic (inclusiv ceai Thermojetics). Apa te ajuta sa arzi grasimile, sa elimini toxinele. Consumul insuficient de apa se poate manifesta prin scaderea mai lenta în greutate, foame, dureri de cap, constipatie. Ceaiul Thermojetics optimizeaza procesul de slabire. Dizolva 1-2 lingurite rase de praf in 1,5 l de apa plata si consuma aceasta bautura zilnic, pana la ora 15.00. Poti sa adaugi cateva felii de lamaie si zaharina.
Vei avea mai multa putere de munca si vei slabi mai bine.

NU CONSUMA APA DE LA ROBINET !

Consuma numai apa plata.

MASA OBISNUITA

Daca planifici sa mergi seara in vizita, consuma shake dimineata si la pranz, iar seara mananca în vizita. Mananca legume si salate de cruditati. Consuma carne slaba fiarta sau coapta la gratar, peste pregatit la cuptor. Masa obisnuita trebuie sa-ti asigure minim 50 grame de proteine zilnic. Cele mai bune surse de proteine sunt pieptul de pui sau de curcan, fara piele, carne slaba de vita, albusuri de ou, peste, branza proaspata dietetica.
Evita mancarea prajita, grasa, mezelurile, dulciurile, prajiturile, bauturile alcoolice si berea. Daca ai peste 80 kg nu depasi consumul a 1000 calorii la masa principala. Daca ai pana în 80 kg – ai grija sa nu depasesti 700-800 de calorii la masa principala. Retine: vei avea nevoie de minim 90 de zile sa-ti modifici obiceiurile alimentare si sa-ti stabilizezi rezultatul. tine cont de recomandarile din Ghidul Culinar.

NOTEAZA-TI DIMENSIUNILE:

Masoara-te si cantareste-te la inceputul programului, noteaza datele într-un tabel. Completeaza acest tabel saptamanal în timpul programului, contacteaza-ne, pentru a ne comunica progresele tale si pentru a discuta evolutia rezultatelor tale. Trebuie sa te cantaresti si sa te masori NUMAI DIMINEATA!

Sa stii ca, vor exista perioade în care vei slabi mai mult în centimetri decat în kilograme: scaderea în centimetri este mult mai importanta. tine un jurnal, noteaza care este nivelul tau de energie, noteaza modificarile, care au loc în organismul tau. Daca ai stagnat o saptamana – fie mananca la masa principala cu 200 calorii mai putin, fie fa mai multa miscare.

FA-TI POZE:

Fa-ti poze „înainte”, ca sa-ti fie mai usor sa observi schimbarile mai tarziu.

RESPECTA PROGRAMUL DE SLABIRE:

Ai rabdare, ai acumulat surplusul de greutate într-o perioada mai lunga, deci pregateste-te sa slabesti cate 4-7 kg/luna. Cu cat mai riguros vei respecta programul, cu atat mai mult vei slabi.

MAI MULTA MISCARE:

Activitatea fizica zilnica te va ajuta sa slabesti. Oricand ai ocazia, fa miscare suplimentara: danseaza în timp ce asculti muzica, fa curatenie; închide televizorul si mergi la plimbare cu copilul sau cu catelul; parcheaza masina mai departe de intrarea în magazin ca sa mergi mai mult pe jos. Gaseste si alte idei!

MENTINE LEGATURA CU CONSULTANTUL TAU HERBALIFE:

Te rugam sa ne contactezi fara nici o ezitare, oricand vei avea intrebari.

In cazul in care vei slabi mai putin de 0,8-1 kg pe saptamana este indicat sa ne contactezi la telefon, prin email sau messenger. Este necesar sa iti oferim recomandari suplimentare .

Daca doresti sa comanzi Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire click aici. Daca doresti sa ne contactezi click aici.

Etichete: program de slabire, slabire cu herbalife

Acest articol a fost adaugat la data de marți, aprilie 27th, 2010 at 9:22 am in categoriile Mod Consum Programe Slabire. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Adauga un comentariu pentru Programul Avansat Herbalife Pentru Slabire, mod de consum

Te afli aici:

urmatoarele produse Herbalife

Wellness.ro

Blog

Mod Consum Programe Slabire