Programul de Baza Herbalife Pentru Slabire, mod de consum

Dimineata

Programul Baza Herbalife Pentru Slabire

1 tableta Formula 2 Multivitamine + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu apa)

Orele 10-11.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu apa (400-500 ml)

Pranz

1 cupa de pudra de Fibre din Mar si Ovaz se amesteca in 150 ml de apa si se bea cu tablete sau se pune 1 cupa de pudra din fibre in shake.

1 tableta Formula 2 Multivitamine + 2 pahare cu apa (400-500 ml)

dupa 30 minute – Shake (sau un Baton Nutritiv Formula 1 Express + 1 pahar cu apa)

Orele 15-16.00

un fruct (un mar, o portocala, etc) sau un Baton Proteic sau o portie de Supa de Rosii Gourmet cu 2 pahare cu apa (400-500 ml)

 

 

Cina

2 pahare cu apa (400-500 ml) dupa 30 minute – mancare obisnuita

Inainte de culcare

Daca simti foame, amesteca 1 cupa de pudra de Fibre din Mar si Ovaz  in 150 ml de apa si bea.

IMPORTANT!

Masa principala poate fi la pranz. In aceasta situatie se consuma shake dimineata si seara.
Daca ai probleme cu stomacul, ia tabletele DUPA shake sau mancare. Lichidele consumate trebuie sa nu fie foarte reci.

SHAKE-UL: Trebuie sa fie satios si gustos. Pentru a-l prepara, pune 2 linguri mari de pudra Formula 1 in 250 ml de iaurt, lapte degresat sau suc natural. Pentru a prepara cocteilul cu iaurt amesteca cu o lingura. Pentru a prepara cocteilul cu lapte degresat sau suc natural foloseste un blender, mixer sau un vas cu capac. Daca vrei, poti adauga un fruct (de ex. ½ de banana, portocala, mar, etc.).

Daca vei pune 2 linguri cu varf foarte mare de Formula 1 la fiecare shake este posibil sa nu-ti ajunga 2 cutii pentru o luna . Vei avea nevoie de 3 cutii de Formula 1 pentru 30 de zile. Rezultatul de slabire însa va fi si mai bun!
Consuma la timp shake-ul, chiar daca nu îti este foame! Daca vei omite shake-ul, foamea te va surprinde mai tarziu si vei devora jumatate din continutul frigiderului fara sa-ti dai seama.
Daca iti este foame între mese, bea 2 pahare cu apa si consuma un shake suplimentar. Nu lua alte gustari, nici sucuri, nici seminte.

APA:

Consuma 2 -2,5 litri de apa zilnic. Apa te ajuta sa arzi grasimile, sa elimini toxinele. Consumul insuficient de apa se poate manifesta prin scaderea mai lenta în greutate, foame, dureri de cap, constipatie.

NU CONSUMA APA DE LA ROBINET !

Consuma numai apa plata.

MASA OBISNUITA

Daca planifici sa mergi seara in vizita, consuma shake dimineata si la pranz, iar seara mananca în vizita. Mananca legume si salate de cruditati. Consuma carne slaba fiarta sau coapta la gratar, peste pregatit la cuptor. Masa obisnuita trebuie sa-ti asigure minim 50 grame de proteine zilnic. Cele mai bune surse de proteine sunt pieptul de pui sau de curcan, fara piele, carne slaba de vita, albusuri de ou, peste, branza proaspata dietetica.
Evita mancarea prajita, grasa, mezelurile, dulciurile, prajiturile, bauturile alcoolice si berea. Daca ai peste 80 kg nu depasi consumul a 1000 calorii la masa principala. Daca ai pana în 80 kg – ai grija sa nu depasesti 700-800 de calorii la masa principala. Retine: vei avea nevoie de minim 90 de zile sa-ti modifici obiceiurile alimentare si sa-ti stabilizezi rezultatul. tine cont de recomandarile din Ghidul Culinar.

NOTEAZA-TI DIMENSIUNILE:

Masoara-te si cantareste-te la inceputul programului, noteaza datele într-un tabel. Completeaza acest tabel saptamanal în timpul programului, contacteaza-ne, pentru a ne comunica progresele tale si pentru a discuta evolutia rezultatelor tale. Trebuie sa te cantaresti si sa te masori NUMAI DIMINEATA!

Sa stii ca, vor exista perioade în care vei slabi mai mult în centimetri decat în kilograme: scaderea în centimetri este mult mai importanta. tine un jurnal, noteaza care este nivelul tau de energie, noteaza modificarile, care au loc în organismul tau. Daca ai stagnat o saptamana – fie mananca la masa principala cu 200 calorii mai putin, fie fa mai multa miscare.

FA-TI POZE:

Fa-ti poze „înainte”, ca sa-ti fie mai usor sa observi schimbarile mai tarziu.

RESPECTA PROGRAMUL DE SLABIRE:

Ai rabdare, ai acumulat surplusul de greutate într-o perioada mai lunga, deci pregateste-te sa slabesti cate 4-7 kg/luna. Cu cat mai riguros vei respecta programul, cu atat mai mult vei slabi.

MAI MULTA MISCARE:

Activitatea fizica zilnica te va ajuta sa slabesti. Oricand ai ocazia, fa miscare suplimentara: danseaza în timp ce asculti muzica, fa curatenie; închide televizorul si mergi la plimbare cu copilul sau cu catelul; parcheaza masina mai departe de intrarea în magazin ca sa mergi mai mult pe jos. Gaseste si alte idei!

MENTINE LEGATURA CU CONSULTANTUL TAU HERBALIFE:

Te rugam sa ne contactezi fara nici o ezitare, oricand vei avea intrebari.

In cazul in care vei slabi mai putin de 0,8-1 kg pe saptamana este indicat sa ne contactezi la telefon, prin email sau messenger. Este necesar sa iti oferim recomandari suplimentare .

Daca doresti sa comanzi Programul de Baza Herbalife Pentru Slabire click aici.  Daca doresti sa ne contactezi click aici.

 

Etichete: program de slabire

Acest articol a fost adaugat la data de sâmbătă, aprilie 24th, 2010 at 2:13 pm in categoriile Mod Consum Programe Slabire. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

12 comentarii pentru “Programul de Baza Herbalife Pentru Slabire, mod de consum”  

1. Roxana spune:

   martie 11, 2018 la 6:00 pm

   Buna ziua. A-ti vrea sa îmi dati un program rapid de slabit vreau sa slabesc 10 kg pe luna am 85 kg si 1,60 Multumesc!!!

2. wellness spune:

   martie 28, 2018 la 3:30 pm

   Va propun sa luati Programul de Baza.
   https://www.wellness.ro/Program-Slabire-de-Baza–p-16228-c-24-p.html
   sau programul Turbo Jet Drink
   https://www.wellness.ro/Turbo-Jet-Drink–p-16332-c-24-p.html
   Aici gasiti pret produse herbalife: https://www.wellness.ro/Programe-de-slabire-Herbalife-c-24.html
   Pentru mai multe detalii nu ezitati sa ne contactati 0723508026, 0742057181

3. carasel ion eugen spune:

   iunie 16, 2019 la 8:00 am

   consum de 2 luni formula1 cu pdm aloe vera si ceai zilnic ca mic dejun , 7 kg lipsa apoi stagnare , miscare zilnic cel putin 2 ore doresc info privind slabire controlata si vizibila cantar

4. wellness spune:

   iunie 18, 2019 la 11:11 am

   Este normal sa aveti perioade de stagnare pana la 3 saptamani. Daca stagnati verificati aportul de calorii din mancare pentru greutatea actuala. S-ar putea sa ingerati grasimi ascunse fara sa va dati seama (prea mult ulei in salata, grasimi din supe si ciorbe, grasimi din carne sau carnea a fost unsa cu ulei inainte sa fie pusa pe gratar). Recomandare: adaugati zilnic 1-2 legaturi de verdeata la alimentele obisnuite (marar, patrunjel, frunze de telina, leustean, spanac frunze mici, valeriana etc.) Adaugati si alte produse Herbalife: Formula 2 pentru barbati, Activator celular, Thermojetics galben, Thermo Complete. https://www.wellness.ro/Produse-Herbalife-de-slabit-c-253.html

5. Daniela spune:

   februarie 16, 2020 la 1:13 pm

   Am 110kg,si vreau sa incep sa consum produsele Herbalife,dar nu stiu cu ce sa incep.Cand trebuiesc consumate?(dimineata,la pranz sau seara)Multumesc mult de raspuns!!Cand incepi o dieta cu produsele acestea,trebuie sa consulti un medic inainte ?

6. wellness spune:

   februarie 17, 2020 la 10:42 am

   Puteti incepe cu un program Herbalife de slabire de Baza https://www.wellness.ro/Program-Slabire-de-Baza–p-16228-c-24-p.html Veti manca o singura data in zi mancare, de 2 ori pe zi shake si de 3 ori pe zi tablete. Veti avea modul de consum si recomandari legata de alimentatie in colet. Programul este benefic sanatatii, medicul va va incuraja sa urmati un program Herbalife. Daca injectati insulina este important sa stabiliti cu endocrinologul dumneavoastra un plan de mese adaptat la doza de insulina. Probabil va va recomanda sa impartiti cele 2 portii de shake Herbalife in 4 portii pentru a oferi corpului substante nutritive la intervale mai scurte de timp decat la o persoana sanatoasa.

7. Masca Silvia spune:

   septembrie 10, 2020 la 6:22 pm

   Eu am shake formula 1 ?i PDM,dar nu am inteles cum sa le folosesc? Le combin,cât din una,cât din alta? Va rog sa ma ajuta?i cu un r?spuns.

8. wellness spune:

   septembrie 14, 2020 la 11:11 am

   Pentru a personaliza consumul de shake Formula 1 si Protein Drink Mix discutati cu Membrul Indpendent Herbalife de la care ati cumparat produse Herbalife. Aici puteti citi despre PDM https://www.wellness.ro/Protein-Drink-Mix-p-16324-c-0-p.html

9. Ina spune:

   noiembrie 19, 2020 la 6:59 pm

   Buna! Vreau sa slabesc 10kg.un sfat

10. wellness spune:

    noiembrie 20, 2020 la 1:43 pm

    Va invitam sa alegeti aici un program de slabire Herbalife : https://www.wellness.ro/Herbalife-slabire-programe-c-24.html Puteti incepe cu Programul de Initiere Pentru Slabire . Livram produse Herbalife prin curier si va oferim recomandari legate de consumul lor si de alimentatie. Daca aveti nelamuriri va rugam sa ne sunati la 0273508026

11. Hunta Crucita -Elisabeta spune:

    aprilie 3, 2021 la 9:12 am

    Buna ziua am 95kg 1,64 cm as dori un program de slabire pt mine anul trecut mi-am scos fierea si am si un pic de colesterol cum ma puteti ajuta multumesc ,O zi buna

12. wellness spune:

    aprilie 6, 2021 la 10:47 am

    2-3 ori pe zi Bautura Concentrata cu Aloe Vera: https://www.wellness.ro/Bautura-Concentrata-cu-Aloe-Vera-p-16155-c-271-p.html in combinatie cu un program de slabire Herbalife.
    Programul de baza este un program foarte bun, chiar si pentru persoane fara vezica biliara. https://www.wellness.ro/Program-Slabire-de-Baza–p-16228-c-0-p.html