Herbalife este lider pe piata Wellness de produse pentru nutritie si control al greutatii, cat si pentru produse cosmetice sau de ingrijire corporala. Produsele sunt unice in lume, bazate pe nutritie celulara.
CAUTA PRODUSE WELLNESS.
- Slabire
- Cum sa-ti mentii energia si forma cu ajutorul suplimentelor Herbalife
- Ce mancam inainte de antrenament
- Celulita
- Alimente pentru masa musculara rapida
- Slabeste cu programele Herbalife!
- Fibre dietetice, Rolul Fibrelor in Organism
- Reteta Herbalife de Panettone
- Cum sa reusesc sa mananc mai putin?
- Trucuri pentru a te mentine in forma maxima
INSCRIE-TE LA NEWSLETTER
si fii primul care afla noutatilePentru o viata sanatoasa cu Herbalife
Blog Wellness.ro
joi,7 august, 2014
Fie ca iti place sa faci poze sau sa te prostesti in fata aparatului de fotografiat, se pare ca este pur si simplu imposibil sa nu faci un selfie la un moment dat! Din moment ce aceste imagini sunt din ce in ce mai raspandite in retelele sociale, iata cateva sfaturi pentru a te asigura ca vei arata perfect!
La un eveniment urias din Chicago, Illinois numit Extravaganza Herbalife, unde erau mii de persoane, toata lumea facea selfie pentru a posta pe retelele de socializare. Toti oamenii spuneau “hai sa facem un selfie si te voi eticheta” sau „hai sa facem un selfie si o sa-l pun pe Twitter”.
Toti au conturi pe retelele de socializare (Facebook, Twitter, Instagram) si aceste retele sunt pline de poze selfie. Un selfie este definit ca fiind o fotografie autoportret facuta cu un aparat de fotografiat digital, smartphone, tableta sau webcam, special facuta pentru a o posta pe retelele de socializare.
Unele poze selfie sunt uimitoare, cum ar fi celebritatile sau alti oameni. Totodata, in anumite situatii, o poza selfie a distrus casnicia!
Iata cateva sfaturi pentru un selfie perfect
Studiaza-te putin
Acest lucru ar trebui sa fie evident. Este important sa te studiezi putin inainte. Acest lucru este esential. Iti poti face un selfie, iar daca nu iti place il stergi si faci altul, dar gandeste-te la un selfie pe care il faci cu cineva si este postat pe o retea de socializare. Prietena ta arata perfect, iar tie parul iti sta urat, ti s-a intins rimelul sau ai ceva pe fata. Prietena ta va posta fotografia in care ea arata uimitor.
joi,31 iulie, 2014
Nu manca aceste alimente care cresc nivelul de zahar din sange si iti imbatraneasc pielea mai repede! Unele dintre ele sunt considerate a fi sanatoase. Incearca sa le eviti sau sa minimizezi consumul de aceste alimente si vei arata cu 5-10 ani mai tanara.
Din cauza reactiilor biochimice din organism care se realizeaza cu fiecare tip de aliment pe care il consumi intr-o zi, unele alimente te imbatranesc rapid, iar altele te ajuta sa lupti impotriva imbatranirii.
Mananca alimente care te imbatranesc in mod regulat si vei arata si te vei simti cu cel putin 10 ani mai in varsta. Mananca alimente ce lupta impotriva imbatranirii regulat si in timp vei arata cu 5-10 ani mai tanara.
Trei procese care se produc in corpul tau si au un impact major asupra varstei tale sunt: glicarea, inflamarea si oxidarea.
Cand vorbim despre imbatranire, nu ne referim doar la riduri sau cat de gros este parul tau si vorbim, de asemenea, despre factorii pe care nu ii poti vedea, cum ar fi: cat de bine functioneaza organele si daca articulatiile sunt degradate. Acest lucru este mult mai important decat cum arati.
Datorita titlului articolului, cu siguranta ti-ai dat seama de unele alimente cum ar fi zaharul sau grasimile. Da, este adevarat, aceste alimente provoaca imbatranirea mai rapida, dar cu totii stim asta. Vom discuta despre un alt aliment, care ar putea sa te surprinda.
joi,24 iulie, 2014
1. Shake de capsuni
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de capsuni
240 ml de apa
1 cana de capsuni
1 caisa
3 cuburi de gheata
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece, decorat cu capsuni si o crenguta de menta proaspata.
Este o sursa excelenta de vitamina C, B6, B1, B2, fier, calciu si zinc.
Calorii 124
Proteine 9g, carbohidrati 21g, grasimi 2g
% calorii din grasimi 11%
joi,17 iulie, 2014
In cazul in care corpul tau are nevoie de o schimbare, e timpul sa mananci mai natural. Aceasta reteta de quinoa cu lamaie si salata de varza este perfecta pentru orice persoana care face eforturi de a manca mai natural; nu numai aromele se combina bine, dar fiecare ingredient ajuta la digestie, cum ar fi fibrele din quinoa, nautul, varza si proprietatile de detoxifiere ale lamaii. Se poate servi optional cu iaurt grecesc care ajuta, de asemenea, la reglarea sistemului tau.
Ingrediente
1 1/2 cani de apa
1/2 cana de quinoa rosie spalata bine
4 linguri de ulei de masline extravirgin
1/2 varza creata (aproximativ 455 g) taiata felii subtiri pe lungime
430 g naut spalat bine
85 g masline verzi mari taiate in jumatate (aproximativ 3/4 cana)
1 lamaie stoarsa si coaja rasa
1/2 cana marar proaspat tocat
sare si piper dupa gust
Iaurt grecesc degresat, pentru servire (optional)
joi,10 iulie, 2014
De regula, suplimentele alimentare asigura vitaminele, minerale, proteinele si alti nutrienti sanatosi. Acestea nu inlocuiesc diversitatea de alimente importante pentru o alimentatie sanatoasa, ci sunt menite sa „suplimenteze” regimul alimentar, la nevoie. Suplimentele alimentare nu trebuie sa inlocuiasca medicamentele prescrise.
Citeste si respecta intotdeauna intructiunile de pe eticheta si fii foarte atenta la orice avertismente. Nu depasi doza recomandata mentionata pe eticheta si nu da copiilor produse destinate adultilor.
Consulta intotdeauna medicul inainte de a lua orice supliment alimentar daca esti insarcinata sau alaptezi, daca ai o afectiune medicala care necesita supraveghere medicala, daca ai alergii la alimente sau medicamente, cand consumi zilnic cantitati mari de alcool sau urmeaza sa faci o interventie chirugicala.
Anunta medicul sau farmacistul cu privire la suplimentele alimentare pe care le iei. Arata-le eticheta produsului sau alte informatii fiindca s-ar putea ca unii specialisti din domeniul medical sa nu coasca exact compozitia suplimentului alimentar respectiv. Daca te simti rau sai ai simptome neobisnuite dupa ingerarea unui supliment alimentar, intrerupe administrarea produsului si consulta medicul.
Pastreaza suplimentele alimentare intr-un loc uscat si racoros, nu le lasa la indemana copiilor.
joi,3 iulie, 2014
Cu multe beneficii pentru sanatate, ciresele sunt fructe de multe ori trecute cu vederea. Dar daca este vorba de insomnie, dureri de burta sau grasime de pe abdomen, ciresele pot fi ceea ce medicul va va recomanda. In continuare, iti vom explica de ce.
Cirese lupta impotriva grasimii de pe abdomen
Cercetatorii au descoperit ca ciresele au rezultate semnificative asupra greutatii animalelor, inclusiv reduc grasimea de pe burta. In cadrul studiului, sobolanii care au primit praf de cirese cu o dieta bogata in grasimi nu au luat la fel de mult in greutate ca sobolanii care nu au primit cirese. Sangele lor a aratat, de asemenea, niveluri mult mai scazute ale indicatorilor ce reflecta inflamatia legata de boli de inima si diabet. In plus, ei au avut un nivel semnificativ mai mic de colesterol si trigliceride in sange decat cei care nu au primit cirese.
Ciresele reduc posibilitatea de a avea artrita
Daca ai simtit vreodata dureri de nedescris din cauza artitrei (degetele de la picioare umflate), este ceva ce nu ai vrea sa experimentezi din nou. Pentru persoanele care sufera de artrita, ciresele pot fi o alta solutie. Intr-un studiu din 2012 legat de artrita si reumatism s-a constatat ca pacientii cu artrita care au consumat cirese pentru o perioada de doua zile (da, doar doua zile!) au avut un risc cu 35% mai mic de dureri, comparativ cu cei ce nu au consumat aceste fructe. In plus, riscul durerilor a fost cu 75% mai mic atunci cand ciresele au fost combinate cu acidul uric. Daca esti de parera ca va trebui sa-ti plantezi propiul copac, te informam ca persoanele ce au participat la studiu au consumat doar jumatate de ceasca (sau 10-12 cirese) de trei ori pe zi.
joi,26 iunie, 2014
Alimentatia sanatoasa si exercitiile fizice adecvate si regulate sunt factori importanti in promovarea si mentinerea unei bune sanatati pe durata intregii vieti.
Lipsa de activitate fizica si alimentatia nesanatoasa contribuie la cresterea numarului de persoane supraponderale si obeze, fapt ce reprezinta o provocare majora pentru sanatatea publica. „Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) estimeaza ca in 2015, aproximativ 2,3 miliarde de adulti vor di supraponderali si peste 700 de milioane vor fi obezi”.
Conform OMS „principala cauza a obezitatii si supraponderabilitatii este dezechilibrul energetic dintre caloriile ingerate si caloriile consumate. La nivel global, s-a inregistrat:
– un aport de alimente cu continut energetic mai mare, bogate in grasimi, sare si zahar, dar cu un continut scazut de vitamine, minerale si alti micronutrienti;
– o reducere a activitatii fizice din cauza naturii tot mai sedentare a multor forme de activitate profesionala, a schimbarii modurilor de transport si a intensificarii urbanizarii.”
joi,19 iunie, 2014
Organismul are nevoie de nutrienti pentru a functiona corespunzator. O nutritie echilibrata presupune un aport adecvat de astfel de nutrienti. Acestia iti asigura combustibilul necesar activitatilor zilnice si te pot ajuta sa adopti un stil de viata activ si sanatos.
– Mananca intotdeauna un mic dejun sanatos. Dupa cateva ore de somn, organismul are nevoie de hrana. Tocmai de aceea micul dejun este o masa foarte importanta; pune in miscare metabolismul si asigura energia necesara pentru a-ti incepe ziua.
– Ia mese mai mici si mai dese pe toata durata zilei pentru a putea combate caderile de energie si pofta de gustari dulci.
– Daca mananci gustari sanatoase constand in fructe, legume si mici portii de proteine,cum ar fi alune nesarate, iaurt sau branza cu continut scazut de grasimi inainte de pranz sau dupa-masa, vei putea evita excesele la masa de pranz sau cina.
– Schimba-ti optiunile alimentare, adoptand treptat o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Poti sa-ti propui sa ii oferi organismului o gama larga de nutrienti, cum ar fi proteine, cereale integrale si sapte portii de fructe si legume in fiecare zi.
joi,12 iunie, 2014
A face miscare nu presupune neaparat un abonament la o sala de sport. Exista nenumarate modalitati de a creste treptat nivelul de activitate fizica si acestea pot fi integrate in viata de zi cu zi:
– Hidrateaza-te constant consumand cel putin doi litri de apa in fiecare zi. Consumul de apa inainte, in timpul si dupa exercitii fizice este si mai important. Chiar si exercitiile de intensitate redusa necesita o buna hidratare.
– Adopta un stil de viata activ, desfasurand o activitate fizica de intensitate moderata timp de cel putin 30 de minute, de cel putin cinci ori in fiecare saptamana. Poti imparti fiecare jumatate de ora in trei sesiuni de 10 minute. Daca nu reusesti sa ajungi la 30 de minute acum, incepe cu un interval accesibil, apoi mareste-l treptat.
-Alege-ti o forma de exercitii fizice adaptate rutinei tale de zi cu zi. Fa plimbari mai rapide, joaca fotbal cu copiii, du-i la scoala pe jos, nu cu masina, coboara din autobuz cu o statie mai devreme, foloseste scarile etc. Iesi in gradina si smulge buruienile. Sapatul, tunsul ierbii si greblatul iti vor asigura un antrenament neasteptat de eficient.
– Alege-ti activitati pe care le poti face in familie sau cu prietenii, fiindca te vor motiva.
VA INVITAM SA INCERCATI
urmatoarele produse Herbalife
-
Protein Drink Mix vanilie 588g
pret: 239.00 Lei -
Fibre din mar si ovaz fara zahar
pret: 192.00 Lei -
Formula 1 Shake proteic Fructe de Padure
pret: 210.00 Lei
