CAUTA PE BLOG
CAUTA PRODUSE WELLNESS.
INSCRIE-TE LA NEWSLETTER
si fii primul care afla noutatile
Va prezentam prima gama de nutritie care sustine performanta sportiva 24/24 de ore, HERBALIFE24. Poate fi folosita de orice persoana care are un stil de viata activ: fie ca alearga de placere, merge la sala sau fie ca este este sportiv de performanta. Bazandu-se pe cele mai recente formule demonstrate stiintific, HERBALIFE24 contine toate produsele de care o persoana activa are nevoie pentru a se pregati, antrena si recupera.
John Heiss, nutritionistul lui Ronaldo, iti spune ce trebuie sa mananci ca sa faci fata chiar si unui ultra-maraton.
CA SA-TI PUI IN MISCARE MASA MUSCULARA si sa-ti mentii organismul activ pe durata intregii zile, este nevoie sa asimilezi cate 25 de grame de proteine, de cinci ori pe zi. Este concluzia la care a ajuns John Heiss, doctor in biochimie si director al departamentului de nutritie sportiva Herbalife24. Odata absorbite in corp, aceste substante actioneaza asemenea unui „intrerupator” care activeaza musculatura si o mentin alerta pe durata intregii zile.
Mananca inteligent
Pentru ca alimentele sa se transforme in combustibil pentru corpul tau „trebuie sa mananci cu un scop”, spune John. La fiecare masa, pune-ti intrebarea: „De ce mi-am umplut farfuria cu orez? Voi face exercitii dupa?” Daca raspunsul este negativ, trebuie sa ai in vedere renuntarea la o parte din carbohidratii din dieta.
Din perspectiva lui John, cea mai mare greseala pe care o fac oamenii este sa aleaga gresit nutrimentele si la ore nepotrivite. Zaharul si carbohidratii nu sunt nici buni, nici rai, insa ii inghiti doar daca ai de gand sa te antrenezi. „Oamenii cred ca grasimea te face gras, insa daca adaugi anumite grasimi in dieta, mananci mai putin zahar; ele iti ajuta corpul sa metabolizeze alimentele mai rapid”, adauga el.
Iata cateva sfaturi practice pentru slabit si niste recomandari pentru a stimula si a creste metabolismul. Invata cum poti sa arzi mai multe calorii si sa slabesti mai usor cu aceste 6 trucuri simple pe care oricine le poate urma cu usurinta.
1. Alege aceste mancaruri de fiecare data: Suna ca o nebunie, dar daca mesteci fructe, legume si cereale, acest lucru face ca maxilarele tale sa lucreze mai mult iar cantitatea mare de fibre ia mai multa energie pentru digestie, ceea ce duce la o ardere a caloriilor cu 10% mai mult. Consuma fructe, legume si cereale cat mai naturale si neprocesate cu putinta, pentru a beneficia de efectul lor de crestere a metabolismului.
2. Proteinele te ajuta sa slabesti. Datorita faptului ca proteinele se digera greu si necesita mai multa energie pentru procesarea lor de catre organsim, include in dieta mancaruri bogate in proteine. Herbalife24 este o noua gama de produse bazate pe proteine din lapte de cea mai buna calitate, care te pot ajuta nu doar sa slabesti dar si sa iti contruiesti un trup armonios si bine facut.
3. 20 de flotari. Inainte de masa, e bine sa faci ceva miscare (20-50 de flotari ar fi de ajuns). Aceste scurte miscari intense pot duce la o ardere cu pana la 200 de calorii in restul zilei.
4. Bea ceaiuri. Ceaiul verde contine catechina, un antioxidant care creste metabolismul cu pana la 4% (adica 80 de calorii pe zi). Daca vrei un ceai mai gustos, cu mai multe plante, incearca Ceaiul de la Herbalife, care se bazeaza pe ceaiul verde, dar mai contine si hibiscus, ceai galben, nalba de padure si cafeina naturala.
5. Relaxeaza-ta si ia o pauza. Stresul de zi cu zi nu numai ca te face sa rontai mai mult, dar iti incetineste si metabolismul. Daca esti mereu intr-o stare de impacare si implinire, atunci nu vei mai simti nevoie sa mananci atat de mult. Asa ca e important sa iei o pauza din vartejul zilei si sa te relaxezi. Daca faci multa activitate fizica la munca, atunci ar fi bine sa iti iei cateva minute pe zi, 30 de minute pentru a medita. Daca ai un job la birou unde nu necesita multa miscare, in pauza ar fi bine sa faci o plimbare sau niste exercitii, cum ar fi cele de yoga sau sa dansezi pe melodia ta preferata.
6. Cel mai simplu mod de a stimula metabolismul: Ia suplimenti de nutritie pe baza de plante care ard grasimile si le transforma in energie. Daca vrei sa slabesti rapid, include cateva tablete de Thermo Comlete Herbalife in dieta ta, deoarece ajuta la topirea grasimilor din corpul tau.
Proteine pentru masa musculara
Herbalife a lansat de curand noua gama de produse Herbalife 24 destinate sportivilor sau atletilor, pe baza de proteine din lapte de cea mai inalta calitate.
Pe 9 decembrie 2014, Herbalife a castigat premiul revistei Men’s Health, pentru compania cu cea mai mare implicare in sport, in cadrul categoriei „Business” pentru promovarea unui stil de viata sanatos si implicarea activa in sustinerea sportului.
Aflata la a sasea editie, gala Men’s Health Men of the Year reuneste in fiecare an personalitati publice pentru a sarbatori cei mai de succes barbati din Romania, adevarate modele de viata pentru cititorii revistei Men’s Health.
Prezent in cadrul evenimentului, Liviu Irimia, director de marketing si vanzari Herbalife, a primit premiul de la doamna Monica Iagar, campioana la atletism, pentru implicarea sustinuta in promovarea sanatatii si a sportului romanesc.
Herbalife a sponsorizat si sportivi din Romania, printre care Anca Bucur (Miss Fitness Univers 2013) si Ciprian Balanescu (campion national la triatlon).
Despre Herbalife 24
Oriunde va uitati in acest sezon friguros de iarna ajungeti sa credeti ca totul este un sabotaj impotriva dietei pe care vreti sa o tineti. Este luna sarbatorilor si cu acesata ocazie se organizeaza multe petreceri si se prepara diferite feluri de mancare. Dar de fapt cele mai comune feluri de mancare pe care le consumati iarna sunt de ajutor pentru dieta. Vreti sa stiti care? Aflati care ar fi sase din alimentele pe care le puteti consuma in anotimpul iernii.
1. Carnea de curcan
Daca mancati piept de curcan nu va ingrasati. Carnea de curcan arde grasimile din organism, ajuta la tonifierea masei musculare si este satioasa. Este saraca in grasimi dar bogata in vitamine cum ar fi B6, B12, niacina, riboflavina, precum si in minerale esentiale organismului, fier, zinc, seleniu si fosfor. Fierul din carne este important pentru producerea hemoglobinei din sange. Seleniul incetineste imbatranirea si contribuie la rezistenta organismului la boli si inflamatii. Seleniul contrubuie la regenerarea muschiului cardiac si functionarea lui ritmica. Carnea de curcan este o sursa importanta de aminoacizi esentiali, de care corpul are mare nevoie pentru ca nu ii poate produce singur.
2. Cartoful dulce
Cartof
ul dulce in zilele reci de iarna ar putea fi secretul pentru arderea grasimilor, deoarece in el se gaseste o mare sursa de fibre care va ajuta sa va simtiti satui in timp ce caloriile se ard si deasemenea va pun sistemul digestiv la lucru.
Cartoful dulce contine un hormon care regleaza zaharul din sange. Este indicat sa consumati cartoful dulce fiert sau copt pentru a scadea din greutate. Are o substanta foarte importanta, manganul, care echilibreaza nivelul de glucoza din sange, reface densitatea osoasa si promoveaza actiunea benefica a acizilor grasi. Cartoful dulce este o sursa importanta de vitamina A benefica pentru vedere si pentru piele. Acesta are un continut mare de potasiu, vitaminele B6, fier, cupru si fibre. Cuprul taie senzatia de foame si scade dorinta de a manca dulciuri. Mai mult, cantitatea de vitamina C pe care o contine un cartof dulce reprezinta 25% din cantitatea zilnica recomandata. Consumul acestuia intarzie imbatranirea, protejeaza inima si creste imunitatea.
Greutatea in plus sau obezitatea este un factor de risc pentru cateva tipuri de cancer. Desi faptul ca cineva este supraponderal nu cauzeaza neaparat cancer, o greutate sanatoasa este asociata cu un risc mai scazut pentru multe boli.
Sunt disponibile multe resurse pentru a va ajuta sa mentineti o greutate sanatoasa, printre care medici sau nutritionisti.
Discutati cu un consultant wellness despre elaborarea unui plan pentru controlul greutaii.
Mai mult de doua treimi din adulti sunt supraponderal sau obezi. Cand o persoana este supraponderala sau obeza, inseamna ca au un procent prea mare de tesut adipos in organism comparativ cu tesutul fibros sau muscular.
Exista multi factori care ii determina pe oameni sa devina supraponderali sau obezi, inclusiv genetici, hormonali, de mediu, emotionali sau factori sociali.
Oamenii supraponderali sau obezi au un risc mai mare pentru multe afectiuni grave de sanatate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, bolile de inima si mai ales cancerul.
Sa intelegem cresterea in greutate si riscul de cancer
Mai multe studii au explorat de ce fiind supraponderali sau obezi poate creste riscul de cancer. Oamenii care sunt obezi au mai mult tesut gras care poate produce hormoni, cum ar fi insulina sau estrogenul, care pot determina celulele canceroase sa se dezvolte.
Noul Xtra-Cal Herbalife:
Xtra-Cal este un supliment alimentar unic, blogat in Calciu,Vitamina D, Cupru, Magneziu si Zinc.
Calciul este necesar pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si a dintilor. Formula noastra speciala include Vitamina D, care contribuie la absorbtia normala a calciului si la mentinerea functiei normale a sistemului muscular.
– O portie zilnica depaseste doza recomandata zilnic de 800mg de calciu, deci vei fi zilnic in forma
– Contine Vitamina D3 si magneziu, care ajuta la absorbtia si utilizarea calciului
– Contine oligoelementele mangan, zinc si cupru
– Pentru sanatatea dintilor si a oaselor
– Design nou si atragator
Despre Calciu
99% din calciul corpului uman se regaseste in oase si dinti, restul jucand un rol important pentru neurotransmitatori si sistemul muscular. Calciul ajuta sa mentina densitatea oaselor si sa le faca mai puternice.
Lipsa de calciu poate duce la: probleme cu dantura, crampe musculare, slabirea oaselor si cresterea riscului de fracturi.
Calciul se gaseste in produsele lactate, insa majoritatea sunt de slaba calitate si procesate in mod industrial astfel incat nu mai ofera valoarea nutritiva ca alta data.
Calciul se mai gaseste in broccoli, varza, legume verzi, nuci, seminte de susan sau in soia. Totusi este dificil sa iti iei tot necesarul zilnic de calciu din dieta, de aceea suplimentul de calciu Xtra-Cal de la Herbalife este foarte bine gandit pentru a asigura si absorbtia optima, continand Vitamina D, Zinc si Magneziu.
Sunt 206 oase în corpul uman.
Deci, 206 motive serioase pentru care ai nevoie de calciu!
DISPONIBIL ACUM pe www.wellness.ro .
Te gandesti tot timpul la mancare? Exista un motiv foarte bun pentru asta. Mediul tau poate fi intesat cu ispite alimentare la fiecare pas si nu e de mirare ca te gandesti constant la mancare. Simplu spus, mediul alimentar in care multi dintre noi traim este prea facil pentru a manca prea mult.
Cand te gandesti la mediul in care traiesti, locul de munca sau de joaca – probabil nu te gandesti la mancare. Si totusi, cu totii traim intr-un mediu alimentar foarte complex – unul in care ne confruntam cu decizii grele in ce priveste dieta. E un mediu care face intr-adevar dificil de a alege alimente sanatoase – si din ce in ce mai usor de a alege produsele alimentare care nu sunt foarte bune pentru noi.
Cum poti obtine cea mai mare valoare nutritiva din alimente pentru cel mai mic numar de calorii? Alimentele cu densitatea nutrientilor mare ofera cea mai buna nutritie pentru cele mai putine calorii.
De exemplu un morcov ofera tot necesarul de vitamina A pentru o zi, si are doar 25 de calorii. In comparatie cu inghetata care si ea contine vitamina A, ar trebui sa mananci inghetata de 500 de calorii pentru a ajunge la aceeasi doaza de vitamina A dintr-un morcov.
Alt exemplu este portocala si cartofii. Ambele contin vitamina C, dar o singura portocala de 70 de calorii asigura necesarul zilnic de vitamina C, in timp ce pentru acest lucru ar fi nevoie de doua portii mari de cartofi prajiti de 800 de calorii.
Zaharul contine multe calorii, dar nu are vitamine sau minerale, astfel ca valoarea nutritiva este foarte mica, in comparatie cu fructele sau legumele care au putine calorii dar contin o multime de nutrienti.
„De mai bine de 30 de ani, Herbalife a fost pionier in nutritia sanatoasa. Pentru a ne asigura ca avem cele mai bune produse trebuie sa raspundem la aceste intrebari simple:
– Sunt ingredientele din produse bune pentru mine?
– Sunt toate ingredientele mentionate pe eticheta?
– Cunoasteti provenienta acestor ingrediente?
Avand in vedere tot ceea ce se regaseste in produsele Herbalife, atat dumneavostra cat si clientii dvs puteti fi siguri de calitatea, siguranta si beneficiile produselor Herbalife.
Haideti sa privim sub eticheta, ca sa va aratam de ce.
Am investit milioane de dolari in oameni, procese, facilitati si tehnologie, pentru a garanta cea mai buna stiinta si cea mai buna claitate pentru initiativa noastra „De la samanta la consumator.”
Leadership-ul nostru stiintific este creat din experti in nutritie si sanatate din intreaga lume.
