Samantha Clayton – conferinta despre un stil de viata sanatos
Samantha Clayton, Director Herbalife Educatie in Fitness, a tinut in cadrul KICK OFF 2015 un extraordinar training despre un stil de viata sanatos si activ.
Sinteza si rezumatul conferintei
Mai jos este o scurta sinteza cu cele mai importante idei din conferinta.
Inspiratie. Motivatie. Educatie.
Scopul este inspiratia si motivatia.
Daca tu stii cum functioneaza si de ce are nevoie corpul tau, asta e cheia pentru a obtine toate celelalte rezultate pe care le doresti in fitness.
Cu acest tip de educatie poti sa motivezi si sa inspiri oamenii sa se schimbe, pentru a adopta un stil de viata activ si sanatos.
Este important sa ai grija de corpul tau si sa oferi o nutritie adecvata, pe langa exercitii fizice.
In timp ce pastrezi numarul de calorii sub control este bine sa urmezi niste pasi pentru a avea mese cat mai sanatoase. De aceea este bine sa iti construiesti un plan.
Daca ai intrecut un pic masura si simti ca este necesar sa mananci sanatos, trebuie sa incepi prin a-ti schimba alimentele. In unele cazuri detoxifierea consta in diete care priveaza caloriile – inca mai exista modalitati pentru a obtine corpul la care visezi. Exercitiile sportive, eliminarea alcoolului si a zaharului sunt inceputul pentru o dieta sanatoasa. Cateva sfaturi suplimentare nu iti vor face rau.
Urmeaza sa mergi la mare in mai putin de o saptamana si iti faci griji pentru cum o sa iti stea costumul de baie. Ai avut in minte cateva obiective sanatoase, dar nu ai reusit sa le pui in practica. Orice persoana s-a intamplat sa fie intr-o asemenea situatie la un moment dat.
Ziua nuntii este unul din cele mai importante evenimente din viata oricarei femei si de aceea ea vrea sa arate bine din toate punctele de vedere.
Nu exista nici o modalitate mai buna de a incepe ziua cu un mic dejun corect, decat cu alimente care sa te ajuta sa iti detoxifici corpul si sa il cureti de reziduuri. Daca esti in cautare de modalitati sanatoase de detoxifiere, foloseste aceste alimente care te vor ajuta sa te simti bine.
