CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile

Politica de confidentialitate ...

Pentru o viata sanatoasa cu Herbalife

Blog Wellness.ro

Schizandra Plus intro formula noua

Suntem incantati sa va anuntam lansarea Schizandra Plus, in varianta reformulata. Au fost facute o serie de modificari cheie in formula sa, insa beneficiile produsului raman aceleasi. Cea mai importanta modificare este aceea a cantitatii de schizandra, care a fost crescuta, iar sursa acesteia a fost schimbata cu un extract de inalta calitate.

Schizandra Plus sustine imunitatea si procesul natural de aparare al organismului!

– Vitaminele C si E ofera ofera protectie antioxidanta impotriva radicalilor liberi
– Sustine procesul natural de aparare al organismului impotriva stresului
– Combinatia de seleniu cu vitaminele C si E ajuta la sustinerea sistemului imunitar al organismului
– Aproape de 5 ori mai multa Schizandra fata de formula anterioara!

Schizandra Plus, cu noua Formula imbunatatita este disponibila incepand cu data de 9 Martie 2011!

Adaugat in Alimentatie Sanatoasa | 0 comentarii

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de un motiv ca sa petreaca, dar in caz ca ai nevoie de un motiv oficial, lunile de primavara nu dezamagesc. De ce sa nu le arati tuturor ca ai o inima de aur preparand o masa delicioasa si sanatoasa pentru inima?

In primul rand, pregateste paine prajita, buna pentru sanatatea ta, cu un pahar de sampanie. Nu numai ca e festiva, dar un pahar de bule este si sanatos pentru inima. Ca si vinul, sampania este bogata in polifenoli – compusi naturali care se gasesc in struguri si ajuta la cresterea fluxului sanguin si la scaderea presiunii sanguine.

In al doilea rand, incepe masa cu o salata colorata. Morcovii portocaliu aprins, spanacul verde profund si rosiile isi datoreaza culoarea carotenoizilor – un grup de pigmenti antioxidanti care ajuta inima inhiband oxidarea colesterolului LDL in sange – un pas cheie in dezvoltarea arterosclerozei.

Nu te opri aici, totusi! Adauga niste avocado in salata ta pentru un bonus – carotenoizii sunt solubili in grasimi, deci grasimile sanatoase din avocado ajuta corpul sa absoarba acesti compusi benefici. Chiar mai bine, adauga niste fasole in salata – fibrele lor solubile in apa ajuta la pastrarea nivelului de colesterol in limite normale.

Pentru felul principal, prepara la gratar niste peste proaspat. Pestele este una dintre cele mai bune surse ale sanatosilor acizi grasi omega-3, care Alimente pentru sanatatea inimii ajuta la pastrarea anumitor grasimi din sange – ca trigliceridele si colesterolul – in limite normale, ceea ce reduce riscul de boli de inima.

Migdalele, nucile si fisticul sunt bogate in substante numite fitosteroli care ajuta la micsorarea nivelului de colesterol. Prajeste usor nucile pentru a aduce la suprafata aroma lor naturala, apoi presoara-le peste salate sau legume.

Nu exista un final mai bun pentru o masa delicioasa decat putina ciocolata. Compusii naturali din ciocolata numiti flavonoide sunt antioxidanti puternici care lupta impotriva pagubelor provocate de radicalii liberi si ajuta la protejarea inimii tale. Cu cat este mai inchisa la culoare (si amaruie), cu atat e mai bine pentru tine, asa ca bucura-te de putina ciocolata neagra in final, sau adauga niste ciocolata amaruie topita peste fructe de padure proaspete. Fructele de padure isi iau minunata culoare din antocianine, pigmenti naturali care se comporta ca antioxidanti deasemenea.

Este o perioada perfecta pentru a include alimente sanatoase pentru inima intr-o masa delicioasa de care tu si persoanele dragi tie va puteti bucura.

Etichete: antioxidanti
Adaugat in Alimentatie Sanatoasa | 0 comentarii

Cum sa slabesti sanatos Schimband modul in care bei apa este probabil singura schimbare foarte importanta pe care o poti face cand tii o dieta de slabire. Poti reusi fara ajutorul unor echipamente scumpe, fara carti sau alimente minune, etc. Am adunat de-a lungul anilor sfaturi despre dietele de slabire si despre cum poti fi mai sanatos folosind apa in planul dietei tale.

Bea multa apa. Consumul ridicat de apa iti mentine functiile biologice la un nivel sanatos, si astfel te ajuta sa pierzi in greutate mai repede si mai usor, de exemplu, ajuta la mentinerea sistemul tau endocrin (responsabil pentru balanta hormonilor) la un nivel optim, sistem responsabil de schimbul metabolic de ardere al grasimii pentru schimbul de energie, si buna functionare a ficatului. Consumul de apa ajuta la diminuarea retentiei de apa din corpul tau.

Cata apa ar trebui sa bei zilnic? Unii experti recomanda 2 litri de apa pe zi. Cu toate acestea, consumul de apa ar trebui sa fie echilibrat de cantitatea si tipul de exercitiu fizic pe care il faci si de masa corporala. A hidrata corespunzator sistemul pentru o functionalitate normala, inseamna sa consumi aproximativ 3 litri de apa in fiecare zi. Pentru a pierde rapid in greutate trebuie sa bei apa!

Hidratandu-te, iti reduci dramatic pofta de mancare. Un astfel de obicei conduce la reglarea senzatiei de sete, lucru care te va ajuta sa respecti mai bine programul dietei pe care o urmezi.

Bea un pahar de apa cu 30 minute inainte de mesele principale ale zilei. Acest truc iti va reduce senzatia de foame si astfel vei manca mai putin. Mancand sanatos este de cele mai multe ori cel mai bun plan de a pierde in greutate.

Bea apa in loc sa bei bauturi carbogazoase dietetice. Un studiu al cercetatorilor Centrului de Studiu al Sanatatii al Universitatii din Texas a descoperit ca riscul de a fi supraponderal creste cu 41% pentru fiecare pahar de suc dietetic pe care o persoana il bea. Expertii considera ca apetitul este stimulat de consumul de calorii goale, ca cele din sucurile dietetice. Foarte multi oameni au reusit sa piarda in greutate in mod surprinzator doar eliminand sucurile carbogazoase din alimentatia lor zilnica.

Bea apa pentru a evita extracaloriile. Multi dintre noi pierdem sirul numarului de calorii pe care in consumam odata cu lista acelor bauturi populare bogate in calorii pe care le consumam. Aceasta lista include bauturile usoare, bauturile energizante, alcoolul si toate bauturile inrudite cu cafeaua, existente pe piata. Daca apa este prea monotona pentru tine bea apa cu lamaie sau ceai Thermojetics.

Bea apa pentru o mai buna hidratare. Buna hidratare este balanta intre sare si apa din organismul tau. Un consum redus de apa creste cantitatea de sare din tesuturile tale care este apoi diluata cu apa din sangele tau. Asta cauzeaza retentia de apa si cresterea in greutate, impiedicandu-te sa iti duci la bun sfarsit dieta de pierdere in greutate.

Bea mai multa apa decat de obicei daca vrei sa pierzi in greutate. Ai grija sa nu consumi mari cantitati de apa chiar inainte de a te apuca de exercitii fizice. Acesta este doar un sfat: nu consuma multa apa inainte de a face exercitii fizice daca nu vrei sa fii nevoita sa “ faci o pauza fortata” in timp ce te plimbi prin cartier.

Bea apa filtrata. Consumand doar apa filtrata poti preveni aspectele negative ale apei disponibile in ziua de azi, cum ar fi continutul ridicat de sodiu.

Ai luat decizia sa pierzi in greutate? Comanda acum produse Herbalife!

Adaugat in Apa | 0 comentarii

Herbalife HQ Europe prezent acum si pe Twitter. Afla ultimele noutati despre Herbalife pe @HerbalifeEurope.
Urmareste contul Herbalife pe Twitter pentru a afla:
-anunturi oficiale
-sfaturi despre nutritie
-rezultate ale sportivilor si echipelor sponsorizate
-retete pentru shake-ul Formula 1
-link-uri catre articole de presa, blog-uri si website-uri

Foloseste @HerbalifeEurope pentru a fi la curent cu noutatile zilnice despre regiunea noastra.

Nu ai mai folosit Twitter pana acum ?

Twitter este o retea sociala gratuita de microblogging, care te poate ajuta sa intri in contact cu persoane ce au aceleasi preocupari ca si tine. Poti folosi Twitter pentru a te conecta cu prietenii, pentru a posta informatii referitoare la cum a decurs ziua ta sau pentru a socializa cu persoane noi.

Adaugat in Herbalife | 0 comentarii

Regaseste acum pe YouTube inregistrarea reclamei care ruleaza in centrul Bucurestiului, pe ecranul magazinului Cocor. Vizualizeaza materialul video.

Adaugat in Herbalife | 0 comentarii

De ce este necesar sa fii actiiv Activitatea fizica regulata are multe beneficii. Te poate scapa de stres, poate contribui la mentinerea greutatii si scade riscul de a dezvolta boli cronice grave. Alte beneficii includ gradul crescut de energie, oase si muschi mai puternici, somn imbunatatit, forma corpului este imbunatatita, iti ofera un impuls pentru bunastarea mintala si iti schimba felul in care privesti viata.
Cateva sfaturi rapide:

Reinnoieste-ti angajamentul fata de un stil de viata sanatos! Gandeste-te sa maresti tipurile de activitati care functioneaza in cazul stilului tau de viata. Fa o obisnuinta din a citi articole si informatii despre fitness, cum ar fi acest articol despre necesitatea de a fi activ. Pune planul tau de fitness in actiune incepand de azi!
Exercitiile aerobice sunt foarte importante pentru sistemul cardiovascular. Exercitiile aerobice sunt definite de miscari repetitive cum ar fi alergatul, inotul sau bicicleta. Exercitiile aerobice pot tonifia muschii. Incorporand aerobicul cu exercitiile de rezistenta, poti forma cel mai bun program de exercitii zilnice.
Stabileste obiective mici, de care te poti agata (cum ar fi sa pierzi 5% din greutatea corporala sau sa faci exercitii fizice de 3 ori / saptamana, etc.). Bea ceai verde (te poate ajuta sa pierzi in greutate). Mananca fructe si legume proaspete in timpul zilei.
Exercitiile de rezistenta sunt importante pentru a avea muschi si oase sanatoase. Exercitiile de rezistenta sunt definite de activitati cu rafale scurte de energie, cum ar fi ridicatul greutatilor, diferite jocuri sau chiar diferite activitati casnice. Ai nevoie de ambele tipuri de exercitii, aerobic si de rezistenta, pentru a-ti mentine activitatea corpului la maxim.
Foloseste modalitati simple de a te mentine in forma – nu este obligatoriu sa mergi la sala. Daca ai deveni mai activ in viata de zi cu zi – cum ar fi sa parchezi masina la o distanta mai mare, sa mergi pe jos, sa urci scarile in loc sa urci cu liftul sau chiar sa te deplasezi pana la biroul unui coleg in loc sa ii trimiti un mail – te vor ajuta sa te mentii in forma.
Metabolismul tau nu incetineste pe masura ce inaintezi in varsta. Doar ca oamenii, pe masura ce inainteaza in varsta, fac mai putine exercitii de rezistenta si astfel pierd din masa musculara. Cu cat ai mai mult tesut muscular slab, cu atat mai rapid este si metabolismul si astfel scapi mai usor de kilogramele in plus.
Continua sa faci exercitii fizice si mentine-ti activitatea corpului la cote ridicate in fiecare an si, simultan, iti vei mentine tonusul muscular si metabolismul, si iti vei mari sansele de a slabi sanatos.
Cel putin 30 de minute de activitate fizica moderata, de 5 ori pe saptamana, te vor mentine activ fizic. Poti imparti fiecare jumatate de ora in 3 sesiuni a cate 10 minute fiecare. In cazul in care cele 30 de minute iti sunt la indemana acum, poti incepe sa faci exercitii treptat, exercitii pe care le poti dezvolta in timp.
Hidrateaza-ti corpul consumand cel putin 2 litri de apa in fiecare zi. Este foarte important sa bei apa atat inainte, in timpul, cat si dupa ce ai facut exercitii fizice. Chiar si exercitiile de intensitate medie necesita sa fii bine hidratat.
Odihneste-te intre sedintele de exercitii fizice si da-i corpului tau timp sa isi revina dupa efortul depus.

Etichete: miscare, recomandari slabire
Adaugat in Forma buna | 0 comentarii

O buna combinatie de dieta si exercitii fizice este considerata de majoritatea a fi o abordare echilibrata pentru pierderea in greutate in mod sanatos.
Consultarea unui medic este intotdeauna recomandata inainte de a incepe un program de slabire pentru ca, in ziua de azi, exista foarte multe tipuri de programe de pierdere in greutate. Suntem siguri ca tu stii deja ca aceste programe sunt diferite iar acesta este unul din motivele cele mai importante datorita caruia trebuie sa faci alegeri istete cand vine vorba de programul de slabire care sa ti se potriveasca.

Pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a te mentine, vei dori sa alegi un program care sa iti satisfaca nevoile si care sa se incadreze in stilul tau de viata cat mai bine.

Cand alegi o dieta este foarte important sa tii cont de planurile dietei care incurajeaza pierderea in greutate prin reducerea aportului caloric, planuri care sa iti permita sa mananci sanatos, sa consumi alimente care sa iti furnizeze vitaminele si mineralele necesare. Mentinand un aport adecvat de nutrienti, vei reusi sa slabesti sanatos.

Cum am mentionat si inainte, exercitiile fizice fac parte dintr-un program sanatos de pierdere in greutate. Lucrul de care trebuie sa tineti cont este faptul ca exista la fel de multe tipuri de exercitii fizice, cate tipuri de diete cunoastem. Exercitiile fizice ajuta la arderea caloriilor si accelerarea metabolismului. Antrenamentul cu greutati ajuta la intarirea oaselor. Strategii pentru slabire

Va trebui sa incercati mai multe tipuri de exercitii fizice inainte sa gasiti programul care sa functioneze in cazul dumneavoastra. Trucul consta in faptul ca, indiferent de tipul de exercitiu fizic ales, va trebui sa il respectati cu strictete. Va trebui sa faceti exercitii fizice in mod regulat.

O alta strategie inteleapta pentru mentinerea unor obiceiuri sanatoase, cum este dieta sau exercitiul fizic, este sa aveti un suport foarte bun, care sa va ajute sa ajungeti la greutatea ideala. Majoritatea oamenilor considera ca, daca pot conta pe suportul prietenilor, al familiei, al doctorului sau al antrenorului de fitness, procesul de pierdere in greutate li se pare mai usor.
Daca te-ai luptat si in trecut cu kilogramele in plus, fa echipa cu alte persoane care se afla in aceeasi situatie si mentine-te concentrat pe rezultate, cu ajutorul lor, si vei realiza ca estimai motivat sa slabesti.

Desi dieta si exercitiile fizice sunt cel mai bun mod de a pierde in greutate, adaugarea unui supliment alimentar in dieta ta poate fi o idee foarte buna. Suplimentele alimentare ajuta de cele mai multe ori la accelerarea procesului de slabire.
Chiar daca alegi sa mergi pe jos, sa alergi, sa te plimbi cu bicicleta, sa inoti sau sa faci exercitii cu greutati, daca arzi mai multe calorii decat consumi zilnic si mananci alimente sanatoase, ar trebui sa incepi sa pierzi in greutate. O dieta echilibrata combinata cu exercitiu fizic, este esentiala pentru a scapa de kilogramele in plus.

Adaugat in Sfaturi pentru slabire | 0 comentarii

Porneste cu dreptul in lupta cu kilogramele urmand programele de slabire Herbalife, respectand urmatorii pasi:

Masoara-ti corpul si cantareste-te inainte de a incepe programul. Tine minte data la care ai inceput, masoara-te si cantareste-te o data la 3 zile pentru a-ti urmari progresul.
Intotdeauna, incepe programul dimineata, dupa 30 de minute dupa de te-ai trezit. Durata dintre mesele tale ar trebui sa fie de aproximativ 5 ore.
Primele zile ale programului de slabire sunt foarte importante. Asigura-te ca urmezi programul cu exactitate, pentru a observa rezultatele.
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa introduci in dieta ta mai putine calorii decat consumi. Ideal ar fi ca pierderea grasimii corporale sa rezulte din diferenta de calorii. Herbalife ofera un foarte hranitor program de control al caloriilor pentru a ajuta la scaderea in greutate.
In functie de greutatea corporala, nivelul de activitate fizica si de metabolism in general, o dieta de 1000-1500 kcal/zi (4200-6200 kj/zi) ar trebui sa aiba ca efect scaderea in greutate in cazul unui adult.

Pentru a slabi:

– Inlocuiesti pur si simplu 2 mese/ zi cu un delicios dar nutritiv shake Formula 1, si mananci la una din mese, alimente bine echilibrate pentru a lua vitaminele si mineralele necesare.

Pentru a te mentine:

– Inlocuiesti o singura masa pe zi cu un shake Formula 1 si mananci doua mese echilibrate.

Persoanele care au peste 100 kg, este posibil sa aiba nevoie de un shake Formula 1 suplimentar, shake care sugeram sa fie consumat seara tarziu.

In functie de programul ales, este posibil sa aveti nevoie sa consumati si alte suplimente Herbalife. Puteti incepe cu un program mic Herbalife, adaugand ulterior mai multe produse de slabit Herbalife. Aici puteti alege un program Herbalife pentru slabire si puteti plasa online comanda de produse Herbalife.
Exercitiile regulate, o nutritie echilibrata si o dieta controlata din punct de vedere caloric sunt cerintele de baza ale oricarui program de slabire.

Etichete: formula 1, program de slabire, shake proteic
Adaugat in Recomandari, Slabire | 2 comentarii »

Cum slabesti cu ajutorul plantelor ce reduc pofta de mancare A-ti controla foamea si a recunoaste cand iti e foame este un pas important in procesul de pierdere in greutate. Exista o varietate de cai care te pot ajuta sa iti atingi obiectivul de a scapa de kilogramele in plus.

Poti scapa in mod sigur de kilograme cu ajutorul inhibitorilor din plante ce reduc senzatia de foame. Poti manca anumite categorii de alimente pentru a te ajuta sa-ti atingi obiectivele pe termen lung de pierdere in greutate. Incearca aceste suplimente din plante pentru a te ajuta in procesul de slabire.

Alimente care reduc pofta de mancare
Exista o varietate de alimente care contin putine calorii dar care reduc pofta de mancare. In acest moment, majoritatea oamenilor cunosc faptul ca cerealele integrale ajuta la potolirea senzatiei de foame pe o perioada mai mare de timp datorita continutului ridicat de fibre. Clinica Mayo a realizat un studiu asupra alimentelor care controleaza senzatia de foame si in acelasi timp au putine calorii. Telina este una dintre acele super alimente care te ajuta sa te simti satul, fara sa fie un aliment bogat in calorii.

Lintea este deasemenea un aliment care ajuta la reducerea poftei de mancare. Lintea este bogata in fibre, proteine, acid folic si fier. Toate acestea contribuie la o modalitate sanatoasa de a-ti mentine greutatea. Nu in ultimul rand, dovlecelul este o alegere minunata daca vrei sa iti tii senzatia de foame sub control. Acesta are putine calorii si te ajuta sa iti pastrezi valorile colesterolului reduse.

Suplimente alimentare din plante care reduc pofta de mancare
Suplimentele din plante impreuna cu alimentatia corecta, te vor ajuta sa pierzi kilograme in mod sanatos.
In cazul suplimentelor din plante, ia legatura cu doctorul sau cu nutritionistul tau pentru a alege cele mai potrivite combinatii de suplimente din plante care sa te ajute sa pierzi in greutate.

Fa alegeri istete si sigure cand vine vorba de alimentele si suplimentele pe care le consumi. De asemenea distreaza-te si fii creativ pentru a te pastra motivat sa iti atingi obiectivul de a pierde in greutate.

Adaugat in Forma buna | 0 comentarii