CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

'Alimentatie Sanatoasa'

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Alimentatie Sanatoasa

 
miercuri,13 aprilie, 2016

nutritie

NUTRITIE CELULARA?

Este principiul care sta la baza programului nostru. Este greu sa avem grija de calitatea alimentatiei noastre pentru ca oamenii moderni in fiecare zi sunt prinsi in capcana dubla de surplusi si deficiente, iar calitatea nutritiei este departe de ceea ce a fost odata. Sanatatea corpului tau incepe cu sanatatea fiecarei celule. Oferim organismului nostru in fiecare zi surplus de zahar, sare, alcool iar calitatea proasta a alimentelor duce la probleme de acumulare de grasimi, toxine, kilograme excesive si imbolnavire. Cand noi vrem sa slabim, de obicei reducem cantitatea de alimente, deficitul nutritiv se agreseaza, nu avem energie, avem senzatia de foame si slabiciune si pierdem masa musculara si mai mult.

Cu toti ne dorim sa aratam si sa ne simtim sanatosi, dar fiecare vom avea calea noastra pentru a atinge aces scop. A deveni cea mai buna varianta a noastra reprezinta un pas important in imbunatatirea increderii in propriile noastre puteri, iar totul incepe de la stabilirea unor obiective.

Programul nostru de slabire permite sa evitam aceste lucruri:

Chiar daca si noi micsoram cantitatea de alimente, oferim corpului tot ce are nevoie, usor de consumat, usor de preparat si la indemana. Are continut echilibrat de proteine din soia si fibre, calorii, vitamine si minerale. Asa ca aveti proteine necesare sa mentineti masa musculara.

Aveti multa energie si nu aveti senzatia de foame si va incadrati cu usurinta in necesarul dvs zilnic de calorii.

Ajuta la sporirea arderilor si la pastrarea masei musculare.

Este foarte usor de consumat- inlocuiti 2 mese pe zi cu shake-urile noastre delicioase si mancati o masa echilibrata pe zi. De asemenea pentru a nu avea foame si deficit de proteine puteti avea si gustari sanatoase intre mese.

Formula 1 este shake inlocuitor de masa sanatos si delicios care poate fi personalizat, adaugand fructele preferate, si este disponibil cu arome multiple pentru a-ti delecta papilele gustative zi dupa zi, cu un aport controlat de calorii 220 kcal per portie, oferindu-ti multe din vitamenele si mineralele esentiale de care organismul are nevoie zilnic, precum si un echilibru excelent de carbohidrati, fibre si proteine din soia care contine toti aminoacizii esentiali. Va da energie, putere de munca, va face economie de timp. Simplu eficient, comod, ieftin si bun pentru sanatate.

Acum disponibil si in varianta Formula 1 fara alergeni, fara lactoza, soia sau gluten.

 
miercuri,4 noiembrie, 2015

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a dezvaluit pe 26 octombrie 2015 un raport in care consumul de carne procesata si carne rosie este responsabil pentru dezvoltarea cancerului.

Carnea procesata (de exemplu mezeluri, salam, crenvursti, carnati, sunca, etc.) a fost clasificata drept agent cancerigen din grupa 1, cu cel mai mare risc oncologic.

Aceasta categorie de clasificare se foloseste atunci cand sunt suficiente dovezi ca un agent cauzeaza cancer. In aceasta grupa intra fumul de tutun si azbestul din construcii.

Totusi, asta nu inseamna ca mancatul de carne e la fel de periculos ca si  fumatul. Inseamna doar ca exista dovezi la fel de concrete ca este o cauza pentru cancer.

Citeste mai departe…

 
joi,29 octombrie, 2015

Carbohidrati buni

Ce sunt carbohidratii?

In ciuda faptului ca multe persoane considera ca acest grup de alimente sunt de vina pentru cresterea in greutate, realitatea este ca trebuie sa facem diferenta intre carbohidrati sanatosi versus carbohidrati nesanatosi. Carbohidratii constituie sursa preferata de combustibil a organismului. Astfel, este important sa incluzi tipul corect de carbohidrati in dieta ta, pentru a-ti furniza energie pentru activitati si functii ale corpului. Carbohidratii ultraprocesati nu au prea multe de oferit organismului in afara caloriilor, in timp ce carbohidratii complecsi nu doar furnizeaza energie, ci se gasesc de regula in alimente bogate si in vitamine, minerale si de cele mai multe ori, fibre.

Citeste mai departe…

 
joi,8 octombrie, 2015

Cele mai sanatoase alimente din lume

“Mancarea sa fie medicamentul tau si medicamentul sa fie mancarea ta.” – Hippocrate

 

Alimentele usor de obtinut, proaspete, suculente, deloc procesate, foarte putin gatite sau crude sunt cele mai sanatoase pe care le poti gasi pe planeta.

In general mancarea cu urmatoarele 5 calitati este cea mai sanatoasa din lume:

 

Proaspata (sa nu fie mai veche de o zi),

Pura (sa nu contina nimic adaugat sau artificial),

Naturala (sa fie crescuta in natura, sa nu fie produsa in sera sau fabrica),

Cruda (sa nu fie fiarta, prajita sau prea coapta),

Neprocesata (sa nu fie cu aditivi chimici sau conservanti).

 

Dieta vegetariana este cea mai apropiata de aceste calitati si merita sa fie numita cea mai sanatoasa dieta din lume.

In aceasta categorie de alimente sanatoase intra:

Citeste mai departe…

 

idei-pentru-pranz-la-serviciu

In acest articol veti gasi 30 de idei de mancare si retete gustoase si creative pentru pranz care sunt perfecte de luat la birou, la munca, la serviciu sau pe drum.

Se pare ca tot mai multi dintre noi au incercat cel putin odata o dieta vegana, fara sa folosim nimic de la animale.
Desi pare ca e mai greu sa urmezi un regim vegetarian, cu putina inventivitate si planificare, te poti bucura in orice timp al zilei de un pranz delicios si interesant.

Citeste mai departe…

 

alimente de consumat zilnic2

Fie ca vrei sa slabesti cateva kilograme sau sa mentii o greutate echilibrata, trebuie sa alegi sa consumi gustari sanatoase la mesele zilnice inclusiv la muna. Alimentarea corpului cu hrana de calitate va creste nivelul de energie, ajutandu-te sa te simti mai productiv si de asemenea te stimuleaza sa nu mai consumi grasimi nesanatoase si sa nu mai ai pofta de dulciuri.

 

Aici se gasesc 9 alimente pe care le poti consuma in fiecare zi

Citeste mai departe…

 

Alimente care scad pofta de mancare

Mesele bine echilibrate si gustoase sunt importante pentru mentinerea unui stil de viata sanatos, dar daca ai momente cand nu te simti satul si te tot tenteaza sa gusti cate ceva, este bine sa te feresti de provocarile alimentare din jurul tau.

 

Iata 20 de alimente care te ajuta sa te simti satul si care scad pofta de mancare.

 

Mere

Este ideal sa consumi un mar dimineata si la pranz. Fructele sunt o sursa excelenta de fibre si te ajuta sa te simti plin, iar continutul de apa pe care il au te ajuta sa te simti foarte bine. Merele contin pectina, care te face sa ai un nivel scazut de zahar in sange, ameliorand senzatia de foame.

 

Lamaie

Prin consumul de lamaie se reduce pofta de dulce, acest lucru te ajuta sa te simti satul dupa masa. Sucul de lamaie contine, de asemenea, pectina si un tip de fibre solubile, care te poate ajuta ca digestia sa fie una lenta si benefica in procesul de slabire. Incearca sa folosesti acest aliment si in salate. Este foarte bun.

 

Ceai verde

Specialistii au declarat ca ceaiul verde produce caldura suplimentara in organism si ajuta la arderea caloriilor.

 

Legume cu frunze verzi

Acestea au un continut foarte mare de apa si fibre si de asemenea iti face stomacul sa fie plin. De exemplu incearca un amestec de varza tocata si varza de Bruxelles pentru masa de pranz.

 

Citeste mai departe…

 

Salata pentru slabitCresterea consumului de verdeturi pe care trebuie sa le adaugi in salata e una din cele mai bune metode pentru a reduce numarul de calorii si pentru a slabi, dar nu toate ingredientele din salata sunt la fel.

Alegerea alimentelor nepotrivite face ca salata sanatoasa pe care trebuie sa o mananci sa devina o bomba calorica.

Daca incerci sa slabesti adauga in mesele tale zilnice multe verdeturi.

 

Iata o lista cu alimente de adaugat in salata pentru a slabi mai repede:

Citeste mai departe…

 

mancare la pachet pentru munca

Daca iti iei la tine mancare pentru masa de pranz este o modalitatea minunata deoarece economisesti bani si ai parte de un pranz sanatos preparat de tine. Aceste feluri de mancare primitoare te inspira pentru a incepe sa iti faci pachet, chiar si ceteva zile pe saptamana.

Citeste mai departe…

 

mananca sanatosIn timp ce pastrezi numarul de calorii sub control este bine sa urmezi niste pasi pentru a avea mese cat mai sanatoase. De aceea este bine sa iti construiesti un plan.

In dorinta ta de a pierde kilogramele in plus pe care le-ai acumulat, mancarea sanatoasa poate fi cheia succesului in acest proiect. Daca vei avea un stil de viata curat, vei face miscare, vei manca sanatos si vei consuma multa apa o sa obtii rezultatele dorite si te vei simti plin de energie.

Opreste consumul de alimente procesate

Unul din modurile cele mai simple de a incepe cu dreptul acest proiect este sa inlocuiesti alimentele procesate cu ingrediente naturale, prelucrate intr-o masura minima. Pe langa faptul ca aceste alimente sunt mai hranitoare, aromele lor sunt de asemenea, mult mai satisfacatoare. Opteaza pentru alimete naturale care sunt bogate in vitamine si minerale.

Citeste mai departe…

 
Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Archive by category 'Alimentatie Sanatoasa'

(Page 3)
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .