CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

In categoria: Alimentatie Sanatoasa

Idei de mancare la pachet pentru munca

 

mancare la pachet pentru munca

Daca iti iei la tine mancare pentru masa de pranz este o modalitatea minunata deoarece economisesti bani si ai parte de un pranz sanatos preparat de tine. Aceste feluri de mancare primitoare te inspira pentru a incepe sa iti faci pachet, chiar si ceteva zile pe saptamana.

1. Naut, farro si salata verde

Naut, Farro si salata verde
O salata greceasca inspirata cu naut, seminte, salata verde, masline si feta va fi un pranz gustos pentru care colegii tau te vor invidia.

2. Supa vegana de ciuperci

Supa vegana de ciuperci
Crema de caju adauga textura luxurianta la supa de ciuperci salbatice.

3. Salata completa – quinoa, stafide si nuci

Salata completa - quinoa, stafide si nuci
Aceasta salata de fapt are totul. Kale, menta, stafide, nuci de pin, parmezan si alte ingrediente nemaipomenite care daca se imbina impreuna iti va transforma masa intr-un pranz delicios plin de arome.

4. Fasole fiarta lent, quinoa cu praz, branza si sos fierbinte

Fasole fiarta lent, quinoa cu praz, branza si sos fierbinte
O portie mare de fasole preparata lent la aragaz, amestecata cu quinoa este suficienta pentru o intreaga saptamana la masa de pranz.

5. Salata cezar cu crutoane

Salata Cezar cu crutoane
Daca iti place aceasta salata, dar ai nevoie de o schimbare de ritm, atunci nu mai cauta departe. Adauga crutoane pentru a da un plus salatei. Doar asigura-te ca ambalezi crutoanele separat cand iti faci pachetul pentru a nu le uda.

6. Salata curcubeu cu quinoa, miere, citrice si ulei

Salata curcubeu cu quinoa, miere, citrice si ulei
Un curcubeu intr-un bol, acest fel de mancare include o multime de produse proaspete. Colegii tai vor fi gelosi cand vor vedea ce bine arata paranzul tau.

7. Sandwich cu carne de curcan

Sandwich cu carne de curcan
Este clasic si reconfortant – poti sa iti iei la tine carne de curcan. Aceasta poti sa o impachetezi separat si va arata foarte bine combinata cu celalalte ingrediente.

8. Salata de fasole neagra

Salata de fasole neagra
Pregateste o salata consistenta cu doar cateva ingrediente: porumb, fasole neagra, ardei cuburi, ridichi si ceapa rosie.

9. Quinoa cu chili

Quinoa cu chili
In loc de carne de vita, pui sau curcan poti sa adaugi chili cand iti prepari quinoa.
10. Salata Thailandeza cu alune si quinoa

Salata Thailandeza cu alune si Quinoa
Daca iti plac salatele Thailandeze atunci vei iubi aceasta reteta cu Quinoa. Aceasta contine ingrediente cum ar fi: alune, quinoa, coriandru, muguri de fasole, varza rosie, morcov, castraveti, ceapa verde. Optional poti adauga piept de pui sau tofu.

11. Varza kale cu orez

Varza kale cu orez

Branza, ciuperci, ceapa si sos caramelizat pe care poti sa il adaugi la prepartul tau cu orez. Cu siguranta vei avea un pranz minunat.

12. Friptura cu salata si taietei

Friptura cu salata si taietei

Adauga la friptura o gramada de verdeturi si taietei, este o modalitatea delicioasa pentru a face un preparat reusit.
13. Salata cu cartofi dulci si quinoa

Salata cu cartofi dulci si Quinoa
Pentru aceasta salata ai nevoie de un cartof dulce, quinoa, morcov, seminte de rodii, spanac si un sos thailandez . Toate aceste ingrediente se aseaza intr-un borcan. Aceasta salata este ideala pentru masa de pranz.

14. Fasole boabe mari

Fasole boabe mari

Prepara o mancare cu boabe mari de fasole cum ar fi de exemplu o fasole scazuta care contine: fasole alba mare, ceapa, usturoi, rozmarin, ulei de masline, foi de dafin, cimbru, bulion, bacon la care se adauga supa de legume sau apa.

15. Salata cu taietei si pasta de susan

Salata cu taietei si pasta de susan

Iti pot prepara o salata cu taietei si pasta de susan. Pasta de susan are o aroma asemanatoare cu untul de arahide. Fierbe pastele adauga-le peste salata si asezoneaza cu pasta de susan.

16. Salata marinata de naut

Salata marinata de naut
Aceata salata de naut este de fapt o combinare a 2 retete extraordinare. Salata de naut marinata contine telina, patrunjel, oregano, suc de lamaie, sare si o lingura de otet. A doua combinatie poate fi mancata pe paine adaugand ardei prajiti si masline.

17. Sandwich cu branza manchego si curcan

Sandwich cu branza manchego si curcan

Acest sandwich poate fi alegerea potrivita pentru masa ta de pranz. Carnea de curcan, combinata cu branza manchego si macris este versiunea unui sandwich delicios.

18. Salata de mei, linte si rodii

Salata de mei, linte si rodii

Daca nu poti gasi mei, foloseste orez brun.

19. Salata de pui cu varza kale

Salata de pui cu varza kale

Lista de ingrediente a acestei salate de pui cu varza creata se asorteaza cu o varietate de culori si texturi – castraveti crocanti, avocado cremos, gulii si quinoa, cu un sos de lamaie, care va face colegii de munca gelosi.

 20. Cartofi dulci copti cu salata de Quinoa si otet balsamic de Mango

Roasted-Sweet-Potato-Quinoa-Salad-Mango-Balsamic-Vinaigrette

Daca inca nu te-ai obisnuit cu salata la borcan, aceasta optiune cu cartofi si quinoa este o reteta minunata pentru inceput.

21. Salata quinoa cu cirese si feta

Salata quinoa cu cirese si feta

Folositi ciresele cand e sezonul lor, intr-o salata quinoa cu cirese si feta. Amestecul suculent si sarat cu patrunjel, ceapa si migdale va face un pranz cum ai mai incercat niciodata.

22. Placinta mediteraneana

Placinta-mediteraneana
O multime de legume – ceapa caramelizata, ardei gras, dovlecei si rosii uscate la soare.

 

 Sursa: http://www.popsugar.com/food/Easy-Work-Lunch-Recipes-13491705?stream_view=1

 

 

Articole asemanatoare :

30 de idei pentru pranz vegetarian la serviciu
Mananca mai natural: quinoa si varza calita
Cum sa iti pregatesti un sandwich sanatos

Adauga un comentariu pentru Idei de mancare la pachet pentru munca 

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Alimentatie Sanatoasa

 Idei de mancare la pachet pentru munca
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .