CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

In categoria: Alimentatie Sanatoasa

Cele mai sanatoase alimente din lume

 

Cele mai sanatoase alimente din lume

“Mancarea sa fie medicamentul tau si medicamentul sa fie mancarea ta.” – Hippocrate

 

Alimentele usor de obtinut, proaspete, suculente, deloc procesate, foarte putin gatite sau crude sunt cele mai sanatoase pe care le poti gasi pe planeta.

In general mancarea cu urmatoarele 5 calitati este cea mai sanatoasa din lume:

 

Proaspata (sa nu fie mai veche de o zi),

Pura (sa nu contina nimic adaugat sau artificial),

Naturala (sa fie crescuta in natura, sa nu fie produsa in sera sau fabrica),

Cruda (sa nu fie fiarta, prajita sau prea coapta),

Neprocesata (sa nu fie cu aditivi chimici sau conservanti).

 

Dieta vegetariana este cea mai apropiata de aceste calitati si merita sa fie numita cea mai sanatoasa dieta din lume.

In aceasta categorie de alimente sanatoase intra:

Fructele (proaspete si suculente)

In topul celor mai sanatoase fructe se numara:

Mango, rodii, nuca de cocos, smochine, piersici si pere.

Alte fructe foarte sanatoase de consumat in orice zi:

lamai, portocale, pomelo, grapefruit rosu, mere si struguri.

Ca un principiu de baza in orice alimentatie sanatoasa, sucul de fructe este prima alegere la micul dejun, la pranz sau la cina.

Pentru a fi si mai eficient din punct de vedere al valorilor nutritive, sucul trebuie facut la un storcator cu melc sau cu presare la rece, pentru a nu distruge vitaminele si enzimele vii care iti dau de fapt sanatate si vitalitate.

Fructele sau legumele pot fi si foarte nesanatoase, in cazul in care au fost tratate cu pesticide sau alte chimicale periculoase, daca sunt stropite, daca sunt modificate genetic, sau daca au zacut pe raft prea mult timp.

Insa orice fruct este sanatos, daca este proaspat si nu e stropit cu pesticide.

 

Legume (de gradina, organice)

Cartofi dulci

Dovleac

Salata verde, spanac, patrunjel

Morcovi

Castraveti

Rosii

 

Seminte si nuci (crude sau inmuiate in apa)

Seminte de susan, de floarea soarelui crude, migdale, alune de padure, nuci.

Daca nu sunt crude, chiar atunci culese, semintele sau nucile trebuie inmuiate in apa timp de cateva ore, pentru a-si reveni cat de cat la starea initiala de prospetime si suculenta.

 

Cereale (inmuiate in apa)

Orez alb, basmati

Tapioca

Ovaz

Grau

Hrisca

Pentru a fi cat mai sanatoase pentru organism, boabele de cereale neprelucrate trebuie inmuiate in apa sau puse la incoltit. Cerealele din faina cu adaos de zahar din supermarket nu sunt atat de sanatoase.

Iaurtul proaspat facut acasa

Doar iaurtul facut in casa este cel mai sanatos. Cel din comert contine de obicei o multime de aditivi chimici nocivi si conservanti. Plus ca este tinut pe raft prea multe zile, astfel incat isi pierde din prospetime si savoare.

Pentru a prepara iaurt de casa, foarte usor si convenbail, se poate folosi o iaurtiera sau un aparat de facut iaurt.

 

Laptele proaspat

Cel mai sanatos este laptele proaspat muls de la vaci fericite, crescute in natura, cu multa verdeata. Asa ceva nici in filme nu mai vezi, asa ca poti renunta linistit la laptele din comert.

 

Bauturi sanatoase

Ceaiul din diferite plante se stie ca are rol terapeutic si este considerat chiar medicament, dar asta nu inseamna ca trebuie baut doar cand esti racit sau cand te simti rau. Ceaiul trebuie baut oricand, tocmai pentru ca este atat de sanatos incat are puterea sa vindece.

In China si Japonia exista o adevarata arta pentru a prepara ceai verde sau “roua pretioasa lichida”, un ritual cunoscut ca fiind ceremonia ceaiului.

 

Condimente sanatoase

Cele mai sanatoase condimente sunt:

Busuioc, ghimbir, turmeric, scortisoara, sofran, rozmarin, chimen si fenicul.

 

Articole asemanatoare :

Marimea portiei conteaza chiar daca mananci alimente sanatoase
Obiceiuri alimentare care par mai sanatoase decat sunt
10 motive sanatoase sa mananci ca un copil

Adauga un comentariu pentru Cele mai sanatoase alimente din lume 

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Alimentatie Sanatoasa

 Cele mai sanatoase alimente din lume
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .