Sunt atat de multe recomandari despre alimentatia corecta incat ajungem sa credem ca este mai usor sa vorbim despre ele decat sa le punem in aplicare. A manca corect nu inseamna doar sa alegi alimentele potrivite, ci si a manca alimentele potrivite la momentul potrivit. Pentru a-ti hrani corpul in mod corespunzator iti oferim cateva sfaturi care te pot ajuta sa mananci “corect” la momentul potrivit.
Mananca imediat dupa exercitii fizice. Dupa un antrenament solicitant, corpul tau se poate simti slabit si fara putere. Cel mai bun moment sa mananci este dupa 30-45 de minute dupa ce ai terminat exercitiile fizice. Muschii tai au nevoie de carbohidrati sanatosi (fructe, legume sau cereale integrale) si o doza de proteine care sa ajute muschii sa se refaca dar care sa actioneze si ca antioxidant impotriva radicalilor liberi rezultati in urma efortului depus. Shake-ul nutritiv Formula 1 Herbalife este o optiune sanatoasa, rapida si usor de pregatit.
