CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

In categoria: Stil de viata

Stil de viata activ, nutritie echilibrata si combaterea obezitatii

 

stil_de_viata_activ_nutritie_echilibrata_combaterea_obezitatii1La nivel mondial, cresterea numarului de persoane supraponderale si obeze reprezinta o problema tot mai mare. Conform unui sondaj Eurostat Health Interview, derulat de Comisia Europeana, procentul de persoane obeze din Romania se ridica la 8% pentru femei si 7,6% pentru barbati.

Pentru a informa publicul asupra principiilor de baza referitoare la o nutritie echilibrata si un stil de viata sanatos, Guvernul Romaniei a implementat diverse proiecte informativ-educationale si programe nationale de nutritie.

Din 2011, Ministerul Sanatatii deruleaza „Campania VIATA”. Proiectul are ca obiectiv constientizarea populatiei tinere in legatura cu importanta unui stil de viata sanatos prin promovarea si adoptarea unor comportamente sanatoase: nutritie sanatoasa si activitate fizica regulata.

Ministerul Sanatatii a dezvoltat si publicat un „Ghid pentru o alimentatie sanatoasa”, care include urmatoarele recomandari:

- Consumati o varietate de fructe si legume pentru a obtine o serie diferita de micro-nutrienti;

- Optati pentru branzeturi cu un nivel scazut de grasimi;

- Consumati lapte ca bautura in timpul mesei. Beti lapte degresat sau semi-degresat;

- Mancati carne slaba;

- Alegeti sa fierbeti, sa coaceti sau sa preparati pe gratar alimentele, in loc sa le prajiti in ulei;

- Consumati peste de cel putin 2-3 ori pe saptamana;

- Folositi uleiuri vegetale in loc de grasimi solide;

- Faceti cel putin 30 de minute de miscare, de preferinta in fiecare zi a saptamanii. Exercitiul fizic regulat este o alta modalitate de a va forma si mentine o greutate corporala normala.

Acest articol ofera sfaturi simple si practice, ajutand publicul sa identifice obiceiurile mai putin sanatoase si sa adopte un stil de viata echilibrat.

Surse:

- http://europa.eu/rapid/press-release_STAT-11-172_en.htm?locale=en, European Health Interview Survey, Between 8% and 25% of adults are obese across Member States.

- http://www.ms.gov.ro/documente/Ghid1_8318_6022.pdf, Ghid pentru alimentatia sanatoasa.

 

Etichete: ,

Articole asemanatoare :

Alimentatia, exercitiile fizice si sanatatea
Stil de viata si miscare
Nutritie pentru o viata mai buna

Adauga un comentariu pentru Stil de viata activ, nutritie echilibrata si combaterea obezitatii 

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Stil de viata

 Stil de viata activ, nutritie echilibrata si combaterea obezitatii
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .