CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

In categoria: Herbalife

Samantha Clayton – Sanatate si Fitness

 

Samantha Clayton – conferinta despre un stil de viata sanatos

Samantha Clayton, Director Herbalife Educatie in Fitness, a tinut in cadrul KICK OFF 2015 un extraordinar training despre un stil de viata sanatos si activ.

 

Sinteza si rezumatul conferintei

Mai jos este o scurta sinteza cu cele mai importante idei din conferinta.

 

Inspiratie. Motivatie. Educatie.

Scopul este inspiratia si motivatia.

Daca tu stii cum functioneaza si de ce are nevoie corpul tau, asta e cheia pentru a obtine toate celelalte rezultate pe care le doresti in fitness.

Cu acest tip de educatie poti sa motivezi si sa inspiri oamenii sa se schimbe, pentru a adopta un stil de viata activ si sanatos.

Este important sa ai grija de corpul tau si sa oferi o nutritie adecvata, pe langa exercitii fizice.

 

Energie. Pasiune. Prieteni.

Ce inseamna un stil de viata activ si sanatos?

Energie – din miscare si din produsele Herbalife.

Pasiune – pentru a-ti atinge scopurile in viata.

Prieteni – sa te sustina si sa fie alaturi de tine.

 

Fitnessul nu trebuie sa fie dificil pentru a fi eficient.

Este important sa fie distractiv. Pentru ca atunci cand este ceva distractiv, oamenii vor sa faca parte din acel lucru.

 

Rezultatele sunt bazate pe stiinta.

Atunci cand faci exercitii se imbunatatesc si organele interne.

Inima este motorul trupului, este un muschi care trebuie exersat in fiecare zi pentru a avea forta.

Atunci cand imbatranim pierdem din densitatea osoasa. Cercetarile arata ca persoanele care fac exercitii isi imbunatatesc densitatea oasoasa.

La fel si cu masa musculara.

Exercitiile fizice creeaza incredere in sine si te face sa te simti bine cu tine.

In acelasi timp trebuie sa ai grija ce mananci si sa te concentrezi pe nutritie.

De aceea un stil de viata sanatos se combina bine cu produsele de nutritie.

 

Corpul se adapteaza la schimbari.

La inceput este greu, dar pe masura ce avansezi va fi din ce in ce mai usor.

In fitness se observa cel mai bine acest principiu. De exemplu daca in prima zi de antrenament poti sa alergi doar 3 minute, dupa cateva saptamani de alergat vei putea rezista mult mai mult fara sa obosesti.

 

Greutatea aratata pe cantar nu este cel mai important indicator.

Un kilogram de masa musculara si un kg de grasime arata la fel pe cantar, dar ca volum si dimensiuni sunt cu mult diferite.

Conteaza mai mult forma trupului si cum te simti.

De exemplu doua persoane pot avea aceeasi greutate de 60kg, dar procentul de masa musculara si grasime sa fie diferit, astfel ca cele doua persoane pot arata cu mult diferit.

Persoana cu mai putina grasime si cu mai multa masa musculara va arata mai slaba si mai tonifiata decat cea cu un procent mai mare de grasime, chiar daca au aceeasi greutate.

 

Dieta este 80%, exercitiile sunt 20%.

Este crucial sa ai combustibilul adecvat pentru a putea face exercitii.

Orice om, indiferent de nivelul de activitate, are nevoie pentru a supravietui de aceste lucruri, care se gasesc in produsele Herbalife:

Carbohidrati: Formula 1 cu vitamine si minerale, Prolong

Hidratare: Aloe Vera, Ceai, Herbalife 24 Hydrate

Proteine: Din lapte (Formula 1 Sport), din soia (Pudra proteica)

 

Ceea ce mintea ta crede, corpul va obtine.

Chiar si un minut de exercitii este mai bun decat niciun minut.

 

Samantha-Clayton---Fitness-Herbalife

 

 

Articole asemanatoare :

Solutii nutritionale Herbalife pentru fiecare zi
Sanatate buna cu produse Herbalife
Simte diferenta cu Formula 1 Herbalife

Adauga un comentariu pentru Samantha Clayton – Sanatate si Fitness 

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Herbalife

 Samantha Clayton – Sanatate si Fitness
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .