CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

Herbalife

>

Proteinele

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

In categoria: Herbalife

Proteinele

 

proteinele

Ce sunt proteinele?

O componenta esentiala a fiecarei celule din organism, proteinele sunt macronutrienti compusi din 22 de „elemente esentiale” numite aminoacizi, care formeaza impreuna structura proteica.

Proteinele indeplinesc diferite functii in corp, contribuind inclusiv la cresterea masei musculare si la intretinerea muschilor si a oaselor. Toate aceste functii sunt foarte importante pentru functionarea in conditii optime a organismului tau. Astfel, includerea unei cantitati adecvate de proteine in dieta te va ajuta sa ramai sanatos.

Consum suficiente proteine?

In cazul in care nu consumi suficient de multe proteine, astfel incat sa iti poti acoperi nevoile nutritive, probabil ca iti va fi mai greu sa sustii o dieta echilibrata si sa iti atingi obiectivele. Din acest motiv, Filozofi a Herbalife despre Nutritie iti recomanda ca pana la 30 % din caloriile ingerate zilnic sa provina din proteine.

In timpul antrenamentelor, corpul tau are nevoie de o cantitate mai ridicata de proteine de buna calitate pentru a creste si mentine masa musculara si pentru a-ti sustine recuperarea. Asigura-te, asadar, ca iti ajustezi nevoia de proteine in mod corespunzator, consumand mai multe daca esti foarte activ sau daca vrei sa iti cresti masa musculara. De exemplu, un barbat activ care consuma pana la 2 000 de kcal zilnic si doreste sa isi creasca masa musculara, trebuie sa consume pana la 150 g de proteine zilnic. O femeie care doreste sa isi controleze greutatea si consuma pana la 1 400 kcal pe zi, trebuie sa manance zilnic intre 52-105 g de proteine.

Ce ar trebui sa mananc?

In mod ideal, ar trebuie sa mananci zilnic o combinatie de proteine din surse vegetale si animale. Soia este una dintre cele mai bune surse vegetale de proteine deoarece furnizeaza „proteine complete” ce contin aportul adecvat de aminoacizi esentiali. Alte surse de proteine vegetale, precum nucile, semintele si lintea (care, de asemenea, sunt sarace in grasimi, nu contin colesterol si reprezinta o sursa de fi bre) nu sunt „proteine complete”. Incearca asadar sa combini diferite proteine vegetale pentru a obtine o proportie cat mai buna din toti cei 9 aminoacizi esentiali. in ceea ce priveste proteinele animale, surse de buna calitate sunt carnea alba slaba, pestele, carnea de pasare, ouale si lactatele cu continut redus de grasime, care furnizeaza in plus si fier, zinc si vitamina B. Pentru mai multe informatii sau pentru a te ajuta sa iti calculezi nevoile personale de proteine, contacteaza telefonic Wellness.ro

Supa de rosii Gourmet

Gustare instant, delicioasa si nutritiva.
• 104 kcal per portie, ideala pentru a controla aportul de calorii
• Bogata in proteine (7g), pentru a te ajuta sa iti mentii masa musculara
• Bogate in fi bre (3,2g per portie), pentru a-ti sustine consumul zilnic de fi bre
• Cu ierburi mediteraneene, pentru o aroma delicioasa
• Pur si simplu adaugati apa si savurati-o ca gustare sanatoasa calda
sau rece

Formula 3 pudra proteica personalizata

Un mod simplu pentru a-ti creste aportul de proteine.
• Bogat in proteine din soia si zer, pentru a dezvolta masa musculara si pentru
a mentine sanatatea oaselor
• 5g de proteine per portie
• Pur si simplu adaugati la shake-ul vostru preferat F1, pentru a va
personaliza aportul de proteine

Gustari proteice istete

Obiective HerbalifeGustarile sanatoase nu doar furnizeaza organismului combustibil si nutrienti suplimentari, ci ne ajuta sa nu ni se faca foame intre mese. Accesele de foame te vor tenta mereu sa iei decizii nesanatoase in privinta alimentelor mancate. Pentru a-ti mentine motivatia la un nivel ridicat, inlocuieste alimentele sarace in substante nutritive cu cateva gustari sanatoase cu un continut controlat de calorii. in privinta alegerilor tale, opteaza pentru gustari ce contribuie la o dieta echilibrata cu pana la 30% proteine, 30% grasimi si 40% carbohidrati si sunt controlate caloric, pentru ca tu sa iti poti atinge obiectivele.

Gustarile bogate in proteine reprezinta o alegere buna pentru a te realimenta dupa un antrenament si pentru cei care doresc sa isi tonifice corpul, dat fiind faptul ca proteinele contribuie la cresterea si mentinerea masei musculare.

In ciuda credintelor populare, cei care doresc sa slabeasca vor beneficia de pe urma introducerii in dieta lor a unor gustari. Studiile au demonstrat ca daca mancam una sau mai multe gustari zilnic, in plus fata de mese, nu vom creste consumul caloric, deoarece in acest fel vom manca mai putin in timpul meselor principale*.

Batoanele proteice

Gustare delicioasa bogata in proteine, un rasfat perfect sanatos pentru pofticiosii de dulce.
• 140** kcal per baton, adica mai putin decat multe batoane de ciocolata traditionale
• O combinatie echilibrata de 10g proteine si 15g carbohidrati
• 10g proteine pentru a te ajuta sa iti dezvolti masa musculara
• Bogat in vitaminele B1, B2, acid pantotenic, B6 si Vitamina E

Boabe de soia prajite

Controlate caloric, aceste Boabe de soia prajite sunt ideale ca gustari sanatoase atunci cand esti in miscare.
• 9g de proteine, pentru masa musculara
• 110 kcal pentru a te ajuta sa iti gestionezi consumul caloric
• Pachete ambalate individual, ideale atunci cand esti pe fuga
• Delicioase si usor sarate

Rebuild Strength

Bautura cu un continut ridicat de proteine pentru refacere dupa antrenamentele de forta.
• Se consuma imediat dupa un antrenament solicitant pentru muschi
• Contine 25 g de proteine care contribuie la cresterea si mentinerea masei
musculare
• Contine un amestec de carbohidrati cu metabolizare rapida, pentru a optimiza
absorbtia celor 25 g de proteine de inalta calitate.
•  Fierul contribuie la formarea de globule rosii in sange si la transportul
oxigenului catre tesuturi
• Fara coloranti, arome sau indulcitori artificiali

 

Articole asemanatoare :

Proteinele iti ofera energie
Simte diferenta cu Formula 1 Herbalife
Nu face compromisuri in ceea ce priveste o buna nutritie

Adauga un comentariu pentru Proteinele 

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

 

Herbalife

 Proteinele
 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .