Gandul la jeans skinny, la rochiile mulate si la costumele de baie pe care le vei purta atunci cand vei ajunge la greutatea ideala te motiveaza sa vrei sa slabesti.
Pana atunci, insa, anumite piese din garderoba ta obisnuita te pot ajuta sa fii atenta ca sa nu te ingrasi mai mult si te impulsioneaza sa iti faci un plan care sa te ajute in procesul de slabire sau control al greutatii.
 |
1 Haine potrvite, nu exagerat de largi |
Pantalonii din jerseu cu turul lasat, bluzele extra largi sunt lejere, iti acopera tot corpul si te fac sa uiti cum arati tu de fapt. Te incurajeaza sa stai in casa ore intregi la masa ori sa rontai ceva int-un fotoliu confortabil. Opteaza in schimb pentru haine care vin mai stranse pe corp, astfel vei constientiza formele corpului tau si vei fi mai stapana pe tine antuci cand se pune problema de a mai manca sau nu inca o prajiturica.
2 Poti arata o parte din corpul tau
Chiar daca nu este destul de cald ca sa porti pantaloni scurti si maieuri decoltate, opteaza pentru o fusta mai scurta. Faptul ca iti arati parti ale corpului, creste constientizarea propiului corp, astfel esti mereu atenta sa iti mentiibratele si picioarele ferme, te va determina sa urmezi obiceiuri sanatoase si sa faci exercitii fizice.
3 Aminteste-ti sa bei apa
Daca bei apa pe tot parcursul zilei vei fi hidratata, iar stomacul tau va fi plin, astfel ca nu vei mai simti nevoia sa mananci intruna. Un truc care sa iti aduca aminte intreaga zi ca trebuie sa bei apa este purtarea bratarilor si mutarea lor de pe omana pe alta. Dupa ce bei un pahar de apa trebuie sa iti muti bratara pe mana cealalta. Acest lucru te va face sa iti amintesti mereu sa bei 8 pahare de apa pe zi.
4 Pregateste-te sa faci sport
Colantii sunt foarte la moda acum si se poarta atat la o tinuta de strada cat si cea sport. Acestia dau corpului o suplete si ii amintesc celei care ii poarta ca trebuie sa ajunga la sala de gimnastica pentru exercitiile fizice care o vor ajuta sa arate si mai bine.
5 Accesntueaza-ti talia
Poarta o curea sau un cordon care puncteaza talia si vei fi mereu atenta la cat mananci. Astfel de accesorii te ajuta sa te mentii in forma. Le simti chiar si cand respiri si iti amintesti sa mananci cu masura ca sa nu iti creasca burta. O curea sau un cordon peste o burta umflata nu este o priveliste prea frumoasa.
6 Incaltaminte confortabila
Nu purta zilnic tocuri prea inalte – vei vrea sa stai jos. Cizmele cu toc mic, ghetele confortabile te indeamna la mers chiar si dupa o masa de pranz sau pe drumul dintre casa si serviciu. Nu e nevoie neaparat sa porti incaltaminte sport de firma, ajunge doar ca piciorul tau sa se simta bine intr-un pantof.
7 Fara haine prea elastice
Hainele foarte elastice sunt o inventie minunata, dar problema este ca ele se intind prea usor si nici nu realizezi cat de mult mananci uneori mai ales de sarbatori. Evita sa porti toata ziua doar haine elastice din spandex mai ales ca ele nu iti ofera prestanta la locul de munca. Alege tinute office cu haine croite pe masura ta, care se inchid cu nasturi, din materiale fara prea mult elastan.
Controlul greutatii este un proces complex si de durata, in care trebuie sa mizezi pe entuziasm, rabdare si lucruri care te stimuleaza sa slabesti.
