Dimineata
1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Cell Activator
1 tableta Cell-U-Loss + 2 pahare cu apa (400-500 ml)
Orele 10-11.00
Pranz
1 tableta Cell Activator
1 tableta Cell-U-Loss + 2 pahare cu apa (400-500 ml)
Orele 15-16.00
Cina
1 tableta Formula 2 Multivitamine
1 tableta Cell Activator
1 tableta Cell-U-Loss + 2 pahare cu apa (400-500 ml)
IMPORTANT!
Daca ai probleme cu stomacul, ia tabletele DUPA shake sau mancare. Lichidele consumate trebuie sa nu fie foarte reci.
SHAKE-UL:
Trebuie sa fie satios si gustos. Pentru a-l prepara, pune 2 linguri mari de pudra Formula 1 in 250 ml de iaurt, lapte degresat sau suc natural. Pentru a prepara cocteilul cu iaurt amesteca cu o lingura. Pentru a prepara cocteilul cu lapte degresat sau suc natural foloseste un blender, mixer sau un vas cu capac. Daca vrei, poti adauga un fruct (de ex. ½ de banana, portocala, mar, etc.).
Consuma la timp shake-ul, chiar daca nu îti este foame! Daca vei omite shake-ul, foamea te va surprinde mai tarziu si vei devora jumatate din continutul frigiderului fara sa-ti dai seama.
Daca iti este foame între mese, bea 2 pahare cu apa si consuma un shake suplimentar. Nu lua alte gustari, nici sucuri, nici seminte.
APA:
Consuma 2 -2,5 litri de apa zilnic. Apa te ajuta sa arzi grasimile, sa elimini toxinele. Consumul insuficient de apa se poate manifesta prin scaderea mai lenta în greutate, foame, dureri de cap, constipatie.
NU CONSUMA APA DE LA ROBINET !
Consuma numai apa plata.
MASA OBISNUITA
Evita mancarea prajita, grasa, mezelurile, dulciurile, prajiturile, bauturile alcoolice si berea. Daca ai peste 80 kg nu depasi consumul a 1000 calorii la masa principala. Daca ai pana în 80 kg – ai grija sa nu depasesti 700-800 de calorii la masa principala. Retine: vei avea nevoie de minim 90 de zile sa-ti modifici obiceiurile alimentare si sa-ti stabilizezi rezultatul. tine cont de recomandarile din Ghidul Culinar.
NOTEAZA-TI DIMENSIUNILE
FA-TI POZE
RESPECTA PROGRAMUL DE SLABIRE
MAI MULTA MISCARE
CREMELE
Crema De Corp Modelatoare contine acizi din fructe, plante si alte ingrediente combinate special. Se aplica pe pielea uscata dupa ce a fost spalat Body Buffing Scrub. Se realizeaza un automasaj, ciupind usor de la extremitati spre centru. Ajuta la imbunatatirea texturii, netezirea si tonifierea pielii.
Crema Exfolianta Pentru Corp si Crema De Corp Modelatoare se aplica zilnic dimineata si seara. Pentru a obtine rezultate, este necesara si o nutritie echilibrata cu un consum mic de calorii, continut mare de fibre, mai multa miscare.
Dupa doar doua saptamani vei observa schimbari uimitoare. Vei arata splendid in costumul de baie. Nu uita sa bei cel putin 1,5 litri de apa in fiecare zi.
MENTINE LEGATURA CU CONSULTANTUL TAU HERBALIFE
Etichete: Celulita