Ce este H24 Creatine+ Herbalife?

H24 Creatine+ este suplimentul cu creatină monohidrată din linia Herbalife24 - 3g creatină pură per porție, plus vitamine B (Tiamină, Riboflavină, Niacină, B6, B12, acid pantotenic) și calciu pentru metabolism energetic. Certificat Informed Sport, fără gust adăugat. 60 porții x 3.8g (228g).

Când se ia creatina - înainte sau după antrenament?

Creatina poate fi administrată în orice moment al zilei - înainte, în timpul sau după antrenament. Important este aportul zilnic constant de aproximativ 3g pentru a menține rezervele musculare saturate. Mulți sportivi preferă să o ia post-antrenament cu un shake proteic.

Ce este faza de încărcare la creatină?

Faza de încărcare presupune administrarea a aproximativ 0.3g creatină per kg greutate corporală timp de 5-7 zile (~20g/zi pentru o persoană de 70kg, împărțite în 4 doze). Saturarea rapidă a mușchilor oferă beneficii vizibile în câteva zile. Ulterior, doza de menținere este 3g/zi.

Creatina te face să crești în greutate?

În primele zile de utilizare, poți observa o ușoară creștere în greutate (1-2 kg) datorată retenției de apă intramusculară - este un semn că rezervele se încarcă, NU este grăsime. Pe termen lung, creatina susține creșterea masei musculare slabe în combinație cu antrenamentul de forță.

Este creatina sigură pentru femei?

Da, creatina este sigură și eficientă pentru femei. Studiile arată că femeile beneficiază în special pentru sănătatea musculară, reglarea glicogenului și reducerea stresului oxidativ. H24 Creatine+ este certificat GenM - sigur în perimenopauză și menopauză.

Pot lua creatină dacă am peste 50 de ani?

Da, creatina este recomandată pentru adulți peste 50 ani în combinație cu antrenamentul de forță - susține funcția musculară, forța și masa musculară, ajutând la combaterea sarcopeniei (pierderea masei musculare legată de vârstă).

Vegetarienii au nevoie de creatină?

Da, vegetarienii și veganii pot avea rezerve scăzute de creatină deoarece nu consumă carne, pește sau pui (sursele alimentare principale). Suplimentarea cu creatină poate aduce beneficii importante pentru această categorie.

Are H24 Creatine+ certificat antidoping?

Da, H24 Creatine+ este certificat Informed Sport (LGC) - testat riguros pentru substanțe interzise de pe lista WADA. Sigur pentru sportivi profesioniști și amatori care concurează în competiții oficiale.

Herbalife H24 Creatine+

Name: Herbalife H24 Creatine+
Brand: Herbalife Nutrition
SKU: 488K
Price: 145.00 RON
Availability: InStock
Rating: 4.67 (3 reviews)

Herbalife H24 Creatine+ - 3g creatina monohidrata pura per porție, cu vitamine B (B1, B2, B3, B6, B12), acid pantotenic si calciu pentru metabolism energetic. Certificat Informed Sport, fără gust adăugat. 60 porții x 3.8g (228g). Cod produs: 488K.

145.00 RON

Herbalife H24 Creatine+ - creatina monohidrata premium pentru sportivi de toate nivelurile.

Beneficii principale: - 3g creatina monohidrata pura per porție - doza zilnică de mentinere recomandată - Susține performanta in serii repetate de exercitii scurte si intense (efort anaerob) - In combinatie cu antrenamentul de rezistenta, contribuie la cresterea forței si masei musculare - Calciu 145.5mg (11% NRV) - rol in metabolismul si transportul creatinei in mușchi - 6 Vitamine B: Tiamina B1 (15%), Riboflavina B2 (16%), Niacina B3 (15%), B6 (12%), B12 (16%), Acid pantotenic B5 (18%) - Vitaminele B contribuie la metabolismul energetic normal si reduc oboseală si extenuarea - Certificat Informed Sport (LGC) - testat pentru substante interzise WADA - Certificat GenM - sigur si eficient pentru femei - Fără gust adăugat (unflavoured) - se amestecă ușor in apa sau shake - Aproape 100% biodisponibila

Ingrediente: Creatina monohidrata, carbonat de calciu, Niacina (nicotinamida), Acid pantotenic (D-pantotenat de calciu), Vitamina B12 (cianocobalamina), Tiamina (clorhidrat de tiamina), Vitamina B6 (clorhidrat de piridoxina), Riboflavina.