Folosește calculatorul BMI (Indicele de Masă Corporală) pentru a afla dacă greutatea ta este într-un interval sănătos. Introdu înălțimea și greutatea pentru a primi rezultatul instant.
BMI (Body Mass Index) sau IMC (Indicele de Masă Corporală) este un indicator care raportează greutatea la înălțime. Valorile normale sunt între 18.5 și 24.9. Un BMI peste 25 indică supraponderabilitate, iar peste 30 obezitate.
| Categorie | BMI | Risc pentru sănătate |
|---|---|---|
| Subponderal | < 18.5 | Risc crescut de malnutriție, anemie, osteoporoză |
| Normal | 18.5 - 24.9 | Risc minim - greutate sănătoasă |
| Supraponderal | 25 - 29.9 | Risc moderat de boli cardiovasculare, diabet tip 2 |
| Obezitate grad I | 30 - 34.9 | Risc ridicat |
| Obezitate grad II | 35 - 39.9 | Risc foarte ridicat |
| Obezitate grad III | ≥ 40 | Risc extrem - obezitate morbidă |
Indicele de masă corporală te ajută să evaluezi rapid dacă greutatea ta este sănătoasă raportat la înălțime. Un BMI în afara intervalului normal (18.5-24.9) poate indica un risc crescut pentru boli cardiovasculare, diabet zaharat tip 2, hipertensiune arterială și probleme articulare.
Monitorizarea regulată a BMI-ului, alături de o alimentație echilibrată și mișcare zilnică, contribuie la menținerea unei stări optime de sănătate.
Herbalife Nutrition oferă programe personalizate de nutriție care te ajută să atingi și să menții o greutate sănătoasă. Shake-ul Formula 1 Herbalife înlocuiește o masă cu doar ~220 kcal, oferind 18g proteine, 21 vitamine și minerale. Combinat cu proteinele Herbalife, ceaiul Herbalife și Aloe Vera Herbalife, programul oferă o abordare completă pentru controlul greutății. Consultanță gratuită pe WhatsApp.
BMI-ul este un indicator orientativ. Nu diferențiază între masa musculară și masa grasă, nu ține cont de vârstă, sex sau distribuția grăsimii corporale. Sportivii cu masă musculară ridicată pot avea un BMI crescut fără a fi supraponderali. Femeile însărcinate, copiii sub 18 ani și vârstnicii necesită evaluări diferite. Pentru o analiză completă, recomandăm o consultanță gratuită.
BMI (Body Mass Index) sau IMC (Indicele de Masă Corporală) este un indicator care raportează greutatea corporală la înălțime. Se calculează împărțind greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri. Valorile normale sunt între 18.5 și 24.9.
Formula BMI este: greutate (kg) împărțită la înălțime (m) la pătrat. De exemplu, o persoană de 70 kg cu înălțimea de 1.70 m are BMI = 70 / (1.70 × 1.70) = 24.22, ceea ce indică o greutate normală.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, un BMI între 18.5 și 24.9 indică o greutate normală. Sub 18.5 înseamnă subponderal, 25-29.9 supraponderal, iar peste 30 indică diferite grade de obezitate.
BMI-ul este orientativ. Nu diferențiază între masa musculară și masa grasă, nu ține cont de sex, vârstă sau distribuția grăsimii corporale. Sportivii pot avea un BMI ridicat datorită masei musculare, fără a fi supraponderali. Pentru o evaluare completă, se recomandă o analiză corporală detaliată.
Programul Herbalife Nutrition pentru controlul greutății include shake-ul Formula 1 (înlocuitor de masă cu ~220 kcal și 18g proteine), ceai de plante, concentrat de Aloe Vera și suplimente proteice. Combinat cu mișcare zilnică și hidratare, ajută la atingerea unei greutăți sănătoase.
Dacă BMI-ul tău indică supraponderabilitate, programul de slăbire Herbalife cu shake Formula 1 te poate ajuta să atingi greutatea ideală. Consultanță gratuită pe WhatsApp.