Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de capsuni
240 ml de apa
1 cana de capsuni
1 caisa
3 cuburi de gheata
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece, decorat cu capsuni si o crenguta de menta proaspata.
Este o sursa excelenta de vitamina C, B6, B1, B2, fier, calciu si zinc.
Calorii 124
Proteine 9g, carbohidrati 21g, grasimi 2g
% calorii din grasimi 11%
2. Shake de dovleac
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de vanilie
1 cana de lapte degresat sau lapte de soia sau suc de mere
1/4 cana de dovleac
1/2 lingurita de condimente pentru placinta de dovleac (scortisoara, nucsoara)
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
3. Shake de piersici
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de vanilie
240 ml lapte degresat sau lapte de soia
1 lingurita esenta de coniac
1/2 piersica
3 cuburi de gheata
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece, decorat cu o felie de piersici.
Este o sursa excelenta de vitamina A, C, B6, B12, B1, B2, calciu, fier si zinc.
Calorii 165
Proteine 16g, carbohidrati 22g, grasimi 1g
% calorii din grasimi 6%
4. Shake de pepene galben
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de fructe tropicale
240 ml sifon
1/2 cana bucati de mango
1/2 cana de bucati de pepene galben
3 cuburi de gheata
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece, decorat cu o felie de pepene galben si o crenguta de menta.
Este o sursa excelenta de vitamina A, B6, C, fier si zinc.
Calorii 162
Proteine 9g, carbohidrati 31g, grasimi 1g
% calorii din grasimi 5%
5. Shake de vanilie
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de vanilie
150 ml lapte degresat sau lapte de soia
90 ml suc fara acid
1/2 banana medie sau piersica
3 cuburi de gheata
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece, decorat cu o felie de banana sau piersica.
Este o sursa excelenta de vitamina C.
Calorii 133
Proteine 13g, carbohidrati 18g, grasimi 1g
% calorii din grasimi 6%
6. Shake de zmeura
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de ciocolata
240 ml de apa
1/3 cana de zmeura
1/2 banana medie
3 cuburi de gheata
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece, decorat cu zmeura si o crenguta de menta.
Este o sursa excelenta de vitamina C.
Calorii 162
Proteine 9g, carbohidrati 32g, grasimi 1g
% calorii din grasimi 5%
7. Shake de papaya
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de vanilie
180 ml suc de mere
1/2 papaya
60 ml Herbal Aloe
Scortisoara
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece.
Este o sursa excelenta de vitamina A, C, B6, B1, B2, fier si zinc.
Calorii 256
Proteine 10g, carbohidrati 54g, grasimi 1g
% calorii din grasimi 4%
8. Shake de fructe
Ingrediente:
2 linguri de Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa aroma de capsuni
240 ml suc de merisoare
4 capsuni
3 cuburi de gheata
Preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si lasa-le pana se omogenizeaza.
Se serveste rece, decorat cu o capsuna.
Este o sursa excelenta de vitamina C, B6, B1, B2, fier, calciu si zinc.
Calorii 125
Proteine 8g, carbohidrati 21g, grasimi 1g
% calorii din grasimi 7%
Etichete: Shake Formula 1 Herbalife