Calculator Greutatea Ideala

Fiecare corp are o anumita tipologie si o greutate ideala specifica. Nu se poate aplica aceeasi formula de greutate ideala la toti, pentru ca in afara de inaltime mai conteaza si structura corpului, genetica si tipologia. Cu toate acestea calculatorul de pe Wellness iti poate oferi o idee despre care ar fi la modul general greutatea ideala.

Conform indicelui de masa corporala, greutatea ideala pentru o femeie de 1.65m este intre 50-68 kg.

Formula Wellness pentru a calcula greutatea ideala este adaptata dupa faimoasa formula Devine pentru a estima greutatea ideala folosind doar inaltimea.

50.0 + 2.3 kg la fiecare 2.5 cm peste 150 la barbati
45.5 + 1.5 kg la fiecare 2.5 cm peste 150 la femei.

Dr. B.J Devine a publicat aceasta formula in 1983, dar era bazata pe estimari medicale. Formula Wellness a scazut greutatea la femei, pentru a se apropia mai mult de o greutate ideala a unui model, de la 2.3 la 1.5 kg la fiecare 2.5 cm in plus.

Pentru a calcula un interval de greutate normala, folosind indicele de masa corporala (IMC), in engleza (BMI - Body Mass Index), se foloseste urmatoarea formula:

Greutatea ideala = Inaltimea (m) x Inaltimea (m) x IMC (intervalul normal fiind aprox. intre 18 si 25)

IMC mai mic de 18 - foarte slab / anorexic.

IMC intre 18 - 25 - greutatea normala.

IMC intre 25 - 30 - multe kilograme in plus.

IMC mai mare de 30 - obezitate.


Cum sa obtii greutatea ideala?

Pentru a dobandi greutatea ideala este necesar sa ne apropiem de natura cat mai mult.

Poti sa te reintorci la natura adoptand un stil de viata cat mai natural cu o alimentatie pe baza de plante, fructe si legume.

In ultima vreme exista noul trend raw-vegan care capata tot mai multa amploare, in special in tarile mai dezvoltate din vest.

Dar nu multi sunt dispusi sa renunte la vechiul obicei de a manca alimentele procesate si gatite. Si aici e problema. Toti isi doresc frumusete, dar nu toti sunt dispusi sa plateasca si pretul.

Daca iti doresti sa reduci din greutate, poti incerca produsele de slabit naturale, pe baza de plante de la Herbalife care care se pot comanda online de Wellness.ro. Acestea pot fi folosite si ca un inlocuitor pentru masa obisnuita.

Pe langa o nutritie buna, poate ca vei avea nevoie si de mai multa miscare. Mergi la sala sau la un bazin de innot.
Nu uita ca frumusetea vine din interior. Cu alte cuvinte, ceea ce mananci are un impact foarte mare asupra felului in care arati.

Controleaza-ti greutatea cu produsele si programele Herbalife disponibile online pe Wellness.ro