| PROGRAMELE
NOASTRE |
|
 |
| RESURSE |
|
|
| COMANDA PRODUSE |
|
|
| SUPORT |
|
|
|
Protectie cu calciu
| |
|
Calciul
este cel mai des intalnit mineral in corpul omenesc, avand
un rol vital.
Calciul
constituie 2% din greutatea corpului si se afla preponderent in
oase – 90%. Oasele si dintii tai au
mare nevoie de calciu. In plus, calciul sustine bataile stabile si
puternice ale inimii tale, pomparea eficienta a sangelui, mentine
nervii si muschii. Pe scurt, calciul ajuta la functionarea normala
a organismului! |
|
|
|
|
|
Intregul tau sistem
scheletic si dintii tai sunt compusi din calciu. Daca organismul
tau nu primeste suficient calciu prin dieta, va prelua ceea ce are
nevoie din oase. In timp, acest proces poate conduce la
osteoporoza, o boala ireversibila, care face oasele fragile si
usor de fracturat. |
|
Aproximativ
1,3 milioane de fracturi pe an sunt din cauza
osteoporozei. Menopauza scade abilitatea corpului de a asimila
calciul, toate femeile au o mare predispozitie la osteoporoza.
Chiar si barbatii ar trebui sa fie constienti de consumul de
calciu, pentru a preveni decalcifierea oaselor.
|
|
Calciul este un
mineral si din acest motiv nu poate fi produs in organism.
Singura sursa de
calciu este alimentatia.
Organismul nostru necesita aport de calciu de la nastere (cu
laptele matern) si pe parcursul intregii vieti.
Omul matur
trebuie sa consume aproximativ 1000 mg de calciu zilnic.
Aceasta cantitate de calciu se gaseste intr-un litru de lapte.
Multi specialisti sustin ca,
femeilor le este
necesar cu 50%
calciu mai mult. Necesitatea de calciu creste in perioada sarcinii
si de alaptare. Surse importante
de
calciu
sunt: produsele lactate, verdeata. O anumita cantitate de calciu
se gaseste in somon, sardine, oua, broccoli si alte legume. Din
pacate multi adulti sunt sensibili la produse lactate si multe
alimente. De exemplu cascavalul fiind bogat in calciu are un
continut nedorit de grasimi, colesterol si calorii. |
|
Pentru o asimilare completa, calciul necesita vitamina D si
cantitati echilibrate de fosfor.
Asta
se intampla daca mancam echilibrat. Multe alimente insa, sunt
deficitare in vitamina D, iar daca ratia noastra include cantitati
mari de proteine animale sau bauturi racoritoare carbo-gazoase,
atunci un surplus de fosfor duce la pierderea calciului din
organism si aparitia osteoporozei. Chiar daca alimentele consumate
contin mult calciu, sunt multe dificultati in asimilarea unei
cantitati suficiente de calciu in organism. Studiile medicale
recente arata ca, lipsa de calciu in mancare, viata plina de stres
si lipsita de exercitii fizice, impiedica organismul sa-si
absoarba
calciul
necesar pentru intarirea oaselor.
Specialistii in nutritie au ajuns la concluzia ca cea mai buna
modalitate de a garanta un aport adecvat de
calciu
este consumul de suplimenti nutritivi bogati in calciu. Se
recomanda a se consuma 1 gram de calciu suplimentar zilnic.
Suplimentul de calciu se ia in timpul mesei pentru ca sucurile
digestive ajuta la asimilarea lui.
Alte
minerale importante pentru dezvoltarea oaselor sunt magneziul si
siliciul.
Pentru cresterea si dezvoltarea oaselor este important si
un
aport adecvat de proteine. |
|
Pentru a maximiza densitatea osoasa, asigura-te ca
primesti acum suficient calciu, magneziu si vitamina D cu
Xtra-Cal! |
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
 |
 Retete
Rezultate cu produse Herbalife
Produse recomandate
suplimentar:
|
 |
 |
|
