CAUTA PE BLOG

0742057181
sau
0723508026
Comanda telefonic:
Te afli aici:  

Wellness.ro

 

Blog

>

2010

>

decembrie

 
 

CAUTA PRODUSE WELLNESS.

INSCRIE-TE LA NEWSLETTER

si fii primul care afla noutatile
 

Archive for decembrie, 2010

 
miercuri,22 decembrie, 2010
Cum mananci de sarbatori fara sa te ingrasi

Cum mananci de sarbatori fara sa te ingrasi

1. Mananca alimente sanatoase, putin si des pe parcursul zilei. Altfel te vei infometa si vei manca in plus seara la petrecere.

2. Nu te stresa daca te-ai „rasfatat” putin si ai mancat prea mult la o masa. La urmatoarele mese mananca sanatos, putin si des .

3. Nu bea calorii. Evita bauturile carbogazoase, nu exagera cu alcoolul. Poti sa bei cel mult un pahar cu vin la o masa.

4. Inlocuieste maioneza cu arome din plante. Poti sa inlocuiesti, de asemenea, untul si uleiul de gatit cu sosuri din legume cu continut scazut de grasimi.

5. Mananca portii mici din farfurii mici.

6. Mesteca incet. Nu te grabi.

7. Nu consuma aperitive, poti sa ciugulesti legume crude cu sosuri cu continut scazut de grasimi.

8. Nu zabovi prea mult in aceeasi camera cu alimentele. Concentreaza-ti atentia asupra persoanelor, decat pe bufet sau bar.

9. Nu consuma produse de patiserie.

10. Sa faci miscare. Mergi impreuna cu familia la o plimbare dupa cina sau mergi la sala de sport in fiecare dimineata inainte de a incepe activitatile din ziua libera.

 
luni,20 decembrie, 2010

Daca ai trecut pe sub furcile caudine ale diferitelor diete de slabire, inseamna ca esti pregatit pentru ceva mai simplu. Sumele de bani cheltuite pentru dieta te pot duce la disperare . Tragedia este ca foarte putine din aceste diete sunt de fapt eficiente permanent.
Ne traim viata intr-un ritm ametitor si rareori avem timp sa urmam diete metodice sau complicate pentru a pierde in greutate. Majoritatea dietelor de slabire necesita o auto-disciplina stricta si o lupta constanta cu foamea.

Controlul foamei…

Majoritatea persoanelor ale caror diete nu dau roade recunosc ca cea mai dificila parte a pierderii in greutate este stresul psihic cauzat de foamea constanta.

Luatul mesei constituie o parte importanta a activitatilor sociale. Ne invitam prietenii in vizita pentru a lua cina impreuna sau iesim in oras pentru a cina la un restaurant local sau doar pentru scopul de a interactiona cu ceilalti. Un pahar de vin si mancarea noastra favorita este ceea ce incoroneaza ocazia.

Unii oameni par sa se ingrase doar gandindu-se la mancare. Se pare ca multi dintre noi se ingrasa consumand cele mai comune si simple produse alimentare. Intregul proces de control al greutatii devine o activitate stresanta si depresiva.

Imediat ce incepem sa urmam o dieta, corpul nostru intra intr-un stadiu de infometare, depoziteaza si retine grasimile ca metoda de supravietuire. Nu poti face nimic pentru a schimba acest lucru; natura ne-a proiectat in acest fel.

Toate aceste obstacole care se pun in calea noastra cand incercam sa pierdem in greutate, trebuie sa fie abordate in asa fel incat sa minimalizam agonia mentala si stresul, pe toata perioada in care incercam sa rezolvam problema excesului de greutate. Problema subliniata de majoritatea persoanelor care urmeaza o dieta este senzatia de foame; are sens sa abordam aceasta problema pentru inceput. Raspunsul este gasirea unui suprimant al senzatiei de foame, eficient si sanatos.

Iti propunem mai jos programele de slabire Herbalife recomandate pentru persoanele cu greutatea de peste 100 kg :

Program Avansat Herbalife Pentru Slabire

Program Avansat Herbalife Pentru Slabire

Program Total Herbalife Pentru Slabire

Program Total Herbalife Pentru Slabire

Aceste programe iti ofera posibilitatea de a slabi fara senzatii suparatoare de foame!

 

Cum slabesti ultimele kilograme in exces

Uneori ai nevoie de ajutor pentru a pierde ultimele kilograme care sunt in plus si te deranjeaza si care sunt mai greu de slabit. Iti poate fi util continuarea exercitiilor cardio de patru-cinci ori pe saptamana cu cresterea intensitatii exercitiului. Studiile au demonstrat ca, avand activitate intensa, in intervale scurte de timp, te ajuta sa stimulezi metabolismul corpului si sa arzi mai multa grasime decat in timpul exercitiilor cu intensitate redusa sau chiar in timp ce te odihnesti. Daca iti place sa te plimbi, incearca sa alternezi ritmul. Ritmul mediu alternat cu cel rapid te poate ajuta sa arzi mai multe calorii in timpul antrenamentului sau chiar mai tarziu.

De asemenea, schimbarea dietei (alimentatiei) te poate ajuta sa pierzi in greutate. De exemplu, mancand mai putina carne se pare ca te poate ajuta sa scapi de kilograme in plus mai usor. Studiile arata ca vegetarienii cantaresc mai putin decat cei care mananca carne la mesele principale ale zilei. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la carne. Este recomandat sa mananci carne la trei mese sau mai putin pe saptamana. Asta te va ajuta sa pierzi ultimele kilograme in exces care sunt mai greu de slabit. In plus vei descoperi ca si tie iti place mancarea ce are la baza legume. Daca mananci un fruct inainte de masa, te poate ajuta sa reduci senzatia de foame si astfel vei manca mai putin, facand ca acele kilograme in plus sa dispara mai usor.

Incercand sa scapi de ultimele kilograme in exces poate fi dificil dar nu este imposibil! Urmand aceste sfaturi, o sa pierzi cu adevarat acele kilograme si te vei simti minunat si mandru de tine cand vei realiza ca in sfarsit ti-ai indeplinit scopul. Vei arata si te vei simti minunat, vei fi sanatos si vei sti ca efortul a meritat.

 
Te afli aici: 

Wellness.ro

 

Blog

  2010  

decembrie

 
Activitatea acestui magazin se desfasoara conform urmatorului Regulament.
Copyright © 1996-2012 Wellness.ro - Magazin online de produse Herbalife .