CAUTA PRODUSE WELLNESS.
- Jamie Oliver - Experimentul Nugget
- Cum sa te mentii sanatos in 2012
- Bautura Concentrata Herbal Aloe Vera cu aroma de Mango
- Cum respecti angajamentele pentru un nou stil de viata echilibrat
- Cum sa mananci 5-7 portii de fructe si legume zilnic
- “In lupta cu obezitatea” la Zone Reality
- La multi ani 2012!
- Top 10 recomandari pentru un 2012 mai sanatos
- Alimente care iti cresc buna dispozitie
- Continutul caloric si nutritional al principalelor alimente
INSCRIE-TE LA NEWSLETTER
si fii primul care afla noutatileWellness.ro - pentru o viata sanatoasa cu Herbalife
Blog Wellness.ro
Marţi,31 Ianuarie, 2012
Multe persoane incep o dieta sau programe de exercitii fizice in primele luni ale anului, mai mult decat in alt moment al anului. Si este destul de usor sa iti dai seama de ce. Luna ianuarie aduce in prim-plan un nou inceput dar multe dintre aceste persoane abordeaza problema prea agresiv – cu diete exagerate sau programe de exercitii fizice pe care nu le pot respecta – urmand ca apoi sa renunte.
Probabil este mai bine sa vezi lunile de inceput ale anului ca un moment de refectie – sa ai o viziune realista asupra dietei actuale si asupra programului de exercitii fizice ca apoi sa te angajezi in a face modificari realiste pe care sa le mentii. Stabilirea unor obiective rezonabile va duce la schimbari permanente in stilul tau de viata, lucru care duce la o mai buna gestionare a greutatii pe termen lung. Gandeste-te la modificarile pe care doresti sa le faci si indeplineste-le pe cele mai usoare pentru inceput!
- Daca nu esti o persoana care mananca la micul dejun, fa-ti o promisiune ca vei incepe ziua cu o masa sanatoasa si bogata in proteine care iti va tine foamea departe pana la pranz. Incearca sa mananci branza de vaca sau iaurt cu fructe , bogat in proteine – sunt la indemana daca nu ai obiceiul de a pregati micul dejun.
Duminică,29 Ianuarie, 2012
O noutate excelenta la Herbalife. A aparut un produs nou: bautura delicioasa Aloe Vera cu aroma de Mango. Contine 40% suc de aloe vera extras din frunza de aloe vera, are un aport scazut de calorii.Este primul produs fabricat in regiunea EMEA folosind programul Herbalife „De la samanta la consumator” (Seed to Feed ).HIM este Centrul Herbalife de Inovatie si Productie, o locatie ultramoderna cu un echipament de laborator si de productie de ultima generatie, ce respecta cele mai inalte standarde stiintifice si de siguranta in dezvoltarea si fabricarea produselor. Sistemele noastre de control al calitatii si strategia “De la samanta la consumator” garanteaza ca produsele Herbalife se numara printre cele mai bune produse de nutritie din lume.
Herbalife este condusa de o echipa de cercetatori si experti de renume mondial in nutritie, care participa la elaborarea produselor noastre si la programele de testare ale acestora. De asemenea, ei se asigura ca noile produse sunt de cea mai buna calitate si contin cele mai bune ingrediente.
Beneficiile fiecarui ingredient folosit la crearea produselor Herbalife sunt demonstrate prin dovezi stiintifice. Stim cu exactitate de unde provin ingredientele noastre, a caror puritate este verificata in laboratoare de ultima generatie. Materia prima este transformata in produs finit, in urma unor bune practici de productie, atent controlate. Personalul nostru, echipamentul de ultima generatie si sistemele de control al calitatii din intregul proces de productie ne ajuta sa garantam ca fiecare produs respecta standardele de calitate Herbalife.
Vineri,20 Ianuarie, 2012
Anul 2012 vine cu schimbari de toate felurile. Este un timp care ne indeamna la noi inceputuri, prielnic pentru schimbarea vechilor obiceiuri si adoptarea unora noi.
Ne aflam plini de zel in fata unei noi promisiuni pe care suntem hotarati sa o respectam pana la capat, suntem chiar de neclintit, cel putin in primele zile ale lunii cand inca suntem satui si mai gustam din bunatatile ramase in frigider din perioada desfatarilor de final de decembrie.
Pana la capat poate insemna pentru unii dintre noi doar pana la finalul lunii ianuarie, cu gandul la dulciurile de Sfantul Valentin si apoi 1 martie, 8 Martie, cruda primavara…
Pentru altii poate insemna inceputul verii, cand imbracamintea nu ne mai serveste drept scut impotriva privirilor celorlalti si deopotriva oglinzilor prea severe.
Pentru cei mai intelepti dintre noi, insa, pana la capat inseamna un nou stil de viata, mai echilibrat, o alimentatie rationala pentru tot restul vietii fara a fi urmariti de sentimentul privatiunii si de gandul pofticios la momentul cand se vor desfata din nou, din plin, cu alimente nesanatoase. Acestia stiu ca alimentele bogate in grasimi le ofera satisfactii inselatoare si pe termen scurt, ce nu pot concura cu satisfactia de a fi sanatosi si in forma tot timpul.
Indiferent cum ne planificam noile angajamente la inceput de an, este important sa le pastram in limite rezonabile, astfel incat sa le putem respecta cat mai mult timp posibil. Citeste mai departe…
Vineri,13 Ianuarie, 2012
Mananci 5-7 portii de fructe si legume zilnic? Este suficient de greu sa mananci un fruct, doua in fiecare zi, ce sa mai spunem de sapte! Cum am putea sa schimbam acest lucru? Si cel mai important, de ce trebuie sa consumam atat de multe fructe si legume?
Fructele si legumele sunt foarte importante pentru ca ne mentin sanatosi si sunt o minunata sursa de nutrienti esentiali de care corpul are nevoie. Acestea contin fibre, antoxidanti, fructoza (zaharul natural din fructe) si diferite vitamine, minerale si oligoelemente. In plus, fructele si legumele tind sa aiba un continut scazut de grasimi.
Ce putem spune despre zaharul continut de fructe?
Fructele, in mod natural contin zahar, numit fructoza, dar acesta nu ar trebui sa fie un motiv pentru a nu le consuma. Fructele contin multi alti nutrienti. Ai totusi grija si incearca sa completezi necesarul de nutrienti consumand 2-3 portii de fructe si 4-5 portii de legume.
Cum sa consumi cantitatea necesara de fructe si legume in fiecare zi?
- Adauga fructe la shake-uri pentru a obtine o bautura delicioasa.
- La micul dejun, adauga fructe feliate in bolul cu cereale sau ovaz sau rosii feliate si avocado pe painea prajita.
Miercuri,11 Ianuarie, 2012
Un program TV care merita vazut este “In lupta cu obezitatea” la Zone Reality. Acum e disponibil si pe youtube:
Marţi,3 Ianuarie, 2012
Herbalife iti multumeste pentru anul minunat pe care l-am petrecut impreuna si iti ureaza un an 2012 plin de satisfactii si reusite!
Marţi,27 Decembrie, 2011
Ceva in legatura cu noul an ne face sa vrem sa stergem totul cu buretele, sa lasam in urma obiceiurile vechi si sa ne bucuram de un nou inceput. Privim in urma la recomandarile pe care am reusit sa le pastram si ne luam angajamentul de a avea o mai mare grija de noi in anul care urmeaza.
Cu totii ar trebui sa fim fani ai recomandarilor – atata timp cat sunt rezonabile. Recomandarile nu iti fac prea mult bine daca sunt abandonate inainte de “Ziua Indragostitilor”. Trebuie sa te concentrezi asupra schimbarilor pe care le poti practica zilnic – exista mai multe sanse sa pastrezi aceste schimbari – si de asemenea, pe cele care oferea cele mai bune rezultate. Deci, iata lista de 10 cele mai bune recomandari pentru un 2012 mai sanatos:
- Mananca la micul dejun. Persoanele care mananca la micul dejun isi pot mentine mai usor o greutate sanatoasa. Micul dejun te va ajuta sa iti mentii mintea limpede toata dimineata. Creierul are nevoie de combustibil.
- Fa mai multa miscare. Pe langa exercitiile regulate pe care le practici, incearca sa adaugi mai multa activitate unei zile obisnuite. Urca scarile, mergi pe jos, plimba-te cu bicicleta sau deplaseaza-te pana la biroul unui coleg in loc sa ii trimiti un mail.
Miercuri,21 Decembrie, 2011
“Esti ceea ce mananci” . De multe ori asociezi aceste cuvinte cu greutatea corporala, dar stiai ca alimentele pe care le consumi au efect si asupra dispozitiei tale?
In fiecare zi suntem bombardati cu momente stresante, ce se creaza la servici, cu stresul creat de anumite persoane sau chiar de familie! Stresul are impact asupra dispozitiei noastre mai ales atunci cand simtim ca nu stim in ce directie sa mergem. In aceste momente, de cele mai multe ori, din comoditate, alegem sa consumam alimente nesanatoase.
Una din cele mai bune metode de a face fata stresului si de a stimula starea de spirit este aceea de a mentine un nivel de energie echilibrat si o gandire pozitiva. O alimentatie sanatoasa ajuta in aceasta situatie.
Cum?
O modalitate buna ar fi sa mananci alimente pe care organismul de absoarbe lent, alimente ce ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange echilibrat dar si a starii tale de spirit.
Alimentele ce sunt absorbite lent include produsele din cereale integrale cum ar fi musli, orezul brun, humusul si lintea. Incearca sa mananci carbohidrati complecsi (cereale integrale) cu proteine slabe.
Ce sa eviti?
Alimentele cum ar fi painea alba, alimentele cu continut ridicat de zahar si cele bogate in grasimi sau sare, sunt absorbite rapid de organism, determinand nivelul de zahar din sange sa scada la numai o ora dupa ce le mananci. Acest lucru este urmat de o scadere brusca de energie. Dupa scaderea energiei incepi sa te simti din ce in ce mai obosit, senzatia de foame reapare si vei opta pentru o gustare la indemana cum ar fi ciocolata sau biscuitii si, te vei indrepta catre o noua scadere brusca de energie.
Vestea buna
Consumand alimente sanatoase si pastrand un stil de viata echilibrat, nu numai ca iti vei tine dispozitia sub control dar silueta ta va arata impecabil!
Marţi,20 Decembrie, 2011
Cifrele din tabelul de mai jos sunt aproximative, pentru ca alimentul pe care il consumati este foarte probabil sa aiba un continut diferit fata de cel folosit pentru determinarea valorilor afisate.
Datele din acest tabel se refera la 100g de produs. Adica, 100g de lapte de vaca integral au 3,5g de proteine, 3,5g grasimi, 4,5g glucide, 65 kilocalorii.
Lipide= grasimi
Glucide= carbohidrati
Calorii=kcalorii
Lipide= grasimi
Glucide= carbohidrati
Calorii=kcalorii
| Denumirea produsului | Proteine
% |
Lipide
% |
Glucide
% |
Calorii
la 100g |
| Lapte si derivate | ||||
| Lapte de vaca integral | 3,5 | 3,5 | 4,5 | 65 |
| Lapte de vaca normalizat | 3,5 | 1,7 | 4,9 | 50 |
| Lapte de oaie | 6,0 | 7,5 | 4,6 | 113 |
| Lapte de capra | 3,5 | 3,7 | 4,5 | 67 |
| Lapte de vaca batut | 3,2 | 2,9 | 5,5 | 63 |
| Iaurt din comert | 3,2 | 2,6 | 4,0 | 54 |
| Lapte praf | 27 | 24 | 40 | 498 |
| Branza grasa de vaca | 13,0 | 9,0 | 4,5 | 155 |
| Branza dietetica de vaca | 18,0 | - | 4,0 | 90 |
| Branza de burduf | 27,4 | 27,4 | 0,5 | 369 |
| Telemea de oaie | 18,9 | 24 | 1,0 | 305 |
| Telemea de vaca | 19,4 | 20,4 | 1,0 | 273 |
| Cascaval | 25,0 | 19,0 | 1,0 | 283 |
| Branzeturi topite | 7,0 | 36,0 | 0,9 | 366 |
VA INVITAM SA INCERCATI
urmatoarele produse Herbalife
-
Formula 1 Herbalife Inlocuitor de Masa
pret: 135.00 Lei -
Herbalife Cell-U-Loss
pret: 79.00 Lei -
Formula 2 Multivitamine Herbalife
pret: 69.00 Lei
